3.給大胸的美眉縮胸方案

作用：是多餘的脂肪燃燒，和減肥的原理差不多。 每天洗完澡後按摩5分鐘就行了。

檸檬2滴+絲柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml

十、失眠可用橙花精油、柚子精油、舒適減壓精油。

十一、去疤痕可用淡化疤痕精油，或用橙花精油配製。

十二、神經疼、頭疼可以不可以用橙花精油。

十三、便秘、脹氣、口臭、腹瀉，風濕疼、肌肉疼也用肉豆蔻精油。

十四、調經可用羅勒精油，卵巢保養精油

十五、凈化空氣用桂花精油最合適。

十六、頭髮護理精油。 百里香精油也是防掉頭髮的。

十七、排毒可用淋巴排毒精油、解毒精油。 身體按摩精油。

十八、預防衰老可以不可以用腎保養精油、依蘭精油、祛皺活膚精油、活化細胞精油。

十九、保濕可用保濕護膚精油。 乾性調理精油。 缺水還可以不可以有這個配方：玫瑰兩滴、檀香三滴加在10ml的基礎油裡，這個配方適合臉部皮膚，眼部皮膚因為比有些薄且脆弱，10ml裡精油含量減少一半，洗乾淨臉以後按摩，按摩到你累為止然後用化妝棉搽去多餘油分。

二十、敏感肌膚可用防敏抗敏精油。

二十一、臭腳可用沒藥精油。

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二十二、手部護理精油，足部按摩精油

二十三、眼睛去細紋用眼部保養精油，祛黑眼圈精油

二十四、頸部按摩精油。

二十五、祛紅血絲精油。

一。 滑動輕撫：這應該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動、安撫的動作， 能使精油滲透到體內，讓全身放鬆、安穩。 按摩時請使用整個手掌，不是只用 手指，兩手要放輕鬆，力道可以強勁或輕柔，動作可大可小。 如此肌肉將放鬆，並 能增加血液迴圈，抒解緊張及壓力。

二。 揉揉捏捏：這種手法好比捏麵團，大拇指可略為施力，但動作請緩慢且適中。 這些 動作對脂肪厚的部位以及背部有很大的説明，如此可以放鬆肌肉，促進血液及淋巴液的流動，並協助體內的毒素排出。

利用前述兩種基本手法，應用在身體各部位的按摩法所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時，請採用輕柔的滑動輕撫動作。

一。 頭部。 請用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個頭皮。 頭痛時，按摩脖子底部的周圍，往上按摩到頭皮的底部，手指要採用滑動的按摩動作，力道要強，讓精油滲透到體內。

二。 頸部。 手法是小且強的劃圈動作，以頸椎畫分成兩邊，各自從頸底向上按摩到頭皮底部，頸椎左右各成一個圈圈式的按摩動作。

三。 肩部。 使用滑動輕撫及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，重複來回用力按摩。

四。 背部。 使用滑動輕撫及揉捏的手法，力道可強可弱，但千萬不要在脊椎上按摩。 從背面的腰部內側開始，兩手的動作要聯貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側。 多次重複這個按摩動作，時間越久，身體越加感到輕鬆。

五。 腹部。 用指端沾精油，使用滑動輕撫的手法。 自己按摩時，採用順時針方向劃圈動作，為他人按摩時，則是逆時針方向。 精油可以起到保養腹部肌膚的作用。

1、精油按摩可以減肥，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，

説明分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。 運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更為緊致窈窕，趕走惱人的虛胖身材。

2、臉部按摩可以達到美容療效：

可以促進肌膚的血液迴圈，促使細胞再生，恢復肌膚的彈性。 另外，利用精油按摩肌膚更有調整肌膚油質分泌的作用，保持肌膚的酸鹼平衡，使肌膚的油脂不易堆積，避免各種阻塞現象，避免肌膚出現老化現象。

3、頭部按摩療效：

若運用精油按摩頭皮，可滋養頭皮細胞，有效改善發質，舒緩壓力。 現代人每天忙於工作與生活，絕大多數的人被壓力逼得喘不過氣，因此，舒緩比美麗和健康還來得重要。

4.精油按摩，消滅胃火：

用柑橘精油、薄荷油或生薑精油按摩。 取其中一種或兩種精油共4滴，與一茶匙身體乳液混合，將混合乳液塗抹在手心，在腹部以順時針方向緩慢畫圈按摩。 然後用毛巾包裹一個裝滿溫水的瓶子，側身躺在床上。

摺疊全身按摩療效

精油可以透過按摩進入皮膚細胞，然後進入血管與全身的組織中。 精油的香氣同時也對我們的情緒有莫大影響，精油的香氣會進入腦中的腦葉系統，那裡是人類無意識和情緒領域的大門，透過精油的嗅吸，大腦會產生愉快的感覺。 香氣容易幫助情緒釋放，有助於舒緩全身的壓力。