candymarcy This user has been deleted
|
bagi badan berisi
hi semua ...
saya sbenarnye nak mintak tips macam mana nak naik kan berat badan ... dah cuba macam macam , makan pon banyak gak tapi badan tak jugak naik2 ... apa lagi nak buat ha? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hah.. kan abang brill dah marah tuh...
kang dia makan org kang...
berisi terus badan dia.. :lol |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by tictactoe at 5-11-2006 04:50 PM
hah.. kan abang brill dah marah tuh...
kang dia makan org kang...
berisi terus badan dia.. :lol
tic ko x mkn lg ke ubat dr yg ko kate bekesan tuh?
ape cite? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sapa ada penah cuba pil ginseng ni --> Ginseng Pil (BAN KAH CHAI GINSENG PLUS ZHENG FEI CAPSULE )
saje je nak tau...
ok ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by brilianxx at 5-11-2006 05:05 PM
tic ko x mkn lg ke ubat dr yg ko kate bekesan tuh?
ape cite?
dulu masa aku makan tu mmg berkesan tau...
asek rasa nak makan jek... hehe
tp aku stop kejap masa tu...
bila aku stop tu
terus malas nak makan
and now aku cuba nak sambung semula...
tapi sekarang ni... aku hold kejap makan ubat tuh....
melalui pembacaan aku...
kalau nak tambah berat, kita kena banyakkan pengambilan makanan yg banyak protein
mcm yogurt, peanut butter + roti, putih telur, susu, cheese...
dan itu la yang aku buat skrg nih....
selain tu, ada kawan aku cadangkan
makan multivitamin pharmaton...
sekarang ni tengah usahakan pelbagai cara utk mendapat badan yang diidam2kan.. :bgrin:
wish me luck guys! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku nampak ade iklan kat sebelah pasal pil ginseng tu... ni websitenye http://kurusjadigemuk.bravehost.com/ tp, takde status halal...
[ Last edited by shahx at 21-11-2006 06:56 PM ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lepas 3 minggu aku on diet, berat tambah lebih 15kg. lepas raya berat 77kg, skrang 92.4kg. target 120kg, berat senang je nak tambah kalau kena ngan caranya. training cukup, makan cukup, rehat cukup |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by Jackie at 21-11-2006 08:00 PM
lepas 3 minggu aku on diet, berat tambah lebih 15kg. lepas raya berat 77kg, skrang 92.4kg. target 120kg, berat senang je nak tambah kalau kena ngan caranya. training cukup, makan cukup, rehat cukup
jackie...
kongsi la cara2nya kat sini camner..
wah.. nak 120 kg ke?
tu bukan dah obesiti ke?
atau ko ni body builder...
kalau bodybuilder 120kg tu tarak hal kan.... :bgrin: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by tictactoe at 20-11-2006 17:39
sapa ada penah cuba pil ginseng ni --> Ginseng Pil (BAN KAH CHAI GINSENG PLUS ZHENG FEI CAPSULE )
saje je nak tau...
ok ke?
erk?ada ginseng ekk?
aku xleh telan mana2 tablet@kapsul yg ada ginseng nih..
kang bdn aku jd panas pehtu kuar jerawat...
huhuhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yeah
|
Tidak salah jika mencuba!!! dijamin!! << dah cuba..jadi pe pe cam ne./...tak salah ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hati susah tak...kalau hati tak senang, byk kerja stress pun salah satu punca gak...walaupun byk makan....
ipar pernah makan pati ikan haruan yg dalam botol..bukan utk org dlm pantang tu..ni botol warna kuning...ada jual kat kedai2 jamu...iapr makan...kejap jer badan dia naik cam belon...dia tambah selera makan...poket kena berisilah.....kalau lapar poket kering payah gak...dah 3-4 org dlm family iapr sy makan mmg nampak perubahan ketara...yg sorang tu la yg paling ketara sampai jd cambelon...apa tak nya..makan dia ada org sponsor...cakap je nak apa...yg lain kena jg pocket..but still ada perubahan..
or maybe leh try appeton...pun ok gak...lagi kena jg cam kat bawah ni :
makan ikut time..
- sarapan
- minum pagi...tak sama ngan sarapan...just utk isi perut inbetween breakfast ngan lunch
- minum ptg
- makan malam
- supper..
jgn skip jadual kat atas.....handle masalh & bebanan kerja ngan tenang...hidup dgn riang...tidur kena jaga...dan jgn lupa tanggungjawab kita sbg org islam...insyallah...  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
art This user has been deleted
|
aku nk gemuk....
akunye BMI tak balance..mmg kurus..
tp klu nk diikiutkan aku mmg byk mkn..tp still slim lg.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ayumie This user has been deleted
|
berisi dan padat itu yg dicari.. kekeke.. nak padat berisi? cubalah "bidadari" ;)
http://www.minishop2u.com
~ayumie~012-3945501
ym : ayu_me79 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku nk nolong tp aku pn alami masalah yg sama. tinggi 157cm, berat baru 41kg. huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 4-11-2006 07:37 AM
