Hilang 9 Kg Dalam Sebulan, Tips Diet Amylea Azizan Ini Memang Power Habis

CARI-MRO

Terkejut besar tengok perubahan Amylea Azizan, dari seorang yang gemuk menjadi wanita yang cantik dan langsing.


Dari berat badan mencecah 61.5 kg, dia berjaya menurunkannya sehingga 53 kg dalam tempoh masa sebulan sahaja!


Ehem, apa agaknya rahsia penurunan berat badan bekas peserta rancangan realiti Akademi Fantasia ini ya?

Foto: FB Amelya Azizan

Disebabkan ramai dah bertanya, selebriti ini tak lokek dalam berkongsi langkah-langkah yang dilakukannya untuk mendapatkan berat badan yang ideal macam sekarang.


Apa yang paling penting kena bijak dalam mengawal pengambilan makanan dan Amelya mengakui sepanjang berdiet, dia langsung tidak pergi ke gym.

Ikuti perkongsiannya:


Dari 61 kg turun sehingga 53 kg

Bijak dalam pengambilan makanan seharian

Minum air kosong, elakkan yang bergula

Cheat Day boleh makan lauk sahaja

Wah, tengok sahaja gambar dulu dan kini. Terbukti cara ini memang berkesan.

Foto: FB Amelya Azizan

Bagi mereka yang selama ini tercari-cari cara nak kuruskan berat badan, boleh tiru tips dari Amylea ini okay? Selamat mencuba dan semoga berjaya! -CARI

fishcracker

Tahniah la sheol mampu turun berat tanpa suplemen

Jorja

I selalu tengok tv show from fit to fat channel 736 tu.. bila derang dah kurus terus muka naik bseri2..sama lah macam si amylia ni.

qistiena

nak kurus...kene ada disiplin yg tinggi...tak bole mengelat...

OT jap...mcm mn nak tambah berat...saya makan banyak mana pun...still maintain kurus...

umbut

Hati kena kental, kuat.. thn dugaan...
Aku x thn, lepas masak utk anak2 aku pun join.. adoiiii

Soorayahas

diet utk kesihatan..kena rajin n nekad

amyza

Tahniah amylea.bkn senang nak turun berat bdn. I ni org ckp dah slim buat pe nak zumba bagai. Sblm berat bertambah lah kena jaga2 sbb bukan senang nak diet.

mizzmimi

Pic baju hijau tu dah macam makcik2 muka sheol. Kalau kurus muka ada curve jadi nampak cantik.

mizruncing

good job !

AmandaRollins

Tetap hodoh..oppss jgn kecam komen i

manehnya

aku bleh considerate mkn oat lg, dr makan telor hari2... owh... kenot

but will try lah mkn apple siang mlm pg ptg...

prettyuglybabe

makan telur banyak kentut busuk..

noris75

diet jaga makan je memang kurus tp tak de stamina..kita kalau boleh nak kurus dan berstamina. Nak stamina kena lah rajin2 workout, jog, running, hiking,..bila dah kurus kena masuk gym start main besi untuk cantikkan shape..muscle...bg firm....tak de lah kurus flabby......

Satu lagi body fat yang bagus kalau turun...kalau kg turun byk tp body fat tak turun pun no point jugak....

pinkypetal

Naper i rasa masa dia 55kg lagi berseri dari 53kg?

farhana008

sheols tak jemu ek makan telur hari2. meols tak tahan kalau hari2 makan telur je. kalau oat, iols akan masak dulu nak bagi berselera makan rather than tuang je dgn air panas.

RatuDunia94

Ai. Nak masuk AF baru nk kurus??
Tp ok lah x dpt masuk AF tp dpt kurus badan..

devilito2

prettyuglybabe replied at 13-9-2017 06:22 PM
makan telur banyak kentut busuk..

hahaha.... tp ada ke kentut wangi

prettyuglybabe

devilito2 replied at 14-9-2017 08:50 AM
hahaha.... tp ada ke kentut wangi

tak wangi tapi tak berbau...

EvieWanKenobi

telur rebus tu makan sekali ngan telur kuning ke?

saya memang suka telur rebus..

annadonna

Diet plan ni untuk orang pemalas aje. Kalau betul nak kurus dan sihat pergilah senaman, work out, gym, jalan kaki pergi ofis, naik tangga, hiking hujung minggu, sesekali pi naik gunung. Barulah cergas dan sihat. Selama mana nak diet plan, esok ko habis energy nak diet ko gemuk lagi mencanak naik. O