Kultus Matahari = Mitocondriacs

plastikheart

ipes2 replied at 11-7-2024 01:57 AM
Getting enough vitamin D? You need far less sun than you might think (cancerresearchuk.org)

Juga  ...

Terima kasih mod for info, 9 minit setahu saya untuk yg berkulit putih; Fitzpatrick type 1-2 di mana mereka ni hampir sifar melanin. Sesiapa yg kulit cerah, cepat sungguh badan dia sintesis vitamin D. Untuk Melayu yg berkulit gelap seperti saya memerlukan masa yg lebih lama kerana melanin = penapis UV. Untuk maklumat lebih lanjut yg cater to Malaysians, saya follow retired cardiothoracic surgeon Dr @marinagamba1909 di X (Twitter).

ipes2

plastikheart replied at 17-7-2024 02:07 PM
Terima kasih mod for info, 9 minit setahu saya untuk yg berkulit putih; Fitzpatrick type 1-2 di ma ...

very good input, dan ye sy tahu tentang time of sun exposure yg 9 minutes tu adalah yg fully omputeh with ideal circumstances. yg sy ingin highlight kan ialah sebenarnya, sesetengah issues tentang supplements di Malaysia adalah diketengahkan oleh penjual nya, dan bukan oleh Science of the issues. Sy ambil contoh mereka yg push strongly pasal Vitamin D di Malaysia. Your chart is very useful