Insomnia.. Tolong Aku..

aerolz

Salam.

Aku dah sebulan lebih aku tak boleh tidur malam.. Memang penat sangat. Tiap hari mesti mata aku boleh lelap time subuh or lepas subuh je.. Pastu aku akan terbongkang sampai zohor. Kalau beruntung, paling awal aku boleh tidur dalam jam 3 or 4 pagi..

At first, memang aku stress, banyak fikir pastu susah nak tidur.. Lepas tu, tambah lagi dengan sakit belakang and sakit kaki yang menjalar, lagi buat aku tak boleh tidur.. Sekarang,, dah sebulan lebih dah aku macam ni.. Bila siang, penat. Selalu jugak dah teroverslept pastu ponteng kelass..

Bila aku nak tidur tu, memang penat giler. Mata pun mengantuk sampai pedih pedih. Tapi bila tutup mata, memang tak boleh lelap. Sampai berjam jam aku try, tak jalan jugak.. Last last, aku lepak kat Cari ni je laa.. Kalau siang, memang aku takde energi la.. Asyik nak baring je..Pastu memang aku elak la tidur siang takut aku susah lak nak tidur malam.  tapi bila malam, dah penat pun, still jugak susah nak tidur..

Kadang kadang, aku ngantuk lepas maghrib. aku tertidur. Tapi tengah malam aku terbangun. Terus segar tak leh tidur dah.. Macam tadi. Kol 8 aku ngantuk sangat, aku tidur dengan harapan aku akan bangun subuh esoknya.. Tapi hancur harapan aku bila aku terjaga lagi kol 12 tadi.. Aku ingatkan dah siang..

Aku nak amik pil tidur. tapi kawan aku sume larang. sebab dorang cakap nanti aku addicted and terlampau depend dengan pil tu.. Dah tu, apa lagi aku nak buat?? Minum susu? aku tak minum susu dari kecik. Kopi pun aku tak minum. Aku tak merokok. Makan pun tak banyak.. Huuuuu.. Tolong aku.. Mau stressssss aku sebab penat sepanjang harii..

krustykrab

teruk ni...ko kena gi jumpa doktor....

aerolz

krustykrab posted on 21-10-2013 08:44 AM
teruk ni...ko kena gi jumpa doktor....

Bro krusty, good moning. hahaha. siot je baru bangun kann..

jumpa doktor dia bagi pil tidor je la kan.. ada tips lain tak??

krustykrab

aerolz posted on 21-10-2013 01:52 PM
Bro krusty, good moning. hahaha. siot je baru bangun kann..

jumpa doktor dia bagi pil tidor je  ...

aku bukan bro la...
.
.
.
.
.
ko kena panggil aku puan sri

dulu aku penah gak mengalami insomnia nih....tapi tu sbb aku slalu bangun tido leat...pastu petang membuta ja kojenye....lepas aku tanamkan niat bangun awal pagi even at weekend dah takde insomnia....hidup pun lebih gumbira

aerolz

krustykrab posted on 21-10-2013 02:04 PM
aku bukan bro la...
.
.

Alamak. Puan Sri, maafkan saya ye..

Ohhh.. gitu ea.. aku dah try la jugak. Mcm yang aku cakap, aku akan terbangun jugak sebelum subuh. kalau aku stay up jugak, aku tetap akan ngantuk lepas subuh. macam kena gam mata.. ahahahha

krustykrab

aerolz posted on 21-10-2013 02:11 PM
Alamak. Puan Sri, maafkan saya ye..

