Senaman Melayu

Syd · Post time 20-9-2006 01:46 PM

Senaman Melayu
Oleh Ziauddin Sharuddin

Dalam tempoh beberapa tahun timbul kesedaran memperkenal dan menyebarkan pengetahuan mengenai teknik warisan bangsa

KESEDARAN dan keinginan untuk hidup sihat menyebabkan teknik senaman dari benua India dan China seperti yoga dan tai chi, popular di seluruh dunia.

Masyarakat Barat sedar bahawa untuk menentukan keseimbangan sistem tubuh manusia, amalan pemakanan dan gaya hidup sihat tidak mencukupi jika senaman diabaikan.

Walaupun tidak kurang dengan teknik senaman seperti pilates, masyarakat Barat yang sentiasa mahu menerokai sesuatu yang baru beralih ke Timur untuk menerokai khazanah warisan Asia seperti yoga dan tai chi.

Perkembangan sama menular di Malaysia apabila pemodenan dan peningkatan tahap pengetahuan mengenai kesihatan menyebabkan wujud keinginan untuk mencari teknik senaman sesuai.

Pembukaan pusat senaman berasaskan yoga dan tai chi yang pelanggannya dari pelbagai kaum membuktikan rakyat Malaysia semakin terbuka menerima teknik senaman dari luar walaupun bayaran dikenakan bukan murah.

Ketika yoga semakin berkembang dan tai chi diamalkan di tempat terbuka seperti taman awam, timbul persoalan, apakah orang Melayu yang kaya dengan warisan budaya tidak mempunyai teknik senaman sendiri.

Orang Melayu sebenarnya tidak kurang hebat dengan teknik senaman setanding yoga dan tai chi, tetapi khazanah kaya ini tidak diterokai sepenuhnya. Tanyalah kepada sesetengah orang tua Melayu yang hidup sihat walaupun usia mencecah 80 tahun.

Antara jawapan mereka seperti Mohd Zin Hussain, 78, atau lebih dikenali sebagai Pok Jeng di Besut Terengganu, yang terkenal kerana berkahwin sebanyak 30 kali ialah mengamalkan senaman secara konsisten.

Senaman tegang urat yang diamalkan sejam setiap hari dikatakan antara rahsianya awet muda dan sihat.

Malangnya kebanyakan pengamal senaman Melayu bersikap individualistik. Pok Jeng sendiri mengaku bahawa senaman itu adalah rahsia peribadi dan tidak diperturunkan kepada sesiapa kecuali keluarga terdekat.

Pengetahuan dan kemahiran senaman Melayu adalah rahsia milik keluarga yang diperturunkan secara eksklusif dari seorang ayah kepada anaknya dan bukan menjadi milik masyarakat.

Pengalaman getir dirasai sendiri Pengarah Bakaprep Sdn Bhd, Azamarul Sa抋di Azman, ketika mencungkil rahsia teknik senaman seorang lelaki di Tanjung Sepat, Selangor, yang ketika hayatnya sihat dan cergas.

Katanya, Adnan Wongso yang meninggal dunia pada usia 81 tahun beberapa tahun lalu, keberatan mendedahkan teknik senaman yang kini dinamakan Senaman Baka dengan memberikan pelbagai alasan.

揌anya selepas memujuk berkali-kali dan Allahyarham yakin dengan kesungguhan saya, baru dia menunjuk ajar senaman yang kemudian dikaji dan didokumentasi secara sistematik,

Syd · Post time 20-9-2006 01:46 PM

Senaman Tua petua asas

Pergerakan boleh digunakan sebagai jurus seni pertahanan diri berdasarkan silat Lok Sembilan

SENAMAN Tua diasaskan Azlan Ghanie, yang berasal dari Pahang, bertujuan memperkuatkan fizikal dan mental berdasarkan Silat Lok Sembilan diwarisi daripada ayahnya.

