View: 33038|Reply: 0
|
Bestseller New York Times: Telefon Pintar + Media Sosial Sedang Menyusun Semula Otak Remaja! Bertindak Sekarang Sebelum Terlambat
[Copy link]
|
|
Awal tahun ini, saya memperkenalkan satu perbicaraan oleh Kongres A.S. di mana penggubal undang-undang memanggil CEO lima platform media sosial teratas, menuduh platform ini merosakkan kesihatan mental dan keselamatan remaja. Pada mulanya, ia menarik banyak perhatian, tetapi juga menerima banyak kritikan. Ia menjadi video pertama di saluran saya yang mendapat tanda kuning, di mana YouTube menandakan kandungan saya kerana melanggar garis panduan kandungan mesra pengiklan.
Namun, kebanyakan pengkritik tidak benar-benar memahami keadaan, dan saya tidak berkesempatan untuk menjelaskannya dengan betul. Kemudian, dua bulan kemudian, ahli psikologi sosial terkenal, Jonathan Haidt, menerbitkan sebuah buku baharu yang saya terjemahkan sebagai Generasi Cemas. Buku ini menjelaskan isu ini dengan terperinci. Sebaik sahaja ia diterbitkan, ia terus ke puncak senarai buku laris The New York Times dan kekal di sana sejak itu, dengan jualan terus meningkat. Guru-guru dan ibu bapa di seluruh A.S. kini sedang membincangkan kandungannya secara mendalam. Mengapa? Kerana pendedahannya benar-benar mengejutkan.
Sebagai seorang ayah kepada anak perempuan berusia empat tahun, ada beberapa saat semasa membaca buku ini yang membuatkan bulu roma saya meremang, dan saya tidak dapat menahan diri daripada berkata, “Ini tidak boleh dipercayai!” Versi Cina buku ini dijadualkan diterbitkan oleh Dakuai Culture menjelang akhir tahun. Pada mulanya, saya ingin menunggu sehingga itu untuk bekerjasama dengan penerbit bagi mempromosikannya, tetapi selepas membacanya, saya sedar perkara ini tidak boleh ditunggu. Lebih awal ibu bapa dan guru sedar, lebih baik. Jika keplastikan otak kanak-kanak dikunci pada usia muda, mengubahnya kemudian menjadi sangat sukar.
Ya, gabungan telefon pintar dan media sosial — yang saya pernah panggil sebagai duo maut — bukan sahaja membunuh tumpuan kita; ia boleh mengubah sambungan saraf dalam otak remaja secara kekal, menghilangkan kemahiran penting yang diperlukan untuk berjaya dalam masyarakat. Dalam sesetengah kes, ia bahkan boleh menyebabkan pelbagai gangguan mental.
Jika anda bimbang tentang remaja atau kesihatan mental anda sendiri, anda benar-benar perlu menonton episod ini. Saya jamin bahawa selepas menonton, anda akan lebih memahami apa yang telefon pintar dan media sosial sedang lakukan kepada otak kita. Anda juga akan dapat mencari kaedah penggunaan alat-alat ini yang paling sesuai untuk anda. Pastikan menonton hingga habis.
Hai semua, selamat kembali ke saluran saya! Jika anda baru di sini, saya Shou Shou. Di saluran ini, saya berkongsi kaedah dan alat berasaskan sains untuk membantu anda bekerja dengan lebih cekap dan menjalani kehidupan yang lebih sihat.
Pertama sekali, seperti biasa, mari saya perkenalkan pengarang: Jonathan Haidt. Beliau seorang ahli psikologi sosial yang terkenal dan kini berkhidmat sebagai Profesor Kepimpinan Etika di Stern School of Business, Universiti New York. Bidang penyelidikannya, psikologi moral, bertujuan untuk meneroka dari mana datangnya moraliti manusia. Beliau berharap dapat menggunakan penyelidikannya untuk memupuk pemahaman, dialog, dan pembelajaran bersama antara orang yang mempunyai pandangan moral yang berbeza.
Dua buku beliau sebelum ini berjaya secara kritikal dan komersial. The Righteous Mind: Why Good People Are Divided by Politics and Religion adalah hasil daripada 25 tahun penyelidikan dalam psikologi moral, di mana Haidt cuba menangani subjek paling memecah-belah — politik dan agama — dengan harapan agar orang berhenti bertengkar dan saling membantu. Lagipun, manusia menghadapi banyak ancaman.