Ohhh.. gitu ea.. aku dah try la jugak. Mcm yang aku cakap,  ...

cuba siang2 tu ko buat aktiviti yang akan memenatkan badan...mcm kemas rumah ke, berjogging ke...apa2 je la....buat dulu dlm  seminggu dua....then tgk ada perubahan tak

waktu mlm tu masa nak tido, cer ko try dengar ayat2 quran (guna earphone) pastu ko ikut baca sekali dgn bersungguh2 (i mean masa ikut baca ni jgn ko pikir pasal benda lain plak)

kalau tak leh gak, ko kena gi jumpa doc gak la, mintak pendapat

aerolz

krustykrab posted on 21-10-2013 02:31 PM
cuba siang2 tu ko buat aktiviti yang akan memenatkan badan...mcm kemas rumah ke, berjogging ke.. ...

Ohhh.. orait.. aku try pegi gim seminggu nihh.. ekekee.. tak pun aku pegi berlari lara joging ke.. masalahnya, memang tiap hari aku jalan kaki turun naik bukit, turun naik tangga sampai berpeluh pegi balik kelas.. sampai rumah penat yang hamat.. tapi tak jugak tidurnyaa.. tapi takpe, aku try buat macam yang ko suruh.. nanti malam aku try..

makasey naaa..

peach.ching

Tambah gak suplemen ostematric dgn b complex, pasti membantu...

kumbangjingga

Kalau tak tido mlm ada kaitan dengan gangguan makhluk halus gak..tp kemungkinan dari segi science pun ada gak..g jupe doktor dulu pastu klau doktor ckp takda masalah ape..itu gangguan lah..solat lima waktu jgn tinggal masa leh solat ye..klau tak leh tido gak try berzikir sambil baring....mesti ngantuk punya sbb syaitan suka hasut org yg berzikir dan baca quran utk tidor...sbb tu tgk masa khutbah jumaat ramai org tido hahaha........

juita

nih bkn insomia..insomia siang tak tido,malam takleh tido......TT terlebih tdo waktu siang tu la pasal malam asik jaga.......
bykkan xtvt fizikal waktu siang ....mlm tu bleh la rehat....kalu tak ngantuk gak,siapkan assigment memalam, assgmt dah siap try baca quran.......kalu dah tido terjaga buat solat tahajjud,sunat taubat....

Lula2

aku dulu time study pn mcm ni..siang bz dgn kls..
mlm tak boleh tdo sbb slalu xtdo bt assgnment...
cara aku time baring tu tepuk2 bahu atau peha..mcm nk tdokn baby..sambil zikir2...
pastu aku lena la..

aerolz

kumbangjingga posted on 23-10-2013 07:48 AM
Kalau tak tido mlm ada kaitan dengan gangguan makhluk halus gak..tp kemungkinan dari segi science pu ...

Dah pegi jumpa doc, and darulsyifa. Doc bagi ubat, tak jalan. Pegi darulsyifa dia kata ada gangguan macam biasa, dia bagi air minum.

Lepas tu, dah okay sikit tidur. walaupun still terjaga dua tiga kali. tapi atleast boleh lelap lebih awal.. alhamdulillah. and plus saya still makan ubat sebab takut tak jalan..hehe.

aerolz

juita posted on 23-10-2013 08:33 AM
nih bkn insomia..insomia siang tak tido,malam takleh tido......TT terlebih tdo waktu siang tu la pas ...

Saya tak tidur malam and siang. siang lagi la.. memang bukan jenis tidur siang. mata mengantuk. tapi tak dapat tidur. tutup mata pun, mesti still nak bukak mata. aktiviti siang pun memang selalu penat jugak. saya jenis fatigue kuat.

tapi sekarang alhamdulillah dah okay sikit.

aerolz

Lula2 posted on 24-10-2013 04:38 PM
aku dulu time study pn mcm ni..siang bz dgn kls..
mlm tak boleh tdo sbb slalu xtdo bt assgnment...
...

