Tidur
Hi korang morningg..saje nak berborak2I nak tanya la u gaiss ada masalah tidur tak?
Selalu rutin tido i dalam 3-4 jam jek sehari..i selalu tido dlm 11/12 mlm terjaga pkol 2 pgi..lps tu mata i akan cerah smpai la pkol 10 pgi..i start mengantuk blik tpi i akan tidur lps zuhur..itu pun take a nap jek..
Ada satu tahap tu i ttdo dlm 1/2 jam jek..terjaga terus segar biji mata nie tak tido2 pn smpai la pgi..
Normal ker cara tido mcm gni?ada tak org mcm i?
Suami i ckp i tido mcm org tua..kerap terjaga..
Umur i muda lgi tau baru 33 tahun..tpi mmg gaya tido mcm nie dr dlu..
I teringin nak tido mcm org normal tido..terjaga pkol 6 pgi..lps tu tak smbung tido lgi..smpai la mlm pkol 11/12 tdo blik..
Samalah.. max 4jam.. kalau ubah tempat tido, 1@2 jam je tido rahsier replied at 26-3-2022 07:38 AM
Samalah.. max 4jam.. kalau ubah tempat tido, 1@2 jam je tido
Letih tk tido gaya gtu?i rsa letih jgk ada hari2 dia..lgi2 klau keesokkan hari tu i busy dgn kerja..letih btol rsa.. lebihkan xtvt dgn somi....mesti penat,letih....badan auto nk rehat 4pm ke atas jgn minum air manis or caffeine..
Kalau terjaga sbb nak kencing, jgn minum 4 jam sblm tidur ke..
Letak phone jauh2..
settlekan sume benda dulu sblm tidur nnti xyah fikir dah..
Kalau xleh lelap jugak pkai eye mask n paksa tido.. lattehazelnut replied at 29-3-2022 12:51 PM
4pm ke atas jgn minum air manis or caffeine..
Kalau terjaga sbb nak kencing, jgn minum 4 jam sblm ti ...
Thanks latte..nti cuba..buat masa nie..i tk leh tido klau sunyi sepi..confirm i pikir bkn2 yg buatkan i tk leh tido nti..usually i akan on youtube dkt phone..tgk cieta apa2 smpai ttdo..thanks..:)
Errr...
[AceHand SPECTaceLAR]Worang tua mudah terjaga tido eh...?
Jizzz... Klong! Klong!
terjaga sebab apa?
sebab mimpi?
sebab nak terkencing? Ada gangguan jin kot.....
Hmmm...
lil_honey replied at 4-4-2022 10:23 AMterjaga sebab apa?
sebab mimpi?
sebab nak terkencing?
[AceHand SPECTaceLAR]
Sebab terjumpa @lil_honey ... Masa tu muka baru bangung tido...
Jizzz... Klong! Klong!
Mmg annoying sngt kalau x boleh tidur ni .. Sbb boleh efek dkt kite pnye ksihatan mental and bdn jugak.. Mybe ada sbb katil x bleh bagi comfort {:1_273:} Hmm mcm berat je masalah awk ni.. Awak mmg x cukup la ni kan.. Melainkan awak ni mmg jenis yg light sleeper laa. Somehow awk kena tidur tu dlm keadaan yg betul2 selesa and senyap lil_honey replied at 4-4-2022 10:23 AM
terjaga sebab apa?
sebab mimpi?
sebab nak terkencing?
Kdg2 sbb nk kncing..most of the time terjaga sendiri..bila dh terjaga mmg susah dh nk tido.. slavehunter replied at 4-4-2022 01:08 PM
Ada gangguan jin kot.....
Nth la ehh..tpi i dh pernah cek dh dlu..ustaz tu ckp tk ada pn..tpi mmg i mcm tu cra tido yer.. arigato45 replied at 11-4-2022 10:03 PM
Mmg annoying sngt kalau x boleh tidur ni .. Sbb boleh efek dkt kite pnye ksihatan mental and bdn jug ...
Btol sgt..i satu tahap smpai nangis ari2 knpa tidur i mcm gni..knpa i tk bleh tido..ada satu msa tu i tk tido berhari2..i smpai stress..kepala i smpai panas dbuat yer...last2 i minum ubt batuk..trus ttdo..bgun jek mmg lesu..tk btenaga pn..tilam i tk comfort mna pn..sma jek.. attain replied at 11-4-2022 10:07 PM
Hmm mcm berat je masalah awk ni.. Awak mmg x cukup la ni kan.. Melainkan awak ni mmg jenis yg light...
Tido dlm keadaan selesa tu btol..dlm keadaan senyap tu tak..i tk bleh tdo dlm keadaan sunyi..nti i terpikir2..tk tau pikir apa..selalu yer i akn bkk ytube dgrlawak2 ker..apa2 jk at least ada bunyi..i akn on volume pling kecik..dgr sipi2 jk..light sleeper tu nth la..kdg2 rsa mcm tu..tpi bila bgun i rsa letih..mmg dr dlu lgi i mcm gni..ini pun i tk tido lgi..mata i cerah yer..i dh berpusing2 pn tk dpt tido jgk..last2 i tgk forum..jeles tgk suami tido..dia ltk kpla dkt bantal..trus nyenyak tido..:'(:'( AceHand replied at 31-3-2022 08:27 PM
Worang tua mudah terjaga tido eh...?
Agk yer..sbb jga arwah nenek dlu pun mcm tu..suami pun ckp gtu..btol la kot.. attain replied at 11-4-2022 10:07 PM
Hmm mcm berat je masalah awk ni.. Awak mmg x cukup la ni kan.. Melainkan awak ni mmg jenis yg light...
haah ada betul jgak, boleh jgak try tak minum coffee and bersenam supaya bdn letih. tapi klau dh cuba tapi still sma kne jumpa pakar sbb boleh jdi ada sleep disorder minahgempal replied at 12-4-2022 03:41 AM
Btol sgt..i satu tahap smpai nangis ari2 knpa tidur i mcm gni..knpa i tk bleh tido..ada satu msa t ...
klau berhari2 tak tido tu mmg serius masalah tu, sbb tido tu pentingg and boleh effect memory kita klau tak tido
first cuba jaga kebersihan bilik tu mcm tilam kena bersih, boleh upah org untuk bersihkan tilam mcm coway, pastu try jgn tido petang and jgn minum coffee
Pages:
[1]
2