Buku kedua beliau, The Coddling of the American Mind, menyelami bidang penyelidikan yang berbeza, di mana beliau mendapati bahawa peningkatan polarisasi mungkin berpunca daripada generasi dengan "fikiran rapuh" yang dibentuk oleh keibubapaan yang terlalu melindungi di Amerika. Buku hari ini, The Anxious Generation, meneruskan penerokaan tema ini tetapi sebenarnya merupakan projek yang tidak dijangka. Haidt pada asalnya merancang untuk menulis tentang bagaimana media sosial memecahbelahkan negara, dengan sebuah buku berjudul Life After Babel. Tetapi ketika beliau menulis lebih banyak tentang remaja, beliau memutuskan untuk mengubah bahagian ini menjadi buku yang berdiri sendiri.
Buku ini telah menghasilkan sambutan yang meluas, dan penerbit menyebutnya sebagai kemenangan. Sebab terbesar kejayaannya adalah kandungannya yang mengejutkan — dan fakta bahawa orang sudah cukup. Tidak mengapa bagi orang dewasa untuk membuang masa di media sosial secara sukarela, tetapi hakikat bahawa syarikat-syarikat ini mengeksploitasi peringkat perkembangan paling rentan remaja untuk memaksimumkan keuntungan dengan meretas otak mereka dan menyebabkan ketagihan — malah menanamkan idea berbahaya — adalah sesuatu yang tidak dapat diterima.
Buku ini sangat menyeluruh dan beralasan baik. Jonathan Haidt, dengan H-index melebihi 100 dan lebih 100,000 sitasi, benar-benar seorang sarjana terulung. Saya akan membahagikan buku ini kepada dua episod untuk membantu guru dan ibu bapa yang peduli dengan isu ini memahaminya dengan lebih baik dan mengambil tindakan untuk membuat perubahan.
Pertama, mari kita bincangkan mengapa kesihatan mental kanak-kanak semakin merosot. Dalam konteks ini, "kanak-kanak" merujuk kepada Generasi Z — mereka yang lahir antara 1997 dan 2012, yang bermakna mereka kini berusia antara 12 hingga 27 tahun. Mereka adalah pelajar sekolah menengah, pelajar kolej, dan beberapa graduan baru. Ingatlah kumpulan umur ini, kerana ia adalah fokus buku ini.
Dalam dunia pemasaran, anda sering mendengar istilah Gen Z kerana mereka adalah generasi pertama yang lahir dalam dunia digital. Secara purata, mereka mendapat telefon pintar pertama mereka sekitar umur 10 tahun, diikuti oleh pendedahan yang tidak dapat dielakkan kepada platform seperti Instagram atau TikTok. Mereka hampir tidak menonton TV, jadi jika anda mahu mencapai mereka, media sosial adalah jalannya.
Ketika saya bekerja di Intel, tumpuan saya adalah untuk membina hubungan dengan Gen Z kerana mereka mewakili masa depan. Setiap jenama cuba untuk menempatkan diri di minda mereka, dengan harapan apabila mereka dewasa dan mempunyai kuasa membeli, mereka akan memilih untuk melabur dalam kita.
Ketika internet berkembang pesat dan kelajuan sambungan bertambah baik, kita semua optimis. Rasanya seperti kita berada di ambang era persefahaman bersama, seperti yang dikatakan oleh guru kita, "Zaman persefahaman bersama sedang tiba!" Tetapi itu tidak berlaku. Sebaliknya, internet semakin terpolarisasi, penuh dengan negatif, dan orang semakin tidak bahagia. Haidt mendapati bahawa kesihatan mental Gen Z telah menurun. Lihat carta ini. Dari 2010 hingga 2015, kadar kemurungan teruk dalam kalangan Gen Z melonjak, terutamanya dalam kalangan perempuan. Carta ini juga menunjukkan bahawa gangguan kebimbangan dalam kalangan Gen Z meningkat secara mendadak dalam tempoh yang sama.
