|
|
Reply #999 Bimbo's post
ehehhe...
saja je muka malu2 gitu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #1000 Santeira's post
penyanyi cari pun masuk sini.....bagus info ni...akak memang jarang jog...lega bila baca info ni... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #1002 Zeeqa's post
Mana ada penyanyi 
Dulu masa thread ni UN Fat Burner pun selalu masuk. Saya selalu jadik silent reader je sekarang ni. Dari info2 yang saya baca, power-walking (jalan laju ke arah nak jogging, tapi tak jogging) paling berkesan untuk bakar lemak sebab less cardio activity. Kalau jog, otot kardiovaskular akan bekerja lebih keras dan akan membentuk muscle dalam badan--menyebabkan kita tambah berat dan mungkin akan form muscle bulk--tak elok lak org pompuan ni muscle besar kan. Kira kalau jalan untuk jangka panjang lemak akan sentiasa terbakar gittew and takkan membentuk muscle mass.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #1003 Santeira's post
akak jln laju2 dalam 10-15 minit tiap kali mai opis & balik dari opis.....kira ok la kan...mmmm .....memang dah 4 tahun tak jogging...sejak beranak anak ke2... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #1002 Santeira's post
patutler wa jog cam nak giler tak turun2... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
me mmg tak jog...selalunya letak level 3, hillly terrain, and speed 6.5. cuma lately ni me guna machines yg target lower body..cam wave, elliptical, stairmaster, cycle.
pagi tadi tak bangun sahur...berderet supplements tunggu nak ditelan! sedar2 dah kul 5.50!!  gi gym, join the body pump nya class...byk squats, lunges, bicep and tricep guna weights. dahaga haku skang nih!!  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #1006 yela's post
|
wah......semangat tinggi betul yela ni......teruja nak ikut |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by Zeeqa at 26-8-2008 11:24 AM 
wah......semangat tinggi betul yela ni......teruja nak ikut
ikut awak...jgn tak ikut! if by end of this year...i tgk my saddlebags ni tang tu jgk..harus haku berlipolisis nnti!! apa2 hal...during posa month ni..pagi2 mmg me continue gi gym...byk buat weights nnti psl tak larat nak bercardio sgt. biar time raya nnti...hah...ala2 lara croft!!  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #1008 yela's post
|
perghhhh.... i pun nak gak work out masa puasa.....maybe buat lepas sahur kot....tgk la mcm mana.....mana yg sesuai ....harap raya nanti tak le nampak lelemak ni.....lipolisis tu sejak dulu kala teruja nak buat...tp duit nggak ada dong |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by Zeeqa at 26-8-2008 11:41 AM
perghhhh.... i pun nak gak work out masa puasa.....maybe buat lepas sahur kot....tgk la mcm mana.....mana yg sesuai ....harap raya nanti tak le nampak lelemak ni.....lipolisis tu sejak dulu kala ...
sama la kita..duit nya yg problem...and penakut ya rabbi!  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #1010 yela's post
|
i tak takut yela.....tp duit tak de nak buat benda tu saje saje hehehehe... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by Zeeqa at 26-8-2008 03:03 PM
i tak takut yela.....tp duit tak de nak buat benda tu saje saje hehehehe...
ada harapan u buat dulu dari i nih!! psl duit...boleh dicari dong!! takut...agak susah nak overcome! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #1009 Zeeqa's post
hepppp kak zeqa nak wat lipolisis yer....hehehe
bim pon nak buat jugak laaa..tapi fulussss takdek..
terpaksa la kita membuat lipolisis (pemecahan lemak ) manual nih.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #1012 yela's post
|
buat masa skrg tak kot yela....rasa nak ngandung sorang dulu.....lepas tu leh la budget buat lipo ni....duit memang leh cari....kita tgk camna.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #1013 Bimbo's post
|
heheheh teringin nak buat,,,,,tunggu ada baby sorang lagi pastu....kilang masih beroperasi ....lepas tu leh la berangan n cari duit nak buat lipo ni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #970 Bimbo's post
kaka bim....
luv u very much :kiss: .. mah kasih yek...
rupanya selama nie step yg ku buat tu salah ler... ...tapi lepas nie aku buat cara yg betul lak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #973 Bimbo's post
|
aku cuti 2 hari .... ari nie baru masuk.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #981 yela's post
|
mah kacih yer yela.... nampaknya aku kena masuk gym gak nie.... aku memang banyak lemak kat belakang nie.... tu yang nampak lebar je.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by Zeeqa at 26-8-2008 04:36 PM 
heheheh teringin nak buat,,,,,tunggu ada baby sorang lagi pastu....kilang masih beroperasi ....lepas tu leh la berangan n cari duit nak buat lipo ni
ooo..belum tutup kedai...then better not la. psl bila preggy ni...bukan leh main kontrol2...mcm my 2nd baby...kemain i control la kunun tak mo gemuk cam my first pregnancy..hampeh...sama jgk. psl yg buat nk makan gila tu hormones...bila tak makan...masuk angin. pas tu suh makan mende yg healthy...cam la tekak ni sama cam time tak preggy...lain! certain2 mende yg dia nak.
so...selesaikan project u tu dulu....pas tu baru leh berlawa2!
me dh tutup kedai (help me Allah!), but takuttttttt......but nakkkkkk....but takuttttt.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 26-8-2008 09:59 AM
Author
