|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
Alah... Berenang gitu2 jer... Teknik masih perlu dibaiki lagi.... Hihihi tapi serius sy ja ...
midori_katana Post at 16-3-2012 15:21 
Lina mmg teringinnnnnnn sgt nak belajar berenang.. tp tu la masa tidak menizinkN.. mungkin time cuti sek nnt igt nak belajar berenang.. yg boleh belajar sekali anak beranak.. rasanya putrajaya ada course mcm ni... midori belajar kat putrajaya yer? nak gi putrajaya jauh bebeno.... nnt nak skodeng kalau kat bkit jalil ada course utk family.. lom sempat terjah lg.... elok belajar berenang ni..nak2 utk org ada lelah mcm lina... jeles tau tgk org pandai berenang.. kalau ada budak kecik pandai berenang tu, lina rasa kagum sgt... geram dn jeles pun ada... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lina mmg teringinnnnnnn sgt nak belajar berenang.. tp tu la masa tidak menizinkN.. mungkin ...
linamys Post at 16-3-2012 15:29
Saya belajar kat usm... Belajar satu family..( suami, saya dah 2 org anak)... Hihihihi... Saya slalu pergi seminggu sekali time hujung minggu... Anak2 lebih mahir... Kalaummasuk kolam tu nampak cam anak itik jer... Main kejar2 dlm air... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2379# linamys
buat dua hari lah....bukan sehari....tapi memang letih giler lah....best thing lepas exercise, selera makan jadi kurang....tak exercise, asyik nak makan jer.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2382# midori_katana
midori..budak2 masa belajar lebih cepat mahir dari org dewasa...i dh lama tak berenang...rindu juga..tapi segan laa..bonjolan lemak tu terserlah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2378# linamys
ha ha ha ...dulu baju kurung pahang i beli size 46 & jubah size 44..skg ni dh berkurang...size 42 dh ok...sedang2 elok tak ketat tak longgar...lina pernah ambil protein tak?ingat nk cuba laa... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply midori_katana
midori..budak2 masa belajar lebih cepat mahir dari org dewasa...i dh ...
aik.ah Post at 16-3-2012 17:09
Baju muslimah kan ada...'sy suka yg jenama ogival ( tanPa cap) .... Pakai tudung syria jer... Masuk dlm air tudung pun masuk dlm baju... Bila keluar dr kolam tudung tu letak kat luar tuk cover dada... Hihi... Tapi serius jeles tgk mak
Nya tua boleh berenang pergi balik dgn gayanya |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2386# midori_katana
midori.harga tu berapa?i paling ok buat kuak katak je..yg lain2 hancur.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Saya belajar kat usm... Belajar satu family..( suami, saya dah 2 org anak)... Hihihihi... Saya s ...
midori_katana Post at 16-3-2012 15:35
oooo.. usm.. seronok belajar satu family ni.
bebudak cepat je belajar.. seronok tgk dorang berenang.. comel jeh... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linamys
buat dua hari lah....bukan sehari....tapi memang letih giler lah....best thing ...
midori888 Post at 16-3-2012 16:14
wah 2 hari tu! hebatt!! kalau campur dgn weight training mesti badan fit... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2387# aik.ah
Haritu saya beli RM200 .... Kalau kat kolam mmg 90% org buat gaya kuak katak/ breast stroke... Tapi saya lebih selesa buat gaya bebas... Hihihi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply midori_katana
midori..budak2 masa belajar lebih cepat mahir dari org dewasa...i dh ...
aik.ah Post at 16-3-2012 17:09
aik pandai berenang gak eh? jelesnyaaa.. lina leh skit2 setakat menyelam sekangkang kera..teknik x berapa pandai sgt.. teknik bernafas tu mcm susah jek.. tu yg kena masuk kelas utk belajar... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linamys
ha ha ha ...dulu baju kurung pahang i beli size 46 & jubah size 44..skg ni ...
aik.ah Post at 16-3-2012 17:13
x pernah ambik protein lg... aik maksudkan whey protein tu eh? or protein bar? lina mcm berminat gak dgn whey protein tu.. kot leh dibuat lempeng atau apa2 resepi..selain dibuat minum... hihi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2389# linamys
Weight training tak buat...hehe...plan nak beli dumbbell.....sambil2 jalan tu, leh hayun dumbbell tu sekali...hehe...tapi yg ringan2 punya dah lah... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2385# aik.ah
wah! tahniah aik.ah...dah kurang byk tu size.....tak lama lagi mesti bole pakai size 38.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2378# linamys
lina...i am sure tak lama lagi u bole pakai size M.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linamys
Weight training tak buat...hehe...plan nak beli dumbbell.....sambil2 jalan tu, ...
midori888 Post at 16-3-2012 18:06
apa kata angkut sand bag sambil jalan2  pun mantap jugak.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply linamys
lina...i am sure tak lama lagi u bole pakai size M....
midori888 Post at 16-3-2012 18:18
harapannya mcm tu la... mungkin lg 2 bulan kot...kalau konsisten.. InsyaAllah |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Haritu tgk ranc vitamin di kbs... Kisah doktor ni pakai sandbag seberat 500g each utk pergelangan kaki setiap hari pergi kerja... Katanya boleh maintain berat bdn |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Haritu tgk ranc vitamin di kbs... Kisah doktor ni pakai sandbag seberat 500g each utk pergelangan ka ...
midori_katana Post at 16-3-2012 19:37
menarik juga eh buat mcm ni.. gi mana2 jalan pakai sandbag kat kaki... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2396# linamys
sand bag tu camner lina? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 16-3-2012 03:29 PM
![MONEY HEIST [LACASA DE PAPEL]](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/39/399c91ed117e982e1e2e71f97eab62af.jpg)
