|
|
Lisa Surihani Buat (IF) Dan Ke Gim 4 Kali Seminggu Mahu Kurus, Akui Lebih Senang Untuk Beribadah Dengan Lebih Sempurna
[Copy link]
|
|
|
Sendawg replied at 22-8-2024 09:06 AM
Yo slimming patch shopee tu tak menjadi kan
Kalau kau percaya taktau la nak cakap apa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
zaza201516 replied at 22-8-2024 03:16 PM
Iols pernah try phentermin in 5 months lose 10kg, mmg cut appetite, tak lalu nak makan. Selalu ras ...
Jaga je lah makan uols.
Jgn skip makan, senang buat je dsss. Atau calorie defisit je mcm IF.
Diet ni lifestyle, bukan sekejap2. Tak jaga makan skrg makin naik berat uol nanti. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vanillaninja replied at 21-8-2024 02:03 PM
Inspired ya baca perkongsian acik2 F. I ni takde self-control. Macam mana chuols boleh menahan nafsu ...
Ayam gepuk boleh je makan uols.
Nasi je kurangkan.
Yg lain2 tu i tak dapat tolong 
Makan je la kadang2 jgn hari2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vanillaninja replied at 21-8-2024 01:50 PM
Chuols makan nasi or amik carbs tak? Ke buat IF dan stop air manis je? Pastry ke cookies ke cake a ...
Nasi hari2 makan masa dinner je tu pun satu senduk je. Pastu sayur byk gila. ada telur atau ayam. menu sama je setiap hari lunch makan roti wholemeal dgn telur ada sayur2 pastu dinner makan nasi. Dah turun byk baru berani makan berat sikit mcm kari ke gulai ke. Pastry cookies ke cake ke jarang mkn kecuali ada yg belanja  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lightheaded67 replied at 21-8-2024 03:10 PM
aiol tgk org org yg berisi, ramai antara deyol, ekceli tak kuat melantak, tp menu mkn/minom, extra ...
Apa u cakap semua betul. Berat naik bila terlebih ambik manis. Blh je nak minum atau makan manis tp kena berpada2. Mcm i dulu camtu le, suka sgt mkn manis. Blh dikatakan hari2 nak mkn manis, nak mkn kek la, nak minum air coklat la. Last2 insaf dan diet. Skrg minum air manis seminggu sekali je, kek2 apa semua tu sebulan sekali je.
Maaf i nyampuk  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by Jikookie at 22-8-2024 07:47 PM
Lula2 replied at 22-8-2024 05:17 PM
carrot tu rebus ke masak?
u tak minum manis tu termasuk kopi latte ke? i hari2 minum latte/mocha, ...
Rebus masak semua ada. Kdg tu i main reka je campak itu ini rasa sedap okay siap tutup api hahahaha kdg takde idea nak masak apa plus penat kerja so telan jela apapun asalkan sihat dan kenyang 
Haah termasjk kopi latte nescafe apa semua tu. I faham susah nak stop kan? Maybe u blh cabar diri u kot utk stop minum manis. Tp kalau rasa tak mampu, u blh je minum tapi berpada2 sekali seminggu pun dah okay |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nw111 replied at 22-8-2024 05:46 PM
Start slow2 la...kalau before minum manis tiap hari.. cuba reduce seminggu dua kali camtu..ada kwn ...
I want this! Tempting btl cara kurus mcm ni. I’ll try asap. Tq sis  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jikookie replied at 22-8-2024 07:35 PM
Apa u cakap semua betul. Berat naik bila terlebih ambik manis. Blh je nak minum atau makan manis t ...
hehe takpe cuol tak nyampuk, open diskasyen gituh.. aiol suka je baca sharing2 hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sebutan R nyer dah ok keww? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ari tu sheolls dah kurus..dpt berat 48kg..masa promo ariani nmpk berisi balik..tp ok la ad keinginan nk kembali langsing..mcm iolls tp iolls hot2 chicken shit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tapi asal kat sini nmpk gundu naw...
Elok plak si bella kt sblh..moderate je..
LS dh mcm acik2 kertu umur 50 dgn aksi dibuat2 ala poyo..jadi meluat plak tgk..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kwn iols share reels iklan nuuha dgn yuci..muka yuci cm botox jaaa..ke iols salah tengok? Heols da 50 this year kan? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 22-8-2024 06:25 PM
