Omega 3 adalah Makanan Untuk Otak

fatihanum

Otak terbina dari 60% lemak. Lemak bukan sebarang lemak, lemak inilah yang dikenali dengan lemak omega 3. Bukan lemak yang bahaya, tetapi lemak yang sangat diperlukan oleh otak. Ambil lemak yang betul dan ia beruapay meningkatkan kecerdasan otak anda terutama pada masa kritikal iaitu kanak-kanak.

Saat kritikal yang sangat perlukan asid lemak omega 3 ini adalah pada dua tahun pertama kanak-kanak dan juga pada usia senja. Pada tahun pertama perkembangan otak kanak-kanak adalah kritikal kerana pada masa inilah bila bayi berusia setahun, otaknya bersaiz 3 kali ganda dari asal. Bayangkan betapa cepatnya pertumbuhan otak pada ketika ini. 60% tenaga digunakan oleh otak pada masa ini. Bayangkan otak paling banyak gunakan tenaga dan pastinya bekalan omega 3 harus mencukupi di masa ini. Dengan cukupnya bekalan lemak omega 3, maka perkembangan otak dan prestasinya di tahap optimum.

Usah dibandingkan manusia dengan binatang kerana keperluan omega 3 nya tidak sama. Sebagai contoh dalam susu lembu mengandungi tinggi "saturated fat" dan rendah kadar lemak omega 3 (DHA). Ini kerana lembu bukannya perlukan banyak lemak untuk otak sebab dia bukan nak guna otak macam manusia kan hihii. Dalam susu manusia pula mengandungi kadar "saturated fat" yang rendah manakala tinggi dengan paras DHA. Subhanallah besarnya nikmatNya.

mahu info penyusuan dan keibubapaan boleh layari:
http://permatacintaku.blogspot.c ... nan-untuk-otak.html