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    <title>jhgjj@CariDotMy</title>
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    <description>CariDotMy</description>
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    <lastBuildDate>Sat, 11 Jul 2026 09:01:41 +0000</lastBuildDate>
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      <title>CariDotMy</title>
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      <title>冬季養腎食譜 冬季養腎食物有哪些2</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611817</link>
      <description><![CDATA[12、摩肾腧       　　并腿坐于床沿，两手法对搓至手心发热，分别按在后背腰部、上下按摩腰背肾腧穴，至有热感轨迹。可早晚各循环一次，每遍约200次，可补肾纳气。       　　13、热水泡脚       　　泡脚的时间是每晚7~9时，是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝脏的目的。泡脚的 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 05:58:27 +0000</pubDate>
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      <title>女性在冬季應該如何養生，女性冬季養生的注意事項，冬季女性養生食物的做法2 ...</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611816</link>
      <description><![CDATA[三、女性冬季養生的注意事項 &amp;nbsp;  能夠擁有健康的身體是非常幸福的事情，每到冬季天氣會變得特別的寒冷，這個季節也是最適合養生的季節，尤其是女性由於生理週期的原因特別容易形成婦科疾病，多樣女性在冬季養生一定要特別的注意，但是一定要掌握好方法才能更好的對身體進行調整，下面一起瞭解下女人冬天如何養生呢。   ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 05:53:34 +0000</pubDate>
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      <title>冬季养生小常识有哪些 女性冬季养生的禁忌有哪些</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611814</link>
      <description><![CDATA[一、冬季养生有哪些小常识知识   &amp;nbsp;    　　1、养阴注意多喝水      　　干燥的秋冬季每天通过皮肤水分的水分在600毫升以上，因此补充必要的水。一个人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋季喝2000毫升才能保证肺和炎症的润滑。      　　虽然为了健康、减肥、美容等建议每天多多饮水，但在不口渴的情况下，至少要 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 05:39:25 +0000</pubDate>
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      <title>冬季養生的最佳食譜推薦 冬季養生必知三大法則3</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611812</link>
      <description><![CDATA[6 如沒有高壓鍋，用普通鍋小火燉1小時也可。   牛腩蘿蔔湯   材料：原味牛肉清湯、煮過的牛肉、白蘿蔔、香菜。  　　做法：  1 將蘿蔔去皮后切成斜刀塊，牛肉也切成差不多大小的塊，香菜切段;  2 將蘿蔔塊和牛肉塊一起放入鍋里，加入原味牛肉清湯;  3 大火燒開後轉中小火煮大約15分鐘左右至蘿蔔    台灣虎男藥局  &amp;nbsp;   ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 05:00:32 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>冬季養生的最佳食譜推薦 冬季養生必知三大法則</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611810</link>
      <description><![CDATA[一、適合冬天養生的最佳食譜 &amp;nbsp;   牛蒡排骨湯   　　原料：  排骨、牛蒡、黑木耳、薑片、料酒、鹽。  　　做法：  1、將排骨放入冷水鍋里煮開3分鐘后撈起洗去血沫;  2、牛蒡去皮切厚片，浸在滴入少許白醋的清水裡防氧化變色;  3、黑木耳用冷水泡發，剪去黑蒂，撕成小朵洗清;  4、把焯過水的排骨和薑片放入鍋里，加足量 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 04:19:04 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>冬季养生的知识有哪些 冬季养生方法3</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611808</link>
      <description><![CDATA[　　6、睡眠充足  　　冬季早睡晚起。一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时;但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。 四、4款冬季养生粥 &amp;nbsp;  　　第一：白木耳粥  　　材料：粳米、白木耳  　　做法：将粳米还 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 04:16:25 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>皮肤保养方法 如何有效保养皮肤</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611807</link>
