kawal pemakanan...itu jerrr....kalo kita senaman n makan ubt pn tp makan x hingat x kurus gak.....aku sebulan cuma trn 2kg jerrr...(jadilah)....jenoh diet n senam mkn jamu....
Tinggi brapa n berat brapa? xde jalan singkat. kena selalu bakar lemak dgn exercise pastu jaga makan. membe keje ai ni diet tak makan nasi. da sebulan kot. dia laki. macam ada nampak perubahan ckit. sblm ni, membe2 asyik dok perli perut mengandung dia je
Reply 1#miss_lurve
work out...work out... n work out....
tapi lepas work out jangan bantai nasi lemak dua bungkus,roti canai 3 keping lg....teh tarik minom pastu order neslo ais pulak...
aku amik herbalife.bru sbulan consume dah turun 7kg.. cara pemakanan die ko kne minum ubat die pagi n ptg. tghari ko mkn la nasi.. mlm jgn mkn. die tahan perut ko dr lapar.. and bg ko nutrisi yg cecukup je. x berlebih, x kurang. tapi cam aku gile nak berdiet.. so tghri aku x mkn nasi,aku mkn egg benjo sajo, or ape2 la yg bleh kenyang tapi x buncit! nak lagi cepat, pagi2 lepas minum layan plak morning walk.. biar bepeluh. itu yg dpt turun 7kg tuh.. tapi ape2 pon ko kne ingat, xde ubt yg bole ddk lepak tibe2 ko jdi kurus. huhuhuhu btw selamat bertunang..
IKLAN : terima kasih herbalife
p/s: dulik ape kt org.. bukan diorang yg nk tunang.. tp tt kn? x guna gak time tunang je nk nmpak slim.. lepas kawen nanti badan nek.. lgpun bakal tunang pun dah trima kn?
aku dulu punya la diet sbb nak naik pelamin...slim la masa tu... tp, lps kawen aku dah mula lupakan iltizam itu..hasilnya badan bagai dipam2.. lps 9 thn kawen br aku sedar yang berat aku dah bertambah 14kg dr berat masa kawen!! jg badan bukan hanya sbb nak naik pelamin...tp sbb kita sayangkan diri kita..usaha tuk cantik perlu yang berterusan sampai bila2...
nasihat aku: cuba cipta tabiat mkn dan cara hidup yg baik berterusan...
Post time 13-3-2012 08:31 AM
变色卡
Author
)
cara pemakanan die ko kne minum ubat die pagi n ptg. tghari ko mkn la nasi.. mlm jgn mkn. die tahan perut ko dr lapar.. and bg ko nutrisi yg cecukup je. x berlebih, x kurang. tapi cam aku gile nak berdiet.. so tghri aku x mkn nasi,aku mkn egg benjo sajo, or ape2 la yg bleh kenyang tapi x buncit! nak lagi cepat, pagi2 lepas minum layan plak morning walk.. biar bepeluh. itu yg dpt turun 7kg tuh.. tapi ape2 pon ko kne ingat, xde ubt yg bole ddk lepak tibe2 ko jdi kurus. huhuhuhu btw selamat bertunang.. 
![[KUIZ PERUBATAN MINGGUAN VOL. 7]: Mudah aje, ilmu harian! VOL.7](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/ca/cafa22106bf87ee6a0ff6b0584fea8d8.jpg)
