7 Makanan Semulajadi Alternatif Ubat Tahan Sakit

Nusantara77

Dalam diam, terdapat alternatif lain bagi menahan sakit anda! Ubat tahan sakit semulajadi ini tiada kesan sampingan yang terdapat pada sesetengah ubat yang disyorkan.
Terdapat pelbagai makanan anti radang yang melegakan kesakitan dan juga diantaranya mengandungi antioksida yang banyak yang akan mengurangkan radikal yang merupakan salah satu penyebab radang.
Ini merupakan 7 makanan semulajadi yang bertindak sebagai ubat penahan sakit anda:
1. KOPI
Buat peminat tegar kopi, ini merupakan berita terbaik buat anda! Dengan ini, anda boleh menikmati kopi anda dengan sebab yang kukuh!
Terdapat beberapa kajian bahawa kandungan kafein yang terdapat dalam kopi dapat mengurangkan kesaikan daripada kecedaran otot yang disebabkan oleh senaman dan kesakitan.
Dengan kopi pekat pula, membantu melegakan sakit kepada dan mengandungi anti oksidan lebih banyak daripada buah beri.
2. HALIA

Saya pasti, ramai yang ketahui manfaat yang terdapat dalam halia dalam kehidupan haria anda! Akarnya juga terdapat banyak anti radang yang membantu anda untuk melawan kesakitan.

Ia juga melawan rasa loya dan mabuk perjalanan dan boleh diambil dengan pelbagai cara, dari teh dan biskut.

3. KAYU MANIS

Anda pasti terkejut jika kayu manis ini merupakan bahan penahan sakit semula jadi yang terbaik.

Anda boleh menggunnakan ia sebagai rempah mahupun menyediakan teh dengan menyediakan 1 sudu kecil kayu manis bersama 2 sudu kecil madu dan gaulkan ia sama ada dengan air suam atau panas.

Anda juga boleh membuat pes kedua-dua bahan tersebut yang akal membuatkan anda lega. Hati-hati dengan pes itu kerana ia mungkin akan membawa iritasi pada sesetengah orang.

Jadi, cuba dahulu di pergelangan tangan sebelum meletakkan ia ke tempat yang memerlukannya.

4. KUNYIT

Akar magik yang bakal membantu anda melawan dan merasai kelegaan. Terdapat bebeapa kajian bahawa rempah ini mengandungi anti radang yang banyak dan sangat efektif untuk melegakan osteoarthritis.

Jika anda ingin bahan ini menyerap ke dalam saluran darah, tambah sedikit lada kepadanya.

5. IKAN SALMON
Salmon bukan sahaja kaya dengan omega-3 lemak asid dan rasanya lazat tetapi ia merupakan ubat tahan sakit yang efektif.
Terdapat pelbagai kajian bahaya jika Vitaman D digabungkan dengan omega-3 asid lemak ia dapat mengurangkan kesakitan arthritic, terutama sekali pada bahagain leher dan belakang.
Salmon juga bebas daripada merkuri yang membuatkan ia selamat untuk dimakan pada setiap hari.
6. BUAH CERI

Rasa buahnya yang manis dan sedap bukan sahaja mengandungi kandungan anti radang yang tinggi, ia juga dapat mengurangkan kesakitan berpunca daripada gout.

7. BUAH OREN
Bukan sahaja kaya dengan Vitamin C, mereka juga mengandungi oksidan yang dipanggil beta-crypxanthin (boleh dijumpai di dalam kentang manis dan tembikai). Mungkin ini akan membuatkan anda menikmati minuman just oren dengan lebih kerap!
Terdapat juga makanan yang dapat dicuba iaitu minyak zaitun! Ia juga akan membantu anda jika anda sakit tekak.
SUMBER wanista