|
|
bosan jek klo xde mber ..slalunye kte just join kelas joget2 jek..
pas sejam trus blah hahaha..
pemalas btl..sbb tu berat x turun2..
lg satu x disiplin..klo rajin pegi, klo x rajin x pegi huhu:kant: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
761# jela_jolie
i pun gi sensorang gak....tapi i rajin wat cardio and once a week tu ikutler jugak kelas belly fusion ngan body combat. gi sensorang pun ok....pastu wat member kat situ! when there is a will, there is a way.... ...tapi masih tidak mendapat potongan idamanku lagik.....cesssss.....takper, slow slow! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sweetemp dah jumpa gym yg dicarik... mmg dekat ngan umah or tpt keje... on the way je... tp tak kol lg nak tau fees n sebagainyer...semangat nak exercise ni.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by hanalisa at 26-2-2010 05:59
aku plak kalo ada member, aku akan jadi lagi kurang prestasi nak exercise.. sebab molot asik nak bergosip jer.. contohnya kalo aku gerak atas treadmill sorang2 takde member, buleh pergi lebih 6 km (itu paling max aku pernah buat la).. kalo dengan member, 2 km dah surrender.. that's why aku prefer ke gym sorang2.. gym aku selalu pegi nih plak memang company yg provide untuk staff.. kalo time takde orang langsung gune, memang tenang rasa jiwa.. rasa nak lock je gym tuh tanak kasik orang masuk.. gile koser..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dah gi tanya gym priority fitness tu.... monthly fees dier dalam rm80 sebulan unlimited...kata dier boleh masuk semua kelas yg dianjurkan siap ader orang yg coach n train kiter exercise...bunyi mcm ok je...apa pendapat uolls? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
765# sweetemp
kat mane gym tu sweetemp? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
761# jela_jolie
i pun gi sensorang gak....tapi i rajin wat cardio and once a week tu ikutler jugak kelas belly fusion ngan body combat. gi sensorang pun ok....pastu wat member kat situ! when ther ...
LegalVixen Post at 25-2-2010 14:56 
kalau u nak cepat burn...
u buat yang alat yang mcm nak ice skate tu..
cepat sgt membakar.. dalam masa 30 minit.. i boleh burn sampai 600..
huhuhu.. puas hati..just imagine kalau i buat 2 hours?
alat tu boleh membentu pinggang. tak sure la nama alat tu..
kalau kat celebrity fitness subang parade.. dia kat depan sekali.. sebelah cermin.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dah gi tanya gym priority fitness tu.... monthly fees dier dalam rm80 sebulan unlimited...kata dier boleh masuk semua kelas yg dianjurkan siap ader orang yg coach n train kiter exercise...bunyi mcm ok ...
sweetemp Post at 26-2-2010 13:31
murah nya.. best tak? kat mana ni.. boleh bagi info...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
765# sweetemp
kat mane gym tu sweetemp?
220796 Post at 26-2-2010 13:52 
kat byn br sunway tunas... jom join skali ayu? takde kwn arr... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
murah nya.. best tak? kat mana ni.. boleh bagi info...
elle_gogo Post at 26-2-2010 16:20
gym ni ader 2 caw. kat byn br satu kat ivory plaza (dpn usm) lg satu. sweetemp just kol nak tny fees n sbgnyer... yg jwb tu mmg ok arr....siap ckp kat gym tu ader byk gambar kejayaan sebelum n selepas member2 gym... ingat next week nak g... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
770# sweetemp
mmg tingin gak nak gi gym wlupn berat ayu ni less sthan 40kg je akak....tp masalahnye xde masa...sy habis keje kul 5.45ptg...selalu keje melambak habis dlm kul 6 lebih...rushing balik dari town ke bayan baru tu dgn jem bagai smpi kul 7 lebih dah....nak ambik hero tu pulak...masa tu dia dh lapor dh request nasi dah....if larat sy masak le...if not beli kat kedai je...mmg pack jadual sy....weken lak mmg duk umah tp hb keje...xde org jg anak lak.....klu dpt keje gomen best le boleh balik on time kul 4 lebih kan? smpt le gi gym.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
770# sweetemp
mmg tingin gak nak gi gym wlupn berat ayu ni less sthan 40kg je akak....tp masalahnye xde masa...sy habis keje kul 5.45ptg...selalu keje melambak habis dlm kul 6 lebih...rushing ba ...
220796 Post at 27-2-2010 09:29
alahai ciannyer dier.. takper arr berat dah cantik tu... berat akak ni tahap kritikal dik oii...mmg patut bersenam.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
712# cyra
phileo damansara ni dekat area eastin hotel ker? mcm best jer. byk org tak? malam2 bukak smpai pukul brp? ada contact no tak? berminat la pulak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
joined gym uc club kat pandan..
tapi jarang sangat pergi sebab member takde
takde sapa ke yang duduk area ampang atau pandan..
kalau ada ingat nak tukar tukar gym..
malas nak pergi yang jauh jauh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alahai ciannyer dier.. takper arr berat dah cantik tu... berat akak ni tahap kritikal dik oii...mmg patut bersenam....
sweetemp Post at 28-2-2010 02:25
bukan berat dh cntik ni tp kategori underweight ni akak..kene gain lg 10kg tuk dpt ideal weight bersesuaian dgn tinggi sy...sy nak gi gym sbb dorg ckp ada exercise tuk bina muscle di samping tnjuk ajar dr trainer tuk cara pemakanan smua tuk gain weight....gain muscle bukan fat....fat tu tak sihat kan......ni dlm proses nak gain weight....sy ni mmg xde bersenam lgsg selain dr turun naik tgga kat opis berpuluh kali sehari.....tu pon kira exercise ke ek? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bukan berat dh cntik ni tp kategori underweight ni akak..kene gain lg 10kg tuk dpt ideal weight bersesuaian dgn tinggi sy...sy nak gi gym sbb dorg ckp ada exercise tuk bina muscle di samping tnjuk ...
220796 Post at 28-2-2010 13:53 
rsnyer turun naik tangga pon exercise gak tp tak tau lah sesuai ke tak kalau nak bina otot... kang kang otot betis je yg terbina.... kekeke... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
778# sweetemp
exercise turun naik tangga yg sihat adalah dgn memakai sport shoe.....ni pakai kasut tumit 1 inch...sbb kene jaga dress code gak kan....bila la nak bersenam secara sihat ni...nak gi gym pon x smpt....hehehe! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
778# sweetemp
exercise turun naik tangga yg sihat adalah dgn memakai sport shoe.....ni pakai kasut tumit 1 inch...sbb kene jaga dress code gak kan....bila la nak bersenam secara sihat ni...nak g ...
220796 Post at 1-3-2010 16:42
rsnyer this week tak sempat nak ke gym tu pasal byk keje lak minggu ni... kena stay up balik petang manjang.... dr isnin sampai jumaat.... adess adess... tp kan semalam dah stat buat exercise kat rumah je... bes gak rs...berpeluh2... buat malam 10 minit je pg bgn awal sket n stat exercise dalam 15 minit.... saja nak biasakan diri exercise.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 25-2-2010 01:27 PM
