[Merged] Gym for fitness & health....

cik^mala

Originally posted by MamaIlya at 17-8-2007 03:03 PM
Haaaa...hang x buleh celen haku... try lari 4.5km dgn speed 7.5km/h, target less than 30 mins .... tu wa punya rekod cemerlang a few months ago... la ni tataw la pulak cemana....

perghhhh hebat2......bravooo bravoooo :pompom:

cik mala kalau kat threadmill ni, jalan jerk (ala2 mcm ratu cantik wat lambaian ratu atas stage tu )...pastu naikkan papan tu...apa ntah nama dia...konon2 mcm naik bukit laaaaa....

pastu cik mala ni jenis yg lambat berpeluh..pastu bile dah berpeluh cepat jerk kering....tak sempat nak tunjuk muke peluh2 dah keringggggg... kadang2 jelesssss tgk orang berpeluh2 sampai basah2 baju spenda semuaaaaaaa..sampai bole perahhhh

sbb tu cik mala lg suke gi rpm.....peluh laa jugak berbanding buat sendiri...sakit ati....

cik^mala

oooooooooo yg tu derang letak kat dalam bilik derang..tak leh suka suki masukkkk...kemuttttttttttttt :@ :@

dak_abu

lerrr... timbang yg PT selalu guna tuh....
klu kat spk ni... kat PT nyerr area... ade blk kecik dlm tuh kan...
ko mintak ler mane2 PT... ckp ... nak timbang...
nanti... ade lerr small slip states berat, tinggi, gemuk bagai....

dak_abu

ko x geng kot dgn PTs tuh sume....
haku mcm tadi... selamba badak jerr ckp kat PT baru tuh...
dek... ahkak nak timbang....

chemist_UTM

Originally posted by cik^mala at 17-8-2007 03:24 PM


oitttttt....nampak dahhhhh.....nampak dahhhh melayu mudah lupa .....tak kireeeeeeeeeee....ko kena banje aku makan new york cheese cake kat secret recipe gakkkk......tak kireeeeeeeeeee....a ...

mana der melayu mudah lupa
bz pindah rumah maa

takde hal..ok..NY cheese cake SR aaa
bagusss la ko nih..
lps gi gym,kita gi melantak cake kat SR plak

wisma consplant tu kat ner?

adoii adoiii sat sat...
reply wit ur no eh

chemist_UTM

lupa nak tanya cik mala..

tinggi ko baper?
berat baper?

aku budget ko ala2 nasha..
malu daa nak gi gym dgn ko

cik^mala

masa mula2 derang nak suh aku join PT...ada laa aku merasa naik timbang tu skali....pastu takde dah ...nanti laa aku nak ugut derang bawak aku naik machine tu...kemut tullll...aku bayar 175 tau monthly...hehehehehhehe

masa timbang dulu....PT tu dok terang2 aku dok berangan....sbb ingat kertas slip tu aku dapat...dia dah abis cakap...aku mintak kertas tu dia tak bg...dia kata for their reference...siot...nyesal tak salin nota....

cik^mala

wisma consplant kat sebelah subang parade aaaaa...
lepas gym kita beli salad kat cold storage....pastu jalan2 sampai SR beli cheese cake aku....

cik^mala

aku mcm shaniiiii (nauzubillahhhhhhhh :re....

dahhh dahhhhh jom giiiii...tp lepas raya aaaa....deal?
aku banje ko double cheese burger....ayokkkkkkkkkkkkkkk ni nak gi gym ke nak gi melantak..... :kant:

chemist_UTM

Originally posted by cik^mala at 17-8-2007 04:04 PM
wisma consplant kat sebelah subang parade aaaaa...
lepas gym kita beli salad kat cold storage....pastu jalan2 sampai SR beli cheese cake aku....

weiii weieiii dekat tu dgn tmpt aku   cuma kalau jam je jadi jauh

tak sangka cik mala ni dekat dgn aku
leh haku ajak cik mala merempit

wokehhh takde hal..
aku utang ko cheese cake SR aa...
ko utang aku steak kat victoria station

chemist_UTM

Originally posted by cik^mala at 17-8-2007 04:07 PM
aku mcm shaniiiii (nauzubillahhhhhhhh :re....

dahhh dahhhhh jom giiiii...tp lepas raya aaaa....deal?
aku banje ko double cheese burger....ayokkkkkkkkkkkkkkk ni nak gi gym ke nak gi melantak ...

ek ele..
aku ketuk jgk dak ni kang :@

dealllll...lps raya

utk sebelum raya,bagi aku gelek dgn belly dance dulu

wakakaka kira balance aaa tu..lps gi gym melantak plak

dak_abu

Originally posted by chemist_UTM at 17-8-2007 04:08 PM
bagi aku gelek dgn belly dance dulu

fuyoooo... belly dance gitu.....
jap.. haku nak tanya... line dancing tuh... amenda eh'....
haku ni gi gym sblh pg & thari...
mane lerr haku dpt tgk show line dancing tuh...
so... dlm kepala hotak haku ni.... haku pon x dpt nak imagine line dancing tuh camna....

roxana

hari ni haku tak gi gym...friday ni masuk balik..sah2 pancit!!

dak_abu

ko ingat ko jerr....
haku ni.... last sekali pegi ari khamis ari tuh....
buat pump....
ari jumaat tuh... masuk sauna & steambath.....
ari ni... haku puasa pulak.... esok & lusa sekali....
next haku pegi... mau ari khamis nanti kot....

roxana

lerr..ye ke?

haku masuk sauna..steam tu 2 minggu sekalik jer..this tak gi kot..pasla hubby takde..takde sape nak jaga budak...

weshhh...ada perkembangan tak? dah ada muscle ker?
senin lepas wat 90 degrees leg pull press..esoknya..montot sakit..hopefully ada muscle nak naik situ...hehehehe..berangan dahh!!

echott1309

sori...dah tak perasan posting u tuh..
kat seri kembangan..i lom jumpe la gym/fitness center yg menarik..
i penah nampak kat serdang perdana tuh la..nearby south city plaza..joyfitness kot namanye..tp tak penah jenguk lakss..i pi gym kat serdang tuh pon yg biasa jer.tak le byk benor equipments nye..ehehe..byr pon murah jer..ekekeke..

adnil

aku jeles tul korang yg gie gym nih.. aku nih berhajat nak masuk gym dah lama dah, masuk gak kejap tu ari, tapi sebab sampai umah lambat, mak mertua aku tak berapa gemor (anak aku 2 org dia jaga masa tuh), so cancel membership.. laki aku lak kalau nak gie join gym mesti berdua.. tak leh sengsorang ..

roxana

lorrr adnil...join le la semula...sayang kan...

u ngan ur hubby leh gi selang2 hari...kalau balik lambat takde la masalah nak suruh MIL jaga anak lama2..

mesmerize

sapa join celebrity fitness kat OU sini?
nak tanya berapa joining fee n monthly fee dia ek?
dulu i join fitness first tapi dah quit sebab bosan.. hahaha

peachlily^

ade sesapa join california fitness kat mid valley tak?jom workout/klas sesame