Berzikir.. ye kadang kadang saya berzikir, kadang kadang bukak surah al-quran letak tepi bantal. dulu memang tak jalan. lepas g darulsyifa okay sikit.

alexandria_iz

suami sy pun ada masalah sama. dah hampir 9 tahun berlarutan. kesian. macam TT, suami refused utk makan ubat tido. so - bayangkan laa bertahun2 ada masalh x bole tido. bole mereng jadinyer. last few months, ayah bawa pergi berubat.

ustazah tu kata ada gangguan sihir. (sy sebenarnyer dh syak).

tapi yg sy nk cerita di sini ialah cara perubatan dia. hanya baca surah Yunus (juz 10) ayat 81-84. malkan setiap malam sebelum tido. and minum segelas susu suam (kalo bole susu segar) sebelum tido. and kalo bole dapat daun neem (ala2 daun inai) - setiap hari mandi dengan air yg berisi daun neem tu.

suami sy masih lagi mengalami masalah sukar tido (dia pun x suka minum susu sebelum tido, and pokok neem tu banyak di India. kami menetap di Hong KOng) . tapi sekurang2nyer - dia amalkan saje ayat2 tu sebelum tido. sebagai terapi jiwa.

and baru2 nie (x samapi seminggu) saya ada beri dia makan food supplement Double Stemcell. Katanyer bole membantu masalah insomnia (sy beli mainly utk kulit, rambut & general wellbeing) - so sy suruh je suami cuba. manalaa tau. kot2 dapat bantu. insha-Allah.

sy paham seksanyer dia tak tido malam. kesian sgt.

kita berusaha. Allah menentukan.

aerolz

alexandria_iz posted on 26-10-2013 02:34 AM
suami sy pun ada masalah sama. dah hampir 9 tahun berlarutan. kesian. macam TT, suami refused utk ma ...

Ohhh. Kesian lagi suami akak. dah 9 tahun.. memang seksa la tidur malam.. Sebab ada jugak kawan saya yang gelakkan saya, katanya, baguslah tak tidur malam, boleh buat assignment.. uhhh.. ingat senang ke kalau tak dapat tidur? memang la boleh buat benda lain, tapi memang tak kan dapat fokus punyaa.. sebab luar dalam penat.. rasanya lagi seksa kot penat tak boleh tidur ni walaupun tak banyak buat aktiviti fizikal..

akak duduk kat hongkong lagi la susah nak dapat daun neem tu kan.. tapi first time la dengar mandi dengan daun tu.. nanti saya nak try jugak laaa.. ye la,, baik prevent awal, takut nanti melarat bertahun tahunnn.. dah berfamily lagi susah rasanya..

Harap suami akak cepat lah sembuhnye yee.. Salam dari Malaysia..

alexandria_iz

aerolz posted on 26-10-2013 09:39 PM
Ohhh. Kesian lagi suami akak. dah 9 tahun.. memang seksa la tidur malam.. Sebab ada jugak kawan sa ...

Yelaa. Org yg x alami / x tengok, mmg ingat xde benda sgt. Org yg alami je tau betapa siksa nyer.

tu laa. Usaha kena ada.

akak smpai beli pillow mist laa, sleep balm laa... konon2 nk stimulate tido suami....tapi x gak tido2. Kesian sgt. Bertahun2. Bukan main2.

redseven

kau boleh belajar seni mempertahankan diri....malam nanti jadi batman....kau bantu le polis jaga ketenteraman & keselamatan orang...byk pahala...

AraBellaJuan87

Kesiannya~
Siyes letih xtdo tu.. ALLAH jelah yang tahunyer pun..

Smoga cepat smbuh TT..

anginutara

Saya pun sama tak boleh tidur malam dan batuk2 yang tak berhenti.  Naik gile kengkadang sebab maklumlah sebelum ni tak pernah sakit.  Lepas tu sentiasa gelisah, rungsing dansebagainya walaupun saya ni tak de masalah sangat pun.  
Macam2 ustaz dah jumpa last sekali dapat tahu dari ustaz kat darus syifa dan seorang lagi ustaz menagatakan saya terkena santau.  After berubat sana sini Alhamdulillah dah boleh tidur cuma sekali sekala je susah nak tidur.