      <description><![CDATA[一、女人保养皮肤的食物有哪些 &amp;nbsp;  　 　水。 大家都知道喝水对美容的重要性。每天要喝足够的水，才能使皮脂腺功能正常运作，让皮肤有正常的油脂量。  　　 酸奶。 酸奶富含优质蛋白质，可保持皮肤紧致，有助防止和抗击皱纹。酸奶最好选择原味酸奶，少喝果味的。  　 　马铃薯。 生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 03:32:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冬天保养皮肤的重要性冬季皮肤保养的方法3</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611806</link>
      <description><![CDATA[　   　1、藕       中医认为，生藕甘，寒，无毒。熟藕甘，温，亦无毒。      藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也多，生吃鲜藕能清热解渴，解渴止呕； 如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，具有消食、止渴、生肌的功效。    　   　2、海藻   ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 03:30:26 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>冬天保養皮膚的重要性 冬季皮膚保養的方法2</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611805</link>
      <description><![CDATA[二： 護膚   冬季肌膚保養是非常重要的。 而作為營養霜就是重中之重了，不管是外出還是在室外工作時，應在整個面部塗滿營養霜，而且是相當滋潤的。 尤其是眼睛周 圍的肌膚比較薄，比較嬌嫩，一定要多塗一點眼霜。 還有一個非常重要的，就是一定要塗防曬霜或者隔離霜。 紫外線是強大的他不管陰天或者晴天都在我們身邊，太  ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 03:29:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>冬天保養皮膚的重要性 冬季皮膚保養的方法</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611804</link>
      <description><![CDATA[一、冬天保養皮膚的重要性有哪些 &amp;nbsp;  1.冬天晚睡會減慢表皮的血液流速和新陳代謝的速度，於是肌膚表面的角質死皮便慢慢囤積，變得厚厚的，阻塞毛孔，令油脂等代謝廢物無法排出。 肌膚也就相應地顯得黯啞、發黃，失去動人的光彩。 皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，在晚餐時多補充一 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 03:28:06 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>冬季皮膚保養美白方法 冬天應該怎麼保養皮膚4</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611803</link>
      <description><![CDATA[四、冬季護膚你需要注意這幾個問題 &amp;nbsp;   1、請勿直接改用油性護膚品   冬季天氣乾燥寒冷，氣溫下降的時候，很多美眉的皮膚都會出現乾燥起皮的現象，於是，很多美眉就直接用起來滋潤度較高的油性護膚品，例如馬油、甘油等等，一到了乾燥的季節就立馬使用油性護膚品，這種護膚方法是非常錯誤的。 正確的護理方式應該是先 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 03:26:58 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>冬季皮膚保養美白方法 冬天應該怎麼保養皮膚3</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611802</link>
      <description><![CDATA[冬季護手妙招一：為自己挑選一隻合適的護手霜   在冬季要保護好自己的手部皮膚，為自己置備一款合適的護手霜十分需要，那麼如何才能挑選到一支合適自己的護手霜呢？ 首先清楚自己的膚質情況，然後再根據自己手部的實際情況去選擇。 一般來說，護手霜可以分為防護型、保濕型及活膚型這主要的三大類，MM們在選用護手霜的時 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 03:25:55 +0000</pubDate>
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      <title>冬季皮膚保養美白方法 冬天應該怎麼保養皮膚2</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611799</link>
      <description><![CDATA[3.這種面膜只能緩解一時的乾澀和緊繃，效果不會長久。  4.如果想保持時間長一些，要馬上塗上油質保濕霜。 二、盤點冬季日常肌膚保養的小常識 &amp;nbsp;   1、補水   說到補水，美眉們所想到的就是塗抹護膚水，給肌膚直接的補充水分。 實際上，我們可以把補水分成兩種，一方面是為肌膚直接補水，這一點毋庸置疑，而另一方面， ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 03:09:25 +0000</pubDate>
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      <title>冬季皮膚保養美白方法 冬天應該怎麼保養皮膚</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611798</link>
