New Diet Plan:- ATKINS DIET

lol lizzy ur real somethin'
gud luck thou...harap2 masih join topic ni 4 the next few mths :music:

mrs_livingstone

Originally posted by lizzymizzymizzy at 27-10-2004 10:03 AM:


Good morning all  muaaaaaaaaaaaaaaaaaah :hug::hug::hug:

my diet was good yesterday, follow exactly mcm plan....hari ni try pakai seluar yg lame dekat 3 taun dulu...sekali boleh tarik zip sen ...

:clap::clap:
im happy for u...
keep it up bebeh...:pompom:

hubby ade ckp muka mrs dah cekung
cuma lengan ni tak kecik lagi ni:kant:

zul_khaleeda

Mrs,:ah:

Tahniah diatas usaha diet Atkin.
Terus kan usaha kita.

Khaleeda pun sudah nampak berkurangan.
Nanti hari Jumaat kita lapurkan jarum kita turun ke tak?

:music::music::music:

tembamgirl09

:pompom::pompom:

Chad

tumpang lalu ye:hug:......chad tak join diet ni coz badan dah macam papan:lol

zul_khaleeda

Chad,

Mana c Lizzy ni tak buat report lagi.
Apa dia tengah makan Pizza, TGI Friday, Starbuck...KFC.MacD.
Hancuslah kawan haku sorang ni..?

Takkan jalan jem lagi...or perut ko dah jem Lizzy.:pmuka:
Atau tengah tdor dalam jem kekenyangan kot..:cak:

Chad

sis khaleeda

sis lizzy tak jumpa jalan ke opis..............dok merayau satu kl gara gara jalan di tutup hahahaha

mrs_livingstone

Originally posted by zul_khaleeda at 27-10-2004 07:44 AM:
Mrs,:ah:

Tahniah diatas usaha diet Atkin.
Terus kan usaha kita.

Khaleeda pun sudah nampak berkurangan.
Nanti hari Jumaat kita lapurkan jarum kita turun ke tak?

:music::music::music:

nak report kg ni yg susah ni...belum ade penimpang nie...


semalam diet hancussssss....tak yah la citer makan ape semalam...buat sakit hati je
hari ni...

so far bekpes ngan soya...
tghari lom pasti ngan mlm

Originally posted by Chad at 5-5-2005 08:33 AM:
tumpang lalu ye:hug:......chad tak join diet ni coz badan dah macam papan:lol

syoohhhhhhhh syooooooooooohhhhhh syooooohhhhhhhhhh:dia::dia:tu pintu keluar!! hehehehe

dah citer aar ape jadi hari ni kat board EA...ayak penat tul hari ni

pagi bfast makan : roti telur sekeping ngan teh o limau suam heheheheh

tgh hari : minum air segelen

malam : baru dok grill chicken breast dlm microwave ngan steam sayur campur

sambil tunggu ni tgh melantak orang juice lak...

sahih esok turun 5kg...kalau tak korang tolong ramai2 ambik pisau potong ayam...hiris kat mane2 yg patut termasuk lengan mrs ngan bontot khaleeda sekali!!

zul_khaleeda

Nak buat report lak hari ni.


Semalam B1st milo je.....ok ke minum milo ni ....citer sikit
Lunch makan sayur n ikan goreng.
Malam tak makan...minum milo je n air kosong..


Tapi yang cedihnya....pagi tadi timbang jarum turun half kilo je..
Rasa macam frust juga...tapi semangat swift kata kita pandang kehadapan...
Kita terus kan....juga.....teruskan lagi....
If dah biasa cara Atkin mungkin lama-lama dah biasa cara pemakanan kita.

Mrs,hani,swift, chil, Lizzy(ko turun 5 kilo or scale ko rosak)
cammana dah turun berapa kilo...

Juju

dengar kaourg cite pesal join cam seronok le....juju nak join boleh

pagi nie : breakfast : speghetti goreng & air suam
lunch : nanti update

Chad

chad pong nak letak gak lah walaupun dah kena halau

pagi : nasi impit, daging rendang, telur sambal:devil::devil::devil::devil:
:nana:yummy yummy sedap nya:nana:

Originally posted by zul_khaleeda at 6-5-2005 07:57 AM:
Nak buat report lak hari ni.


Semalam B1st milo je.....ok ke minum milo ni ....citer sikit
Lunch makan sayur n ikan goreng.
Malam tak makan...minum milo je n air kosong..


Tapi yang cedih ...

kui...kui...kui...:clap: khaleeda jgn give up tengok jarum penimbang tu....kalau boleh jgn pedulik langsung....dia dengki sebab tu tanak turun byk!! Tapi shape dgn lelemak tu musti kurang byk kan! Kekadang hormone nak period so byk water retention yg affect berat kiter nih!

