|
|
hebat gila det... dah nak sama dgn syik nie...
cissssssss.........
tahniah....
dah ...
Syik_Gojet Post at 10-2-2012 16:55 
huihhh.... beza sekilo lebey.. jauh jgk tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
huihhh.... beza sekilo lebey.. jauh jgk tu
cmf_death Post at 10-2-2012 16:56
mana da jauh...det seminggu leh turun 1kg...
syik sebulan baru turun 1kg..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
owhh...tra la lalu kali ag..
cmf_death Post at 10-2-2012 16:40 
bulan 3 depan lalu kot, nok gi kenduri member kat klate... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wah tahniah rose..turun semula....teruskan usaha..hehe
Syik_Gojet Post at 10-2-2012 16:54
mau giv up...aci? huhu...
dah takde geng nak senam...sorg2 mcm tak syok je...huhu  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
berat turun lg.. dh cecah angka 7 kt dpn...
cmf_death Post at 10-2-2012 16:41
gembiranya diaaaa...
huhuuhuhu...tahniah la...<<<ucapang x berapa nak ikhlas sbb jeles. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mau giv up...aci? huhu...
dah takde geng nak senam...sorg2 mcm tak syok je...huhu
rose_liz Post at 10-2-2012 18:04
uihhhhhh x aci... sy pun diet sesorang gak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mau giv up...aci? huhu...
dah takde geng nak senam...sorg2 mcm tak syok je...huhu
rose_liz Post at 10-2-2012 18:04
ye ker sorg2?habis tu syik, det dan y lain lain tu bukan geng jugak ker..hehehe....
itu la tujuan kita berkumpul di sini tuk dpt support dan motivasi...
nak sihat n slim memang byk cabaran, kalau tak de moral support cpt putus asa...
kalau nak di ikutkan syik pun sorg2 gak.. at least rose ada kwn2 kt rumah..syik kt rumah ada mak ayah n adik..syik tak rapat dgn semua org..kadang2 tensen sbb tak de sapa nak borak..kwn2 semua dah kawin or dok jauh2.. sbb tu nampak syik rajin online sbb nak cari kawan.. sepanjang syik nak slim nie syik sorg2 jugak.. syik diet sorg2...syik senam sorg2.. syik jog sorg2.. bayangkan dulu syik nak g jog sgt malu, ye la kita kan perempuan..bila jog sure terasa ada mata memandang...time tu fikir mesti org dok kata "tengok tu perempuan gemuk dok jog".. kwn2 syik takde nak teman..dorg ckp jer yaaa..tapi time nak p jog mcm2 alasan.. alih2 syik muhasabah diri..syik fikir dorg tu dah slim..syik nie lak gemuk...kalau dorg tak ikut dorg tetap slim..tapi syik tak jog akan jadi makin gemuk.. so syik paksa diri jog sorg2..dah balik jog tu fikir, alah tak de la teruk sgt..syik jer y fikir bukan2..sebaliknya terasa sgt puas kerana dpt jog n badan rasa lebih sihat.. sejak itu syik berani jog sorg2.. peduli apa dgn org lain..syik nak sihat bukan utk org lain tapi utk diri sendiri.. utk mengelakkan rasa bosan syik pelbagaikan senaman..syik bukan sekadar jog, syik pun hiking, erobik, bodyweight exercise,skipping, angkat berat dan sebagainya.. cd erobik syik byk gila... apa2 pun y pertama kita kena fikir apa niat kita nak sihat... pastu aim goal kita..yes ada masa kita terbabas kita bukan sempurna.. kita bukan robot boleh buat program pastu ikut jer.. we are human.. ada masa kita mkn byk, ada masa kita malas senam.. bila kita tersasar kita tarik diri kita semula ke landasan... cari kwn2 seangkatan contoh dlm forum nie..baca kisah kejayaan org lain.. biar 1 juta kali pun kita tersesat asalkan kita sentiasa cari jalan pulang.. keep fighting...!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 10-2-2012 04:56 PM
Author
