ni yg saya suke kalau kita diet dalam group, klu seorang down, yg lain boleh bagi smgt..
ye ker sorg2?habis tu syik, det dan y lain lain tu bukan geng jugak ker..hehehe....
itu la tujuan kita berkumpul di sini tuk dpt support dan motivasi...
nak sihat n slim memang byk cabaran, kalau tak de moral support cpt putus asa...
kalau nak di ikutkan syik pun sorg2 gak.. at least rose ada kwn2 kt rumah..syik kt rumah ada mak ayah n adik..syik tak rapat dgn semua org..kadang2 tensen sbb tak de sapa nak borak..kwn2 semua dah kawin or dok jauh2.. sbb tu nampak syik rajin online sbb nak cari kawan.. sepanjang syik nak slim nie syik sorg2 jugak.. syik diet sorg2...syik senam sorg2.. syik jog sorg2.. bayangkan dulu syik nak g jog sgt malu, ye la kita kan perempuan..bila jog sure terasa ada mata memandang...time tu fikir mesti org dok kata "tengok tu perempuan gemuk dok jog".. kwn2 syik takde nak teman..dorg ckp jer yaaa..tapi time nak p jog mcm2 alasan.. alih2 syik muhasabah diri..syik fikir dorg tu dah slim..syik nie lak gemuk...kalau dorg tak ikut dorg tetap slim..tapi syik tak jog akan jadi makin gemuk.. so syik paksa diri jog sorg2..dah balik jog tu fikir, alah tak de la teruk sgt..syik jer y fikir bukan2..sebaliknya terasa sgt puas kerana dpt jog n badan rasa lebih sihat.. sejak itu syik berani jog sorg2.. peduli apa dgn org lain..syik nak sihat bukan utk org lain tapi utk diri sendiri.. utk mengelakkan rasa bosan syik pelbagaikan senaman..syik bukan sekadar jog, syik pun hiking, erobik, bodyweight exercise,skipping, angkat berat dan sebagainya.. cd erobik syik byk gila... apa2 pun y pertama kita kena fikir apa niat kita nak sihat... pastu aim goal kita..yes ada masa kita terbabas kita bukan sempurna.. kita bukan robot boleh buat program pastu ikut jer.. we are human.. ada masa kita mkn byk, ada masa kita malas senam.. bila kita tersasar kita tarik diri kita semula ke landasan... cari kwn2 seangkatan contoh dlm forum nie..baca kisah kejayaan org lain.. biar 1 juta kali pun kita tersesat asalkan kita sentiasa cari jalan pulang.. keep fighting...!!
Syik_Gojet Post at 10-2-2012 21:20
huhuhu...thanks geng bg semangat kat ai...
mmg dugaan betul laaa nak maintain 58.9kg tu ...
rose_liz Post at 11-2-2012 13:33
memang dugaan pun... biasa la benda baik sure byk cabarannya....
syik sendiri dah byk kali terbabas..dah banyak kali rasa stress dgn berat sendiri... but give up is not an option...
njoy the proses while being fitt n healthy.. bila syik rasa discourage dgn berat sendiri, syik cuba lihat fitness level syik..
rasa bangga tgk dah bape jauh syik leh jog, bangga dah boleh buat push up sikit2... sentiasa push diri kita tuk upkan level fitness kita.. kalau kita asyik buat benda y sama, body akan cpt adapt maka berat akan stastik.. kalau kita naikkan level fitness kita, lama kelamaan berat tu akan berganjak jugak...
memang dugaan pun... biasa la benda baik sure byk cabarannya....
syik sendiri dah byk kali terbabas..dah banyak kali rasa stress dgn berat sendiri... but give up is not an option...
njoy the proses while being fitt n healthy.. bila syik rasa discourage dgn berat sendiri, syik cuba lihat fitness level syik..
rasa bangga tgk dah bape jauh syik leh jog, bangga dah boleh buat push up sikit2... sentiasa push diri kita tuk upkan level fitness kita.. kalau kita asyik buat benda y sama, body akan cpt adapt maka berat akan stastik.. kalau kita naikkan level fitness kita, lama kelamaan berat tu akan berganjak jugak...
Syik_Gojet Post at 11-2-2012 14:07
like100x!!
walaupun discourage sbb berat naik 2,3 hari ni, kat perut dah nampak macam ada 6pack...hahaha! tak sangka perut buncit pun leh terbahagi camtu...otot2 lengan pun da cantik...tak la menggeleber sangat...yey!
Post time 10-2-2012 11:02 PM
miscarriage..
Author
otot2 lengan pun da cantik...tak la menggeleber sangat...yey!
![[KUIZ PERUBATAN MINGGUAN VOL. 7]: Mudah aje, ilmu harian! VOL.7](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/ca/cafa22106bf87ee6a0ff6b0584fea8d8.jpg)
