perut boncit dah kembali kempis..apa amalan? boleh kongsi?

Urban_Iz · Post time 16-12-2007 01:41 AM

that's impossible...

Pergi ke sub-board 'Show Your Musical Talents' untuk mengenali Idol anda...

dauzz · Post time 16-12-2007 03:33 AM

aku exxagerate je lah tang mkn 10 kali sehari tu...heheh
ape yang aku nak sampaikan, aku mkn byk2 pon perut aku tak buncit..
ntah aku pon tak tau asal..
mungkin sebab aku selalu i toilet buang air kot?

tapi yang aku tau aku amalkan jangan minum directly lepas meal..
minum lepas 20-30 mins gitu..
sebabnye aku perhatikan yang buat kite buncit adalah air...
dan kalo minum directly lepas makan makin cepat nak buncit..
so biar makanan tu digest dulu, baru boleh minum air 5 baldi pon tak kesah...

alpha_dansei · Post time 17-12-2007 09:26 AM

nak tanya.. brape tinggi? profession aper? ada hyperthyroid tak?

fazamania · Post time 17-12-2007 10:56 AM

buat le senaman utk kempiskan perut....carik video kat youtube...
kalau ade duit lebih...pi lah gym

dauzz · Post time 18-12-2007 03:19 AM

Originally posted by alpha_dansei at 17-12-2007 09:26 AM
nak tanya.. brape tinggi? profession aper? ada hyperthyroid tak?

tinggi 175...masih student lagiii...
nope, my thyroid produce juz enough hormones...

alpha_dansei · Post time 18-12-2007 08:28 AM

ohh student rupanye.. cuba citer sikit hari2 makan apebende? curios nak tau.. mmg ada org dlm dunia nih jenis makan tak hingatt tp badan maintain jer.. maybe sbb metabollic rate semulajadi tinggi..

mba · Post time 18-12-2007 12:10 PM

tapi kan ....awek suka pe mamat perut buncit, rambut botak ( seksi katanya )

dauzz · Post time 18-12-2007 02:07 PM

Originally posted by alpha_dansei at 18-12-2007 08:28 AM
ohh student rupanye.. cuba citer sikit hari2 makan apebende? curios nak tau.. mmg ada org dlm dunia nih jenis makan tak hingatt tp badan maintain jer.. maybe sbb metabollic rate semulajadi tinggi..

ade orang kate aku nye matabolic rate mmg naturally tinggi...
ade orang kate plak kene tunggu bile dah dewasa nanti baru akan nampak perubahan...

aku kalo ade skool mmg makan sket sebab kadang2 tu cam malas nak makan...hehe
usually makan nuggets gitu cuma skali skala nasi, bykkan sayur...
bile balik je aku makan byk...
segala2 yang bole aku taruk pat mulot aku, aku sumbat je...
kuih, nasi, mee macam2 lah yang ade....
tapi berpada2 lah...hahah

kalo takde skool and mak aku tak masak, aku mkn biskut2 keropok2 je yang ade, ataupun makanan semalam...
kalo die masak aku makan as per normal ah, tapi aku makan sket, as in aku tak mkn byk in one go...
aku mkn nasi sket2, pastu lagi 2-3 jam mkn lagi sket2 past lagi sket2...sumenye skte2 lah...hahah
kadang2 mlm waktu isya' gitu aku gi kedai mkn, mkn dessertssss....fuuuhhhh best!
usually aku balik dalm kol 11 gitu (lepak2 ah)...
pastu balik mkn nasi lagi...hehhe
pastu aku tunggu sampai aku gi toilet, lepas tu baru aku tido....hurhurhur

[ Last edited by dauzz at 18-12-2007 02:12 PM ]

alpha_dansei · Post time 18-12-2007 02:11 PM

tgk orang jugak.. mmg ada yg suka

tapi kan... kalu buncit, position nye variation ada limitation lah..

dauzz · Post time 18-12-2007 02:15 PM

tapi aku jugak buat senaman...
alternate days aku buat weights + abs workout for ard 1 1/2 to 2 hours....
then gi jogging lepas tu....
kadang2 mlm2 baru gi jogging...

alpha_dansei · Post time 18-12-2007 02:16 PM

Originally posted by dauzz at 18-12-2007 02:07 PM
kalo takde skool and mak aku tak masak, aku mkn biskut2 keropok2 je yang ade, ataupun makanan semalam...
kalo die masak aku makan as per normal ah, tapi aku makan sket, as in aku tak mkn byk in one go...
aku mkn nasi sket2, pastu lagi 2-3 jam mkn lagi sket2 past lagi sket2...sumenye skte2 lah...hahah
kadang2 mlm waktu isya' gitu aku gi kedai mkn, mkn dessertssss....fuuuhhhh best!
pastu balik mkn lagi...hehhe

okey, thats make sense.. student (awal2 remaja) mmg metabolic rate tinggi.. semakin tua semakin mengurang..
pastu cara makan ko pon bukannye in one go.. jenis makan byk in small amount.. ko nyer cara nih mmg compliance ngan TNT diet...

alpha_dansei · Post time 18-12-2007 02:17 PM

Originally posted by dauzz at 18-12-2007 02:15 PM
tapi aku jugak buat senaman...
alternate days aku buat weights + abs workout for ard 1 1/2 to 2 hours....
then gi jogging lepas tu....
kadang2 mlm2 baru gi jogging...

ooh, ko nih mmg jenis active lah... ok skrg aku percaya 100 percent..

dauzz · Post time 18-12-2007 02:19 PM

Originally posted by alpha_dansei at 18-12-2007 02:17 PM

ooh, ko nih mmg jenis active lah... ok skrg aku percaya 100 percent..

oh jadi sebelum tu ko tak cayer lah...:@:@:@

TNT diet tu ape??

alpha_dansei · Post time 18-12-2007 02:27 PM

mula2 kureng percaya.. aku suspect ko hyperthyroidism

TNT? kalu nak tau klik lah sini ..

lebai_WOLRD · Post time 20-12-2007 11:36 PM

pakai sauna BELT..........

ahmad_dhani91 · Post time 24-12-2007 05:34 AM

CAM NER NAK DAPAT PETAK2 KAT BADAN???

KALAU ANGKAT BESI TUH LEH DAPAT X???

ANGKAT BESI JER ARRR...

SEBAB NANTI BILER BESAR X DE ARRR RASA ETRTEKAN KALAU AWEK TENGOK ORANG LAIN NYER BODY

alpha_dansei · Post time 26-12-2007 11:21 AM

buat abs exercise, dgn syarat body fat percentage kena rendah (10-15% maybe).. kalu byk lemak.. aper lagi gii ler lari..

fazamania · Post time 4-2-2008 05:40 PM

Originally posted by alpha_dansei at 26-12-2007 11:21 AM
buat abs exercise, dgn syarat body fat percentage kena rendah (10-15% maybe).. kalu byk lemak.. aper lagi gii ler lari..

betul jugak tu , kalau asyik diet tp x bersukan ...x guna gak....

kat kawasan perumahan aku banyak anjing..takut lak nak joging ptg2...

roquezz · Post time 5-2-2008 11:52 AM

camne nak jog tapi tak kasik boring? ni jog boring aa..

dauzz · Post time 6-2-2008 02:59 AM

http://youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

buat dlm video nie at 5 hari seminggu...
pastu slalu jogging...
tunggu lah dlm 2 bulan gitu kalo active komperm badan petak2...