Sendi lutut berbunyi

gam_gajah

salam, sendi lutut aku ni manjang je berbunyi esp kalau aku solat & tido, bila berubah posisi tu mesti berbunyi...ada yg kata tak cukup kalsium, ada yg kata tulang rawan dah haus, ada yg kata simptom nak kena osteoarthritis. isshhhh ngeri...tapi dia bunyi je tapi tak sakit....

ada sesapa tau tak pasal apa? ke ada yg senasib ngan aku?

AHMADVW

umur brp?
mybe lubricant dh krang?
dah try mkn glucosamine?

pojikun85

umur brp?
mybe lubricant dh krang?
dah try mkn glucosamine?
AHMADVW Post at 29-9-2010 19:39

    wowow...ko cm doktor dah......
sendi lutut aku pun bunyik....
tp lps sthun wat ACL surgery......

cliient2 aku ramai doktor dorg kate akan kena OA...artiritis tu....
tp bleh mkn ubat utk panjangkan hayat sendi lutu itewww

gam_gajah

umur brp?
mybe lubricant dh krang?
dah try mkn glucosamine?
AHMADVW Post at 29-9-2010 19:39

umo 35, blom lagi mkn apa2....

AHMADVW

Reply 4# gam_gajah
try mkn glukosamine 1500 mg dulu, tgk ade prubahan tak,,,

AHMADVW

Reply 3# pojikun85
sharing iss caring
kalu msuk insurans blh cover tak skit lutut ni

gam_gajah

Reply 5# AHMADVW

ahmad, brand apa ok yek, byk beno brand ni taktau nak pilih mana...ada yg sekali ngan condroitin (tatau eja) tu...elok mkn sekali ngan tu ke? umah aku bertangga, aku takut nnt susah nak naik tangga

izzah_mia

minum anlene leh membantu tak?sy pun alami benda yg sama tp x kdg2x je buyi

AHMADVW

Reply 7# gam_gajah
asal ada glucosaminem ok  je, biasa ubat kt msia ni ade combine ngan chondatrin..
for more info please refer to doc, for dosage,,

bzzts

aku pun sama. dari kecik lg, kalo lipat kaki masa nk sujud solat mmg bunyi macam "kletak". dulu masa skolah rendah, abg aku slalu marah sbb masa nak tido, aku main lipat2 kaki smpai skrg stil bunyi lg. takde masalah apa pun cuma aku prasan la lutut aku lemah. mudah semut2 kalo bersila atau duduk terlalu lama.

glukosamine 1500 tu fungsi dia utk apa?

welds

ish...cam sama jer..
xpecially time sujud la....kreekkk..
haku naek rimas sebab bunyik lutut tur..
penah minum anlene tapi nan hado jah...
mebi sbb minum kadang2 kot...

gam_gajah

wah...ramai lak segeng ngan aku yek...ingt aku sorang ada prob ni...aku ni skang kalau bergerak masa tido mesti terjaga sbb bunyi ni annoying la plak....tambah ngan risau lak bila kwn2 kata mcm2 penyakit...

bzzts

Reply 12# gam_gajah


    teruk sgt ke bunyi? lutut aku bunyik masa lipat kaki je...

cmf_Riri

saya pun ada masalah lutut, asalnya masa keje kat pizza hut masa cuti semester...
sbb lama sgt berdiri & selalu twist lutut...
mula2 tu lutut berbunyi, tak sakit...
lama2 sakit pulak... nak joging pun tokleh lasak2...
turun tangga payah, naik tangga ok lagi...

dulu badan slim, berat 52 kg jek...
makin lama berat pun bertambah...
doktor pun soh turunkan berat badan, tp tak turun2, makin naik ada la, hehe...

doktor kata kene senaman, tak bermakna sakit tu kene rehat anggota sakit tu...
so aku rajinkan diri naik tangga, wpun sakit tp aku tahan terutama masa turun tangga..
wat pelan2 utk gerakkan sendi lutut tu...
alhamdulillah rasa sakit pun kurang, leh la jogging tapi tak berapa lasak...