      <description><![CDATA[一、如何在冬季皮膚保養美白 &amp;nbsp;   護膚同時保水分   將浸過溫水的毛巾，輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液迴圈。  潔面程式完成後，以拍打的方式上化妝水，不但可促進血液迴圈，還能使肌膚光滑有彈性; 潔面后，多用點有收縮毛孔作用的爽膚水，在毛 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 03:08:15 +0000</pubDate>
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      <title>冬天如何保養皮膚 養膚秘笈3</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611797</link>
      <description><![CDATA[四、冬季肌膚保養步驟 &amp;nbsp;   一、護膚第一步——溫和清潔   人的皮膚新陳代謝變得十分活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也日漸增多。 皮膚的新陳代謝逐漸加快，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛。  由於溫度和濕度都很適宜，在這樣的環境下，很容易滋生細菌，長暗瘡和皮膚油膩。 冬季應該如何護膚呢？ 使用安全的護膚品做好護膚的第一 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 02:57:10 +0000</pubDate>
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      <title>冬天如何保養皮膚 養膚秘笈2</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611796</link>
      <description><![CDATA[2.洗脸时使用温和而滋润的洗面奶、清洁面乳       用温水洗脸，不要用热水。即使是粉刺、青春痘等皮肤洗脸次数也不应多于两倍。洁面的产品除了要温和后，更好还是含有氨基酸等保湿成分，不要过量使用含果酸、维甲酸或其他加速肌肤剥脱成分的产品。       3.促进皮肤血液回圈，改善微回圈       在转冷时就开始皮肤护理 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 02:53:44 +0000</pubDate>
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      <title>冬天如何保養皮膚 養膚秘笈</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611795</link>
      <description><![CDATA[一、3日保湿法   &amp;nbsp;     3日保湿法：分散浮尘，润泽呵护       保养皮肤沟通的工作就是补水和保湿。但在这之前，我们需要彻底的为肌肤做个清洁，只有清除了毛孔中的细菌以及堵塞物，才能更好的补充以及锁住水分。      先把脸上那层厚厚的角质清理掉，再给肌肤充分的滋润，让肌肤在最快的时段变得莹润，同时注意给衣 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 02:52:17 +0000</pubDate>
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      <title>女性冬季要如何保養 冬天保養皮膚的重要性3</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611794</link>
      <description><![CDATA[过多的肉类食物，会难以消化增加肠胃的负担。但是提倡素食不是要完全拒绝肉类食物，而是要在饮食比例上增加含有高纤维的蔬果和糙米、小麦等，促进肠道的蠕动，帮助新陈代谢。尤其是冬季身体需要储能，会不知不觉摄入比春夏更多的肉食，这时适当增加素食的分量，能在享受美食的同时轻易达到保养美容、让皮肤变美的效果。懒 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 02:49:53 +0000</pubDate>
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      <title>女性冬季要如何保養 冬天保養皮膚的重要性2</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611793</link>
      <description><![CDATA[二、冬季肌肤保养的重要性   &amp;nbsp;     1、补水       说到补水，美眉们所想到的就是护肤水，给肌肤直接的补充水分。另外，我们可以把补水分解两者，一方面是为肌肤直接补水，这一点毋庸置疑，而另外，身体内部也补水，肌肤才能够不缺水、不干燥。美眉们在冬季更需要多喝水，至少每天晚上八杯水，注意，冬季天气寒冷，最 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 02:48:13 +0000</pubDate>
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    <item>
      <title>女性冬季要如何保養 冬天保養皮膚的重要性</title>
      <link>https://mforum3.cari.com.my/home.php?mod=space&amp;uid=3358363&amp;do=blog&amp;id=611792</link>
      <description><![CDATA[一、冬季皮膚保養美白不可掉以輕心 &amp;nbsp;   護膚同時保水分   將浸過溫水的毛巾，輕輕蓋在臉上，用手指將毛巾輕輕往下壓，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓熱氣停留約30秒，以促進臉部的血液迴圈。  潔面程式完成後，以拍打的方式上化妝水，不但可促進血液迴圈，還能使肌膚光滑有彈性; 潔面后，多用點有收縮毛孔作用的爽膚水 ...]]></description>
      <author>jhgjj</author>
      <pubDate>Tue, 26 May 2026 02:35:42 +0000</pubDate>
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