Dilahirkan tidak cukup bulan dan mengalami masalah kesihatan ketika kecil, beliau yang kini berusia 47 tahun berkata, beliau lumpuh separuh badan pada 1990 dan pulih secara beransur-ansur apabila mengamalkan senaman berdasarkan silat itu.

Apabila menerbitkan majalah Seni Beladiri, saya berusaha memperkenalkan Senaman Tua yang berasaskan silat kepada orang ramai.

揝enaman ini menekankan aspek pernafasan dan setiap pergerakan adalah berasaskan petua yang mempunyai pelbagai variasi dan mempunyai nama seperti tari piring dan selak dahan,

Syd · Post time 20-9-2006 01:47 PM

Jurus lincah pulih penagih

ReuK · Post time 20-9-2006 01:54 PM

Gaya naga berlabuh nih

Syd ada masuk ka senaman tua nih? :cak:

Syd · Post time 20-9-2006 01:57 PM

takdo.

ni baca kat paper.
nampak mcm menarik

ingatkan dorang silat jerk gaya mcm tuh
rupanya bersenam pun mcm tuh gak

ker silat tuh pun salah satu cara senaman?
heheh

tuah_r · Post time 20-9-2006 03:30 PM

azlan ghani pernah datang u aku dulu,ajar senaman tua nie and jurus keris lok 9.

senaman nie,berpeluh giller babi kalau buat.sakit satu badan.kuyup baju aku.sangat berkesan, n susah gak nak wat.maybe 1st timekan.

Kilokahn · Post time 21-9-2006 12:05 PM

Ada satu senaman tua ni: Kantung Pinggang. Dulu aku rajin buat.

Ax · Post time 21-9-2006 08:27 PM

yaaaa
buleh aku try
hehehhehee ....
bgus2..

ReuK · Post time 25-9-2006 09:08 AM

aper yang bagus ax? :cak:

tdpp2006 · Post time 25-9-2006 10:09 AM

hi
Jangan lupa senaman rimau ngan kucing dalam buku permata yang hilang. hehe

Maxx · Post time 29-9-2006 03:14 PM

Senaman melayu...I like...

bagus gak untuk kesihatan bathin

Ax · Post time 29-9-2006 08:32 PM

Originally posted by tdpp2006 at 25-9-2006 10:09 AM
hi
Jangan lupa senaman rimau ngan kucing dalam buku permata yang hilang. hehe

buku ape tu ...?
hahahahah

Maxx · Post time 29-9-2006 10:38 PM

Originally posted by Ax at 29-9-2006 08:32 PM

buku ape tu ...?
hahahahah

dah terang lagi besuluh...

buat2 tak paham plak ko nih Ax...
ker ko memang tak paham?:hmm:

Ax · Post time 30-9-2006 12:48 AM

tehehhehe
saye under 16 lg la bang
auwwww..

HangPC2 · Post time 30-9-2006 03:05 PM

biar betul senaman cakar rimau...

HangPC2 · Post time 21-11-2006 08:13 PM

SENAMAN TUA

Senaman Tua (ST) berasal daripada Silat Melayu dan pergerakannya dari 'disiplin tradisi gerak', serta menjadi amalan guru-guru tua baik lelaki mahupun perempuan.
Senaman Tua disampaikan sendiri oleh Azlan Ghanie (Penerbit Majalah SENI BELADIRI) yang telah menemui lebih 200 guru sama ada silat dan bukan silat.Atas amanah, Senaman Tua yang di perolehi di perturunkan agar dapat terus di pelihara untu di sambung oleh generasi seterusnya.Matlamat Senaman Tua (Silat Melayu) ini untuk memastikan pergerakan tradisi tidak pupus, berkembang segar dan mengenali budaya tua Melayu.

Senaman Tua di buka kepada semua golongan bangsa, kakitangan kerajaan, korporat, pelajar IPT, atlit sukan termasuk wanita, khasnya untuk kesihatan, kekuatan dalaman dan beladiri.

http://www.senibeladiri.com.my/