Resepi Diet Atkins- Jom Share

sonya21

Rasanya ramai yang dah berjaya jadi kurus dengan mengamalkan pemakanan Atkins. Meh nak share salah satu resepi atkins. Kalau uols ada lagi resepi mari la share sama-sama.





Sardin Egg Burger
Bahan21 ketul sardin tanpa sos2 biji telur1 keping cheddar cheeseDaun supCara2Hancurkan sardin. Masukkn dlm telur. Tmbh daun sup.Panaskan pan bulat kecil dgn sedikit minyak zaitun.Masukkn separuh adunan. Letakkan cheese. Masukkanbaki adunan. Msk smpi garing....Sdp dimkn dgn sos mayo kewpie.Simple n sdp!
Pizza Telur
1 Biji Telur (0.6g carb)2 sudu kecil daging rebus or grill (grill lagi best) (o carb)1 sudu kecil isi sardin atau tuna (0.5g carb)1 sudu kecil daun sup & daun bwg (0.5g carb)1 sudu besar kobis (1g carb)sedikit sos Peri Nandos (0.5g carb)1/2 sudu kecil butter (0 carb)1/2 keping cheese (0.4g carb)Caranya:1. Pukul telur, campur semua barang kecuali cheese &butter2. Panaskan Pan kecil (pan yang utk goreng sebijik telur tu)& cairkan butter3. simbah adunan tu dlm pan, agak-agak masak belahbawah & alihkan
4. taburkan cheese chedale or mozarela…
5. Agak-agak dah masak leh la makan..
Ice cream coklat atkins
BAHAN-BAHAN1) 1 biji telur2) 1 kotak whipping cream3) Sedikit esen vanila4) 1 sudu serbuk koko ( vanhouten [cari rendah carb] )5) 1/4 cawan air sejuk6) Pemanis stevia ( pengganti gula )CARA-CARA1) Putar telur terlebih dahulu2) Masukkan bahan-bahan lain3) Putar hingga sebati4) Masukkan dalam bekas dan sejukkan

sonya21

Mahap...naper besar bagaknya sangat jadinya tulisan tu

sonya21

adoiyai..mahapkan..baru mencuba wat thread

chinta89

besarnya tulisannnnnn

misscendol

diet akins ni mmg berkesan kalau ikut stage2 die

nenekglamer

kwn2 aku pun sibuk dgn atkins diet. but i still need my carbs because i lift weight.

JeNaB_PopPop

Hari ni kak nab baru start atkins...doakan kak nab kuat uoollsss nak melawan napsu serakah nak makaaannn ni

sonya21

JeNaB_PopPop replied at 23-8-2016 05:07 PM
Hari ni kak nab baru start atkins...doakan kak nab kuat uoollsss nak melawan napsu serakah nak makaa ...

kan...moga kuat kak nab. fisrt week akan rasa nausea sket...pening2 lalat....its okay...FIGHTING!!!..

Daisyna

tq for the sharing

surwanis

lama dh tglkan atkins...baru nak setat balik....ade gak geng kat sini..huhu...
tp menu aku ayam goren...telo mata..ayo kosong..kemalasan ya hamat

Gadis_sarawak

Diet atkins ni mungkin sesuai tuk setengah orang je kot kan..bagi yang kuat makan nasi cam aku ni memang susah. Mula join diet atkins memang boleh je avoid nasi. Dan tak dinafikan amal diet atkins ni cepat turun berat. Tapi dah lama2 cari nasi balik..selera orang kita kan.susah nak pisah dengan nasi..

Now  aku diet tapi masih makan nasi cuma nasi aku segenggam je..tu pun amik tengahari je nasi..pagi cereal or biskut..dalam kuantiti sedikit..then malam memang sup jela..dan aku rasa diet dengan nasi segenggam ni lagi ok. Takla seksa itu tak boleh ini tak boleh cam atkins..cuma portition makan tu je kawal..makanan manis pun sekali sehari je..iaitu pagi minum air manis..paling penting minum air putih banyak..memang turun berat badan..

sonya21

Gadis_sarawak replied at 18-11-2016 10:41 AM
Diet atkins ni mungkin sesuai tuk setengah orang je kot kan..bagi yang kuat makan nasi cam aku ni me ...

kan...tak makan nasi kita asian ni cam susah la sangat...huhuhuh...thank you for your advise

Gadis_sarawak

sonya21 replied at 20-12-2016 11:48 AM
kan...tak makan nasi kita asian ni cam susah la sangat...huhuhuh...thank you for your advise

just sharing je sonya ape yang aku dapat masa join program fitness..

MissVixen

Susah nak henti nasi. Tukar beras parboiled herba ponni. Makan nasi segengam besar. Turun la berat siket.

sonya21

mula2 buat atkins ni mmg menjadi je...kena kuat semangat, tapi once terbabas kena makan sbb tak leh nak tolak dlm majlis...there you go...selamat..kira Sodokollahhulngazim je pastu diet ...nangis  tepi bucu geram ngan diri sendiri....huhuhuhu

Ooosehun

Slalu ss je resepi diet Atkins ni..buatnya tidok...xthan godaan nasi kfc mcd....