aku rasa ramai yang dah tau bahana kalau kencing tak lawas nie..
nie apa yang aku buat after ~5 years nak carik the best way to ...
1. Lepas kencing, make sure there is no contraction of the sphincter muscle:@. Nanti takut air kencing
'tersangkut'.
2. Try bersiri slowly, sambil berdehem. Berdeham pun slow la jugak. Kuat2 pun sama je efek. Time nie air kencing akan 'mengalir' slowly ..
3. Make sure post time berdiri tu membongkok ke bawah. BUKAN BERDIRI TEGAK.
4. Selepas buang air kecil itu tadi, tekanbahagian bawah/pangkal zakar. Kedudukannya di tengah-tengah sebelumdubur. Tekan dan tarik (drag) hingga ke hujung zakar.
5. Korang buat la apa yang patut asalkan korang rasa selesa-kencing lawas.Nak sapu tisu pun boleh. Dulu aku pernah buat gak, cuma sekarang nie rasa aku dah selesa.
6. Dah okay, baru korang contract muscle sphincter.aku tak tau nak cakap camner, tapi macam time korang nak tahan buang air.
Extra-aku ada dengar petua, after kencing, buat exercise 'tahan kencing' for about 10-20 seconds. nie untuk mengelakkan otot2 itu menjadi lemah time korang tua nanti. aku dengar, elderlies ada yang sampai time tengah batuk pun terkencing...
Hehe..aku ambik ayat dari pipi and Kerengge ... thanx in advance guys.
gud info... so, pas nie takde la ambik ringan hal2 nie..
lg satu, kalau pakai kertas tisu tuk lap yg bahagian sulit tu hukumnyer mcmana sbb yg tu kira kite beristinjak.. hanya ok bila kite takde air ka??? kalau ade air mcmana pula??
Post time 6-8-2008 09:52 PM
aku rasa ramai yang dah tau bahana kalau kencing tak lawas nie..
. aku dengar, elderlies ada yang sampai time tengah batuk pun terkencing
...