Haidt menyebut lima tahun ini sebagai The Great Rewiring. Perubahan ini berlaku serentak dengan kemunculan telefon pintar dan media sosial, terutamanya apabila iPhone 4 dilancarkan pada tahun 2010, dilengkapi dengan kamera hadapan dan internet yang lebih pantas. Pada masa ini, zaman kanak-kanak yang dahulunya berpusat pada permainan telah digantikan dengan zaman kanak-kanak yang berpusat pada telefon pintar. Penyusunan semula sambungan neural otak mereka ini adalah punca utama kemerosotan kesihatan mental mereka.
Sesetengah pakar psikiatri berpendapat bahawa peningkatan laporan kebimbangan adalah kerana Gen Z lebih cenderung untuk menyuarakan emosi mereka, tetapi Haidt membalas dengan bukti kuat lain: di A.S., bilangan kanak-kanak berusia 10 hingga 14 tahun yang dimasukkan ke bilik kecemasan kerana mencederakan diri sendiri meningkat dua kali ganda semasa The Great Rewiring, dengan kanak-kanak perempuan yang paling terkesan. Haidt menunjukkan bahawa fenomena ini bukan sahaja berlaku di A.S. tetapi juga di negara-negara berbahasa Inggeris lain dan juga di negara-negara Nordic yang biasanya bahagia.
Sekarang, anda mungkin tertanya-tanya, bagaimana keadaan di Taiwan? Menurut data terkini daripada Kementerian Kesihatan dan Kebajikan Taiwan, bilangan wanita di bawah umur 24 yang mencederakan diri sendiri meningkat secara mendadak dari tahun 2009 hingga 2023. Dalam kalangan kanak-kanak perempuan berusia 14 tahun dan ke bawah, bilangan ini meningkat hampir 18 kali ganda. Walaupun trend di Taiwan tertinggal beberapa tahun di belakang negara-negara Barat, coraknya jelas. Ada yang mungkin berpendapat ini disebabkan oleh kos hidup yang tinggi dan gaji yang tidak meningkat di Taiwan, tetapi saya tanya: semasa anda di sekolah menengah, adakah anda benar-benar memikirkan perkara itu?
Anda mungkin bersedia untuk mengkritik dan berkata, "Anda hanya menakut-nakutkan orang tua yang selalu mengutuk trend baharu anak muda." Tetapi biar saya tanya ini: bolehkah anda memberi penjelasan yang munasabah mengapa, dalam dekad yang lalu, bilangan kanak-kanak perempuan di bawah umur 14 yang mencederakan diri sendiri meningkat hampir 20 kali ganda? Ia bukan kerana masalah ekonomi atau pergolakan politik.
DTF telah menjalankan kajian untuk memahami hubungan antara penggunaan internet dan kemurungan remaja. Kajian itu mendapati bahawa remaja yang menghabiskan lebih daripada empat jam dalam talian pada hujung minggu menunjukkan kadar simptom kemurungan yang jauh lebih tinggi, dengan 17% melaporkan pemikiran untuk mencederakan diri secara berkala.
Walaupun ada yang mengatakan bahawa korelasi tidak bermakna sebab musabab, kajian telah menunjukkan bahawa mengehadkan penggunaan media sosial membawa kepada peningkatan yang ketara dalam kesihatan mental.
Haidt menjelaskan fenomena ini dengan jelas. Sebelum kita memahami bagaimana media sosial merosakkan kanak-kanak, kita perlu memahami satu proses perkembangan kritikal dan tiga syarat utama yang diperlukan untuk seorang kanak-kanak membesar menjadi dewasa yang sihat. Apakah yang membezakan perkembangan manusia daripada primat lain? Zaman kanak-kanak manusia dilanjutkan untuk membolehkan perkembangan otak — tetapi jika persekitaran pembelajaran ini diganggu oleh produk teknologi, kanak-kanak mungkin terlepas pengalaman pembelajaran yang kritikal.
Dalam episod seterusnya, saya akan menjelaskan bagaimana "gabungan pembunuh" telefon pintar dan media sosial mengganggu pertumbuhan kanak-kanak. Saya juga akan berkongsi empat penyelesaian daripada buku ini dan membincangkan tindakan peribadi saya untuk membalikkan trend berbahaya ini.
Akhir sekali, jika anak-anak anda ketagih dengan telefon mereka, jangan salahkan diri anda. Pelaku sebenar adalah syarikat media sosial.
Jumpa anda di episod seterusnya. Selamat tinggal! |
|
|
|
|
|
|
| |
|