Ladies, apakah gym pilihan korang?

wanitajelita

Gim komersil mmg mahal sikit dan mengenakan pelbagai struktur bayaran bila nak join sepert ...
MACD Post at 18-12-2010 23:31

    online plak u malam ni. hmm ye la nama pon commercial gym, diorang tahu yg sign up sumer org2 yg berduet. so apa lagi tarah la duit costumer habis2an



hmm sebenarnya bajet i banyak habis utk meal replacement.. sebab pagi2 & dinner tak nak masak (sebab dudok sorang so membazir). so kalau nak join gym memang kena cut meal replacement ni kot. atau korbankan bajet baju cantik.. dek kerana nak join gym punya pasal.. takpelah kan? ini juga satu pelaburan utk dapat body tone yg cantekk

MACD

online plak u malam ni. hmm ye la nama pon commercial gym, diorang tahu yg sign up sumer o ...
wanitajelita Post at 18-12-2010 23:41

    Meal replacement apa yg awak ambil? Utk breakfast u boleh tiru I. Oat + muesli + fresh milk. Takyah amik masa yg lama utk prepare.
Pastu I tambah telur 3 biji utk protein. Simple yet healthy.

wanitajelita

Meal replacement apa yg awak ambil? Utk breakfast u boleh tiru I. Oat + muesli + fresh mil ...
MACD Post at 18-12-2010 23:53

    MACD, awak makan oat dgn fresh milk yang sejuk ke? sesuai ke? bukan ke oat kena makan dgn air panas?


sedap jugak makan telur. tapi lambat nak kena rebus2 pastu kunyah2. btw, i amik herbalife.   blender the soy powder with plain water, pastu terus minum. senang kan?

MACD

MACD, awak makan oat dgn fresh milk yang sejuk ke? sesuai ke? bukan ke oat kena makan dgn  ...
wanitajelita Post at 18-12-2010 23:59

    I x pernah makan oat dgn air panas. Semua dgn cold milk, either fresh or chocolate. Sesuai tapi kalau nak sedap kena tambah muesli.

Biasa I buat camni. Panaskan air dan rebus telur. Prepare and eat my oatmeal. Then dalam 10-15 minit, ready la telur rebus tu. Kena pastikan masak betul2 sebab kalau tak leceh nak kupas kulit dia. Tu bab yg paling leceh la dgn telur rebus ni...

Ooo awak amik herbalife. Mahal tu. Baik makan real food. Kena rajin prepare je la.

tedd

dah vote..
skrg dah kawin jarang gi fitness..
badan pun dah naik...

Jaza2008

akan luangkan masa pegi gym sbb nak bentuk fizikal yg ideal..
runtin mingguan dan bulanan pegi gym and spa..
kalau tak de masa sgt gi jogging kat area taman je dgn kids pepagi lepas subuh..
tapi selalunya balik kena pikul beban seberat 30kg.. sbb si kenit tu tak nak jln balik umah..
sejak dari 5 bulan yg lepas aku dah berjaya turunkan 8 kg... yeah..yeah..

tedd

akan luangkan masa pegi gym sbb nak bentuk fizikal yg ideal..
runtin mingguan dan bulanan pegi gym  ...
Jaza2008 Post at 23-12-2010 15:59

wahhh.. byk jgk turun tuh.. {:1_126:}
skrg ni dok byr je bulan2 tp xgi jgk.. dok tertangguh2 je setiap kali nak gi..
hubby sllu dok ckp perhabis duit je kat fitness.. bayar je gi nye tidak..
adus... kena dua tiga bijik..

melinda_gordon

dulu mel masok fitness first..
lepas tu terminate..sbb tak larat byr bulan2..even bulan pose pun kena bayar walaupun tak pegi..
mcm membuang masa dan duit pun ade..lagipun kalau pemakanan tak jaga pun susah jugak..
sudahnye skang mel beli je dvd work out or dance work out buat kat umah..lagi best..masa pun fleksibel tak yah nak rushing gi gym..

MACD

Korang perasan tak Januari ialah bulan yg sangat crowded kat dalam gym.
Byk org buat azam baru utk jaga kesihatan dan hasilnya ialah gym yg penuh dgn org.
Nak buat workout pun kena tunggu turn...:re:

fossil_0609

dah 3 thn. thn ni thn ke-4. pilih sebb dekat ngan rumah n office. dan satu lagi sbb ada sauna and steam rooms. suke sgt.

MACD

Reply 30# fossil_0609


    Kat mana lak tu?

fossil_0609

truefitness

midori888

join gim yg dkt ngan area umah, jalan kaki dlm 5 mins leh sampai...amik package 1 year, tapi dah 7 bulan join perginyer kurang dari 10 kali. Tahun nie nak try merajinkan diri ke gim.

narif

Dulu join True Fitness. Best, suka sangat gi sana. Siap sign up untuk 2 tahun.

Tapi lepas sebulan gi preggy, terus tak gi lagi, hihih

tabasco

i just joined a gym in my campus...mahal sangat tapi bila fikir balik it's actually a good investment for my body..sebab aku pnya mindset,kalau aku dah bayar aku akan pastikan bayaran aku tu berbaloi.kalau benda free ni kita tak hargai sangat.

p/s minggu depan nak join les mills bodyattack dan bodycombat

tabasco

lagipun tak suka sangat fitness first...sebab dorang ni macam desperate nak buat sales dan juga pushy..kalau boleh dorang xmau kita fikir ape2,nak kita join terus.

so aku join uni aku punya gym,ada ladies studio lagi,senang instructor nak pantau aku pasal studio ni kadang2 aku sorang je guna.syoknya!

jazzquenn

i g gym yg jauh dari umah n tmpt keje..hahah...saje gatal habis duit yg bribu raban.. dah 5 bulan tp 1 kilo pun x penah turun..bcoz of x jg makan..so..jg makan yg penting n exercise regular...hahah..chaiyokkk....

azam baru nak lost 10kg within 3 months..bolehkah??

tabasco

i g gym yg jauh dari umah n tmpt keje..hahah...saje gatal habis duit yg bribu raban.. dah 5 bulan tp ...
jazzquenn Post at 22-4-2011 15:43

    dont force yourself honey

Lelan

Salam Sejahtera,
Salam 1Malaysia,



Sukacita kami memaparkan berita baik kepada wanita-wanita yang ingin
menambahkan keanggunan di bahagian kewanitaan mereka.
Kami menawarkan produk terkini - krim tembam kelapa dara di mana
moderator DARSITA menjadi model nya.


























Jelas..kemaluan DARSITA lebih tembam, lebih anggun, lebih
mempersona dan lebih effective ketika bersama.







Kami dengan bangga melantik DARSITA menjadi model produk kami.




untuk tempahan, hubungi    [email protected]

# Atau PM pada amazed sebab sekarang DARSITA
berforum guna nick amazed.












SIGNATURE.......................................................................................................................
Terserlah ...kemaluan DARSITA lebih tembam, lebih berseri, dan
lebih memberi kepuasan ketika bersama.

ctsueraya

mak aii thread lama naik balik

btw iols vote selebriti sebab dulu member kat sana
segala mak nenek kelas aku join
suka sangat kelas yoga+ banghra dance
cuma iols tak berani masuk body pump jerk sbb dulu ala2 takut ngn weight


skang exercise kat umah..dah upgrade dumbbell ke 4lb...kalau tak dulu yang 2 lb
bilalah nak upgrade ke 6lb plaks
then planning to have KB also
for me SLIM IS A BONUS
but the main things is we are healthy + sweat experienced tu mmg BEST
sukar digambarkan dgn kata2