silapnya aku gi kursus ketenteraan, diwajibkan kat tpt keje aku...
wpun 2 minggu jek, tp leh tahan lasak...
kitorang masuk hutan yg cerun turun naik, lutut aku fail masa tu...
Allah jek tau betapa sedihnya aku, sekian lama aku jaga kesihatan lutut aku...
sbb aku kene tahan sakit lutut, otot betis aku cramp, lagi la sakit...

lepas tu nak recover pun payah, aku nak jogging pun takde mood...
pastu sejak thn lepas aku amik glucosamine pulak...
mula2 brand cosway, pastu skrg blackmore...
lutut masih lagi bunyik, tapi sakit dah reda...

bulan Mac yang lepas, aku & kawan2 ofis pegi naik Bukit Broga, Semenyih...
xtvt santai, ada yg fit & ada yg x fit...
alhamdulillah, wpun lutut aku tak berapa kuat tapi bila turun dari bukit tu, sakit pun tak...
cuma lenguh otot sikit la, sib baik aku dah train jalan kaki & naik tangga utk kuatkan otot kaki, jadik kalo lutut sakit, otot kaki leh tampung lagi...
aku nih tak la fit, tapi boleh la naik bukit tu sampai puncak pertama...
yg lagi 2 puncak tu dah x larat dah... hehe...

ashaz_77

saya pun ada masalah begini... bila sujud atau buat ape2 movement yg ada kena mengena dgn lutut, mesti berbunyi... baru2 kena tak rasa sakit, cuma bunyi tapi lama-kelamaan macam dah terasa sakit nyer, lebih2 lagi masa nak naik tangga... waduuuhhh

so kalau makan glucosamine, sakit2 kat lutut tu blh hilang ke?
Kalau blh hilang, nak cuba jgk... thks for info!

AnitaSabrina

Kalau berbunyi-bunyi sendi maknanya osteo-arthritis is coming (ni according to my orthopaedic surgeon).  Means that cartilage kat sendi dah mula haus.  

First sekali kalau badan terlebih berat, kena cuba kurangkan berat tu.  Sebabnya kalau berat lebih bebanan kat sendi-sendi.  Secondly, start supplements untuk protect cartilage yg masih ada.  Supplements yg terbaik untuk osteo-arthritis is glucosamine + chrondointin + MSM.  Daily dosage is 1800 mg.  It will take at least 6 weeks sebelum nampak improvement kat sendi-sendi.  

Also to protect against more deterioration, kena makan fish oil, vitamin E and vitamin C.  Ni semua untuk kurangkan inflammation dalam badan.  Sendi-sendi kita sakit sebab inflammation.  

Sekian harap maklum.  Info di atas dari pakar bedah kat SJMC.  

bzzts

Reply 16# AnitaSabrina


    mintak info sikit pasal "glucosamine + chrondointin + MSM.  Daily dosage is 1800 mg" ni... mana nk dapat n brp kos RM?

gam_gajah

Reply 17# bzzts

aritu ada nmpk kat guardian....tak salah brand live well...nak beli dah aritu...tapi saja tanya kat sini dulu....

gam_gajah

Reply 16# AnitaSabrina

anita, camna sendi tu jadi haus ek? saya tak gemuk, tapi underweight lak...ada ke sebab tak minum susu tu salah satu punca?

AnitaSabrina

Reply 17# bzzts

Kat farmasi ada : Watson's, Guardian, GNC.....ada bermacam-macam brand. You have try out and see yg mana serasi.  I dah try a few brands.  For me, yg okay with me is Live Well.  Live Well ni pun I stop after 4 months and switch to another brand.  Sebab my surgeon said kalau stick to one brand je nanti badan kita immune to it and it doesn't protect our cartilage anymore.  

Bila switch to another product, I take Diacerin.  Ni dapat kat farmasi SJMC.  I get a prescription for it from my surgeon.  

Cost : ubat-ubat ni mahal la sikit.  But sekali beli boleh tahan 2 atau 3 bulan.  So okay lah kot.   

Btw, minum susu is always good sebab dia bekalkan calcium untuk badan.  So tulang jadi kuat lah.  But cartilage ni tak ada kena mengena dgn susu.   Right now there's something new in the medical world for cartilage repair.  Stem cell.  Tapi ni very new in the country & world.  Even my surgeon pun tak recommend this to any Tom, Dick & Harry.  Only patients with progressive diseases like SLE baru dia propose stem cell.