|
|
kalam78 posted on 13-5-2014 11:02 AM 
yup tu yg penting kekeke....
konsisten mau ader kan ..
hehehe tp susah juga naa nk dapat perut flat ni...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mizahanan posted on 13-5-2014 11:04 AM
Petua akak yg penah berkesan, bila makan jangan bersulam dgn air. Pas 15 minit mkn baru minum air. P ...
yg ni selalu dengar tp xleh nk praktik..sbb wajib minum semasa makan klu x makanan xturun
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
qasehnuramy posted on 13-5-2014 11:21 AM
hehehe tp susah juga naa nk dapat perut flat ni...
kempis sikit pon jd laa kan .. erkk
dr x buat apa2 kan....
usaha tnagga jaya kunun laa kan hehee
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalam78 posted on 13-5-2014 11:39 AM
kempis sikit pon jd laa kan .. erkk
dr x buat apa2 kan....
kihkihkih betul..klu xkempis bila jalan jenuh nk tarik n tahan perut tu...
penat woo
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
qasehnuramy posted on 13-5-2014 11:41 AM
kihkihkih betul..klu xkempis bila jalan jenuh nk tarik n tahan perut tu...
penat woo
heheh mcm pernah buat ja nie  ...
kwan aku slalu sgt tahan napas time nk post hihihi
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalam78 posted on 13-5-2014 11:55 AM
heheh mcm pernah buat ja nie ...
kwan aku slalu sgt tahan napas time nk post hih ...
biasa la nk cover kan kena la wat cm tu xpecially lepas mkn....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
qasehnuramy posted on 13-5-2014 11:58 AM
biasa la nk cover kan kena la wat cm tu xpecially lepas mkn....
hehehe ptut laa pon tkpa yg pnting usaha mau gigih
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
qasehnuramy posted on 13-5-2014 12:05 PM
hihihi
betul2
ait cenyum2 plak dia .. meh usaha cepat ..
kot2 raye ni perut kita udah flat
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalo tak nak jaga makan..maka berjoging lah 45 minit -60 minit setiap hari......
kalo nak lagi cepat berjoging lah selama 2 jam setengah setiap hari.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cut down segala 3 in 1, processed juice or jgn ambil langsung ...
minum air kosong banyak but not before 1-2 minit nak tidur. Minum sepanjang hari
Do exercise yg concentrate on abdomen, consistently (yg ni payah sikit)
Insya Allah kurangla buncit and also help reduce weight |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalam78 posted on 14-5-2014 11:43 AM
ait cenyum2 plak dia .. meh usaha cepat ..
kot2 raye ni perut kita udah flat
err skrg tgh usaha ni..usaha pose....harap2 dlm la kurengkan sket...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mamamikhail posted on 14-5-2014 04:16 PM
cut down segala 3 in 1, processed juice or jgn ambil langsung ...
minum air kosong banyak but not ...
agree part ni ''Do exercise yg concentrate on abdomen, consistently (yg ni payah sikit)''
bukan payah skit tapi payah banyak.....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
awinpj posted on 22-3-2014 01:19 PM
Waa mcm2 ubat sapu u try gak. Satu I beli opa snow, okie pump seminggu satu botol dah abis. Since ...
Awin..memeng sesetengah bamboo suit tu, bahagian pinggang besar giler..suppose yang pingang tu kena kecik baru ada effect kan?? Sebab tak semua Bamboo charcoal yang ada kat pasaran ni standard size. Ada sesetengah terlebih kecil. Ada sesetengah besar, tapi bahagian pinggang punya la lebar, tak memenuhi syarat langsung untuk dapatkan pinggang yang kecil. Kesian kat customer kan..?? Tapi no worries..since di perbuat daripada kain...jahit je bahagian pinggang tu seketat yang di mahukan...insyallah akan dapat tengok perubahan nanti..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kawan cakap minum pati delima pun ok jugak..boleh melawas dan mengempiskan perut.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
julia5094 posted on 15-5-2014 03:48 PM
Kawan cakap minum pati delima pun ok jugak..boleh melawas dan mengempiskan perut..
skrg buah delima pon susah nk dapat..cm ne diaorg guna utk pati??
takut gak kang gula je lebih..kena pulak kencing manis
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
julia5094 posted on 15-5-2014 05:04 PM
Ntahnya..katanya produk timur tengah..kat sini sebijik buah delima pun dah 6 hinggit...berpinau ma ...
haa tahu xpe...dah tu beli mahal2 bila balik belah isi xmerah delima pun..xmanis plak tu
rugi3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
akak still vote air serai..mmg miracle..tp serai tu kena rebus berjam2!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
qasehnuramy posted on 15-5-2014 10:29 AM
err skrg tgh usaha ni..usaha pose....harap2 dlm la kurengkan sket...
lipat ganda kan usaha taw qaseh ... insya-allah
bleh punya .... 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Author
Post time 13-5-2014 11:39 AM
