Forum › Epistemologi, Idea & Pemikiran › KENAPA BERAT BADAN KITA TIDAK TURUN?

makihamis Publish time 11-1-2023 02:25 PM

KENAPA BERAT BADAN KITA TIDAK TURUN?

Berat badan kita tidak akan terus menurun dan ia terdiri daripada 4 faktor ini iaitu lemak, otot, tulang dan air. Salah satu sebabnya berat tak berubah adalah disebabkan lemak menyusut namun jisim otot tidak berubah atau mungkin bertambah. Otot adalah lebih tumpat seperti batu.


9 SEBAB BERAT TAK TURUN WALAUPUN DIET & BERSENAM

1. KUANTITI MAKANAN
2. MINUMAN MANIS
3. MELAKUKAN RUTIN SENAMAN YANG SAMA
4. MERASA MAKANAN
5. TAK KAWAL KUANTITI MAKANAN SIHAT
6. HABISKAN MAKANAN ORANG LAIN
7. SOS DRESSING
8. MASIH MENGUNYAH WALAUPUN DAH KENYANG
9. NIAT DAN KUMPUL TIPS BANYAK-BANYAK


Jadi marilah kita sama-sama insaf & turunkan berat badan yang semakin bertambah ni. huhu

ainashiqa Publish time 12-1-2023 03:51 PM

Faktor usia main peranan gk. haha

Gingerly Publish time 24-1-2023 10:43 AM

Hormon tak jalan. Nk bagi jalan, tenangkan minda. Nk tenangkan minda, kosongkan fikiran dari masalah.

cherie.mint Publish time 27-1-2023 06:02 AM

Makin meningkat makin menurun metabolisma. Cane eh nm bagi metabolisma tu x turun. Dulu mkn byk ok je, skrg mkn terlebih sikit hbis naik kg

puanserama Publish time 3-3-2023 10:29 AM

defisit kalori gaisssssssss

iols jaga makan dari last year august.. from 63 to 53 now.. and ongoing..

paling2 penting kalori yg masuk kena lagi kurang dgn yg keluar. tu je.

calorie in > calorie out = gain
calorie in = calorie out = maintain
calorie in < calorie out = loss

View full version: KENAPA BERAT BADAN KITA TIDAK TURUN?