jom kongsi tips menambah berat badan

irnawatimm

Si Kurus yang ingin menambah berat badan
KEPADA:Si Kurus yang ingin
menambah berat badan

Weight Gain

Mari lihat beberapa tips untuk Si Kurus yang ingin menambah berat badan.Mungkin berguna untuk anda?
Sebenarnya seseorang yang memiliki nilai BMI kurang dari 18 bererti memiliki berat badan di bawah normal, BMI 18,5-24,9 bererti memiliki berat badan normal, BMI 25-29,9 bererti memiliki berat badan berlebih dan BMI lebih dari 30 bererti mengalami kegemukkan.

BMI                Keterangan
<  17,0           Kurus, kekurangan  berat badan tingkat berat
17,0 - 18,4   Kurus, kekurangan berat  badan tingkat ringan
18,5  - 25,0   Normal
25,1 -  27,0   Gemuk, kelebihan berat  badan tingkat ringan
>  27              Gemuk, kelebihan  berat badan tingkat berat

Faktor apa menyebabkan seseorang itu kurus?

• Memiliki tahap metabolisme yang cepat
• Pengaruh faktor genetik
• Keperibadian dan lingkungan sekitarnya
• Serta beberapa keadaan tertentu yang boleh mempengaruhi tahap metabolisme atau dari hormon tertentu.
  

Bagi yang memiliki tubuh kurus atau BMI di bawah normal, ada beberapa cara sihat yang boleh dilakukan untuk menaikkan berat badan, seperti dikutip dari MedicineNet.com,iaitu:
1. Makan makanan yang mengandung kalori, vitamin dan mineral tinggi.
2. makan dengan keseimbangan yang tepat, nisbah yang disarankan adalah 60-70 peratus karbohidrat, 10-15 peratus protein dan sejumlah kecil lemak.


Maka Shaklee sarankan 2 jenis supplement yang dapat menaikkan berat badan.Cubalah jika ingin cantik dihari raya nanti.Refer Testimoni dibawah...





Selalu berpikiran positif, kerana pikiran boleh mempengaruhi pola makan dan juga proses pencernaan yang terjadi.juga pastikan Mendapatkan waktu istirehat dan tidur yang cukup 7-8 jam secara teratur .

Hubungi Irna di 0176766156 untuk pesanan sekarang
layarimetrobestom.blogspot.com

Email :[email protected]

Fanpage:www.facebook.com/metrobestmom