cara nak menguruskan lengan/peha

peachlily^

Originally posted by nazadiyah at 23-11-2007 03:11 PM
naza pu lengan besaq dulu..i pi buat lipolisis jadik kecik terus.....rm5800

lengan saje dah rm5800??wat kat ner tu

pearlsweets

Originally posted by peachlily^ at 30-11-2007 07:28 AM


lengan saje dah rm5800??wat kat ner tu

itula... sayangnya duitku... hehehehe...

slendez

pearlsweets,

ada duit semua boleh buat...

[ Last edited by  KaKLaLa_Lost_id at 18-3-2008 10:49 AM ]

marisa_anuar

beli jerlah dumbell yg kecik tu....
kt umah kalo sambil2 tgk tv
sll lah amalkan main dumbell tu insyaallah kecik lah sikit lengan tu...

nazadiyah

rm4800 daa silap taip..kat dr k

adiksinchan

exercise lebih baik...
pernah ambik herbalife dulu....
tp rasa berat makin naik plak..
rasa2 dah ikut cara makan yg sesuai dah...
ntahla... kot2 i tak sesuai kot...

qtan76

cadangan yang bagus keran tak keluarkan duit kecuali untuk beli dumbell.
sambiltengok tv angkat dumbel tu sampau 20 ke 30 kali tiap-tiap ari.

pastu tgn mesti cantik kurang gelember

insyaallah 2 minggu dah ble nampak result

nhid_tam

bape rege ek....herbalife ni tablet ker....

azrifunk

pm me about herbalife. nak beli

Zielah

beli dumbbell >>> weight yang ada strap velcro tu>  ikatkan kat  pergelangan tangan kiri kanan dan kl nak kat kaki pun boleh> x perlu nak pegang sbb boleh  pakai sepanjang masa> satu lagi yg s noticed kl  buat exercise pakal weight ni breast pun jadi pejal

hidden_fear

nak belilah dumbell ni
lengan ni besar lah
nak beli t-shirt pun susah

batiksendat

Originally posted by Zielah at 10-12-2007 09:38 PM
beli dumbbell >>> weight yang ada strap velcro tu>  ikatkan kat  pergelangan tangan kiri kanan dan kl nak kat kaki pun boleh> x perlu nak pegang sbb boleh  pakai sepanjang masa> satu lagi yg s no ...

Kalo yg ader anak tecit tu..rajin2 lah lambung anak tu...

p/s : jgn sampai cucur atap dah la..begegar lak otak dia kang.

KaKLaLa_Lost_id

NAK BINCANG HERBALIFE MASUK TOPIK HERBALIFE LAH YER

XoXo

mak oi..
tak ada orang nak exercise lengan mereka ke?

nur_khai

hehehehheh...sambil duduk2 pun blh exercise angkat berat kan...den nk beli dumbell xterbeli2..last2 angkat laa botol air yng full of water kira2 1.5L...hehehee..duduk depan pc pun blh buat...tp muntut laa plak lebor..keh keh keh

eRiKa

Originally posted by XoXo at 12-1-2008 01:12 PM
mak oi..
tak ada orang nak exercise lengan mereka ke?

xoxo,cemana ye excercise utk kecikkan lengan tue...leh tolong ajarkan tak..??

misnana

lengan misnana ni pn misnana rs cm besar..
besar tu bkn lah sbb gemok sgt, idaklah gitu rasenye lah..
sbb berat tu dlm 52kg ke bwh dgn ketinggian 156cm..
tp bhgian lengan tu cm besar, x match dgn figure kot..
bende ni x obvious, tp leh perasan kalau pakai shortsleeve or pakai bj kurung dr tepi  nmpk kite ni gemok, sbb tang lengan tu la..cemane ek nk solve..

XoXo

...dah ada solutionnye..

Zielah

Originally posted by batiksendat at 10-12-2007 10:41 PM


Kalo yg ader anak tecit tu..rajin2 lah lambung anak tu...

p/s : jgn sampai cucur atap dah la..begegar lak otak dia kang.

macam tau je kita ada anak kecik.   S dah beli  strap  tu pakai kat kaki tiap kali gi jogging kat taman depan rumah. Penat lah weh. Lepas tu gunakannya sbg pemberat utk exercise tangan plak. Berangan nak  dapatkan lengan  yang ada tone sikit tapi  taklah  macam Maddona lak.

Dulcy

nyesal plak buat muscle maser sekolah rendah dulu, sekarang ni lengan dah jadik besar..