Chill ni pandai cakap tapi each day memang tak tahan asyik nak timbang je...bila jarum tu tak sporting, mood pun boleh swing..samada mogok lapar @ pesta makan sampai nak rak :ketuk::ketuk::geram:

zul_khaleeda

Chil,

Apa pun semangat kena kuat..
Takpa kita biasakan dulu cara pemakanan.
Tu hari dinner ada kwn tu dapat rice cooker...
Kita satu depatment share beli periuk nasi kawan tu.
Termasuk lah abang2 coz meka pun diet juga.
So dah plan...nak masak buburke...sup ABC(dak chinese kata)
Bak kata macam2 leh buat trmasuk sup sayur, tauhu ke or apa2lah.
Rather than gi lunch kat dalam subang parade tu tah makan apa2..
semuanya nanti langgar...hilang sume diet..Apataknya dugaan semakin
banyak....yang mahalll ada...tak kurang juga yang sedap2.

Tak puas hati leh jalan lagi gi carrfour tu...nak cari makannyer pasal.
Now dah duduk diam2 dalam opis time lunch...makan sayurje...duit
pun jimat tak keluar banyak...nafsu ni pasal duit tak kira berapa kluar.
janji nafsu makan tu alamak aiiii..tak terkata..tapi bila dah makan nyesal
lak...napa aku makan...Now godaan banyak...kawan ajak drive makan kat luar lah...
plan nak makan jauh sikit....hish.....tak mau la...haku bertambah debab.
Nanti badan tak balance dengan muka.....nak serata je.....
Atas n bawah balance....baru leh jadi duta.....tak taulah program apa
yang haku leh masuk jadi duta..

c Lizzy tu dah chop dah EA nye duta..:setuju:Jangan ko terrrrrrrrrr..acident sudah Lizzy...
Habih terbang diet ko....

Swift

Originally posted by chiLL~ouT at 6-5-2005 09:08 AM:


kui...kui...kui...:clap: khaleeda jgn give up tengok jarum penimbang tu....kalau boleh jgn pedulik langsung....dia dengki sebab tu tanak turun byk!! Tapi shape dgn lelemak tu musti kurang byk k ...

betol...jgn obsess sgt ngan jarum penimbang tu.  You all mesti tau kan, yg muscle weigh more than lemak.  So, bila your lemak berkurangan and you put on more muscle (bukan la yg macam berketul-ketul cam body builders tuh..) due to exercising and change of diet, mmg la the jarum muscle tidak akan menunjukkan pengurangan, or lagi worse, makin tinggi!!

What's more important at this stage is, the inches, or size pinggang/punggong.  Ada berkurangan ke tak?

Assalamualaikum semua muaaaaaaaaaaaaah

Hari ni bangun jer tidur...gi bilik air buang dulu...pastu baru pijak scale

ishhhhhhhhhhhhhhh sakit hati tul!!, tapi gurun ler kire!! hrheheheh hari ni dah 58.5kg...last week 61kg lagi whoaaaaa boleh tahan gak ler...yaaaabedaaaaaaaa beeeeeedooooooooooo!!!
tu pun rase nyer yg 0.5kg tu sbb belum berak lagi!!

ok pagi ni  bfast makan strawberry ngan whipped cream....jgn tanye naper...tetiba teringin nak makan ni!!

lunch tak tau lagi..
dinner lagi ler tak tau lagi...


wah chad ni melampau tul....ko pepagi makan ke melantak sampai byk tu menu?

juju yg dah cam papan plywood ni pun ade hati gak nak masuk sini?


khaleeda ape2 hal pun lizzy tabik kat ko....semangat betul dan bagi org lain pun bersemangat!! kalau tak turun gak takpe ko dah gebu leh ganti saripah aini!!

zul_khaleeda

Lizzy,

Daripada ko cakap seripah aini...lebih baik ko cakap Yusni ke
kuman or kumin...tak pun shanie..
Sekurang2 semangat haku lagi membara nak kurus.nf:



ko tak tau ke...satu hari nanti ko nak tumpang tilam kurus aku..
Tilam je kurus...tapi haku tak jugak:pmuka:

Aku dah pegi jumpa makcik marie yang dah lama aku tak singgah.
Jangan jeles nanti kot haku kurus macam juju or chad...

haniatiqah

hai rakan2 seperjuangan semua ! nampaknya semua bersemangat lagi dengan diet nih !. TERUSKAN USAHA ANDA !!

hani menghilangkan diri 1 minggu ni ... p meeting kat sepang ... dugaannya banyak gila.. sebab meetingnya d hotel . takkan la nak tolak mentah2 mknn yg dihidangkan depan mata yg pelbagai rupa dan warna tuh !.

tapi alhmdulillah... hani tak sentuh nasi ... mkn lelauk je.  spgeti tak bleh tahan .. tapi amik sikit je ...2 mulut jer. dessert & pastri amik juga ... tapi sekadar nak rasa je ....

balik2 mlm tadi terus timbang .. ada penurunan 1/2 kg. kira ok la tu kot !. sbb selalu kalau p meeting cenggini tak sah klu tak naik 2 kg !

sapa2 keje gomen, sure tau la ... selalu je ada meeting yg kena attend , 1 mnggu lak tu kat hotel... minggu dpn ni lak ke langkawi 1 minggu.... abis lagi diet kuuuu !!!!

zul_khaleeda

Lizzy,

nasib baik swift tu banyak bagi haku semangat.
Khaleeda rasa timbang ko rosak kot....lebih baik
ko beli timbang lain...ko tak aci....yeh...:lol


Macam ni haku pinjam timbang ko lah Lizzy..
Mana tau turun lagi 2 kilo:stp: