Stress keje syif

farlis

lattehazelnut replied at 2-4-2019 02:27 AM
Biasa mmg tido xckup.. mcm 4-6 jam sehari.. tapi time cuti i qada tido la..

I ni naseb baik ada maid, bulih qada tdo tanpa gangguan.. Waktu xde maid, mmg terganggu laaa tdo saya..

farlis

Perk77 replied at 14-4-2019 05:33 AM
Sy kerja shift mlm dulu..8 months..then resign ..betul badan tk sihat...period pain...gastrik gerd.. ...

Weiii, naik 10kg tu mimpi ngeriiii... I nk control, i buat intermittent fasing...

Missfadh

Saya pun kerja shift juga. Shift malam agak depress agaknya tak nmpk mara hari. Let say, kerja start pukul 9 mlm, saya akan mkn dulu before kerja. Time break, saya akan tidur dlm 50 minit. Kena byk minum air utk kekal sihat. Mkn kena jaga. Tidur kena set time. 3 jam pertama and 3 jam kedua. Siang tak dpt tidur straight 6 jam. Akan terjaga secara automatik.
Saya Kalau kerja shift normal working hours, berat badan naik. Sbb rasa kehidupan yg normal.
Kerja shift ni mmg byk AL. Cuti time weekdays pun okay. Itulah kadang2 Bila kena kerja weekend itu yg rasa sedih tak dpt spend time dgn family. Sbb kerja shift juga lh, saya susah juga nak cari pasangan. Tak jumpa orang dan selalu missed events.

mijot

Missfadh replied at 20-4-2019 06:16 PM
Saya pun kerja shift juga. Shift malam agak depress agaknya tak nmpk mara hari. Let say, kerja start ...

sama lah dgn saya..4 tahun pertama ni mmg payah nak cari pasangan..laki klu boleh nak pasangan kerja opis hour/waktu normal..last2 sy malas nak fikir pasal jodoh..klu ada, adalah lah..alhamdulillah bila saya dah xpikir sgt pasal jodoh ni, jodoh dtg tetiba..

yg best pasal kje syif ni, baki AL mmg byk..

mijot

farlis replied at 14-4-2019 09:38 AM
Uishh.. Gagah u drive blk kg.. I limit mata blh tahan smpi pkl 9 am ja.. Abis syif pkl 8am, i x tu ...

terpaksa gagahkan mata gak blk kg..beli mcm2 buat kunyah2 sepanjang dlm perjalanan..
klu ai blk rumah, mahu ptg ai baru grk blk kg ..tdo xsedar diri punyer..

farlis

Missfadh replied at 20-4-2019 06:16 PM
Saya pun kerja shift juga. Shift malam agak depress agaknya tak nmpk mara hari. Let say, kerja start ...

Yess.. Byk AL smpi kdg2 hangusss mcm tu ja..
Paling x best bila pikir bln puasa.. X leh buka pose dan sahur dgn family..
Yg best kalau keje weekend, x tempoh jem.. Blh parking aman2 kt opis..
Time ni la merasa masuk parking bos besar hahah

Missfadh

farlis replied at 21-4-2019 10:18 AM
Yess.. Byk AL smpi kdg2 hangusss mcm tu ja..
Paling x best bila pikir bln puasa.. X leh buka pose ...

Pasal AL hangus tu mcm dh biasa. Tp bos selalu remind kena habiskan juga. Bulan puasa mmg sayu sikit. I dah 2 tahun x buka dgn family. Tahun ni Insyaallah dpt.

Missfadh

mijot replied at 21-4-2019 10:12 AM
sama lah dgn saya..4 tahun pertama ni mmg payah nak cari pasangan..laki klu boleh nak pasangan ker ...

Mostly I jumpa mmg tak dpt terima kerja shift ni. Sekarang kalau org nak kenal, I akan bgtahu awal2 pasal kerja I.
Btw, mcm mana you maintain exercise Bila tukar shift? I ambil masa 2 mgu. You ada ambil supplement tak utk maintain energy semua?