Susah tidur malam
Makin meningkat usia ni rasa macam makin susah betul nak tidur. Apa faktor sebenarnya kita susah tidur malam ya? Kalau pagi dekat tempat kerja tu macam setiap masa nak tidur, tapi bila malam terus taknak tidur pulak. Semua pun ada masalah yang sama ke? Kalau takcukup tidur ni, badan pun takcukup rehat makin lemau, kesihatan pun terjejas.cuba siapkan tempat tidur, maksudnya environment yg selesa supaya mood nak tidur ada. Penting tau keadaan yg selesa dan sesuai untuk tidur.
dapat tilam empuk tidurlah..yg tak mengantuk pun terus ngantuk jadinya..kena invest sikit untuk kesihatan kita..tidur tak berkualiti ni akan effect badan kita dlm jangka masa panjang..
johnlee89 replied at 26-9-2023 03:28 PM
dapat tilam empuk tidurlah..yg tak mengantuk pun terus ngantuk jadinya..kena invest sikit untuk kesi ...
tidur tilam coway lah gitu, serius tidur rumah cousin aku hari tu. fuh tidur lena beb. topper dia pun soft je dan ada zip sng nak bersihkan kan ke apa sbb boleh detach dan attach.
android88 replied at 27-9-2023 10:00 AM
tidur tilam coway lah gitu, serius tidur rumah cousin aku hari tu. fuh tidur lena beb. topper dia...
ni tilam je ke sekali ngan katil? Aku guna coway yg prime series tapi mattress je ingat dalam plan nak ambil yg sekali ngn bed frame pulak untuk bilik medium..
tak cukup tido tu means berapa jam je dpt tidonya?
maybe jgn ambik caffeine sblm tido, ptg2 kalau free pi jogging penatkan badan.
In Sha Allah malam lena
dulu ada kursus tido. how to sleep well and quality. no wonder my dad boleh tido once he sets his mind nak tido. Even after taking coffee, terror sungguh. semalam i couldnt sleep on time.End up 3 hrs je tido. adila39 replied at 27-9-2023 03:37 PM
dulu ada kursus tido. how to sleep well and quality. no wonder my dad boleh tido once he sets his mi ...
kan rasanya kena perbanyakkan lah kursus camni so org tahu apa faktor dan punca untu dapatkan tidur yg lebih berkualiti supaya badan kita sentiasa sihat haa.
johnlee89 replied at 27-9-2023 10:28 AM
ni tilam je ke sekali ngan katil? Aku guna coway yg prime series tapi mattress je ingat dalam plan ...
dgn bed frame sekali. Ok ko guna juga lah, yg mana punya? tapi tu lah aku tak tahu pula dia punya harga lupa nak tanya. dh syok lena, nak survey tanya pun lupa.
tilam tak best kot, saya dulu mcm tu la mengantok tpi tempat tidur tak best dan tak selesa. badan rasa tak boleh tidur, kena tukar tilam sedap bantal sedap
chocolatedechat replied at 26-9-2023 03:08 PM
cuba siapkan tempat tidur, maksudnya environment yg selesa supaya mood nak tidur ada. Penting tau ke ...
kdg2 orang pakai scented candle atau room spray utk tidur nyenyak yelah mungkin stress kat tempat kerja. lagi bagus kalau tilam pun best sgt main peranan
johnlee89 replied at 26-9-2023 03:28 PM
dapat tilam empuk tidurlah..yg tak mengantuk pun terus ngantuk jadinya..kena invest sikit untuk kesi ...
betul tilam apa yg best ye skrg? saya rasa semua tilam best ni mahal. kat rumah pun dah tak sedap dan selalu ada habuk
android88 replied at 27-9-2023 10:00 AM
tidur tilam coway lah gitu, serius tidur rumah cousin aku hari tu. fuh tidur lena beb. topper dia...
i pernah tidur tilam coway kat rumah kawan sumpah best gila lepas tu i pulak yg beli hehe
kooixin87 replied at 28-9-2023 06:00 AM
betul tilam apa yg best ye skrg? saya rasa semua tilam best ni mahal. kat rumah pun dah tak sedap...
kalau mcm tu better beli tilam coway sbb dorang include skali dgn care service, even tilam tu pun ada teknologi utk tak attract dust
kooixin87 replied at 28-9-2023 05:58 AM
kdg2 orang pakai scented candle atau room spray utk tidur nyenyak yelah mungkin stress kat tempat...
i dulu mcm tu susah tidur beli la scented candle bnyk2, last2 tukar tilam coway tidur nyenyak gila
android88 replied at 27-9-2023 05:46 PM
dgn bed frame sekali. Ok ko guna juga lah, yg mana punya? tapi tu lah aku tak tahu pula dia punya...
i rasa dia punya harga bayar bulan2 tu okey sgt sbb sekali dgn care service, even you beli tilam kat luar pun kena service sendiri
buat medical check up
kurangkan gula, cuba buat senaman sedikit tabata. buat 15 minit sehari jadilah. kadang sebab gula tinggi or makan carbo badan segar sangat sampai xboleh tidur.
kaka suggest makan sebelum jam 7. lg elok sebelum jam 6
apa symptoms xboleh tidur? sesak nafas? sakit dada kiri? rasa tekak sendawa keluar angin? jarang kentut? ( kemungkinan besar gerd)
kalau bukan gerd boleh check jantung.kalau semua medical checkup dan petua dah buat masih xboleh tidur. cuba rawatan alternatif. lzw919 replied at 28-9-2023 06:07 AM
i rasa dia punya harga bayar bulan2 tu okey sgt sbb sekali dgn care service, even you beli tilam k ...
ha ah betul plus care service ni mmg dorang cuci elok betul la. puas hati
lzw919 replied at 28-9-2023 06:05 AM
i dulu mcm tu susah tidur beli la scented candle bnyk2, last2 tukar tilam coway tidur nyenyak gila ...
yes2 i pun..akhirnya dah jumpa tilam yg serasi dengan kita..even mcm org sebelah gerak pun kita yg sebelah tak rasa..so tidur tak terganggu jugak..
lzw919 replied at 28-9-2023 06:07 AM
i rasa dia punya harga bayar bulan2 tu okey sgt sbb sekali dgn care service, even you beli tilam k ...
i love sbb teliti tau dorg punya service tu, kalau kita pkai vacuum seklai tu je..since i mmg ada eczema so mmg suka lah kita bila ada service rasa lega tau..
Pages:
[1]
2