|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
haaa???!!! dah page 8...
kipidap guys...ada bird&alya ek? meriah2...i like!
baru j ...
rose_liz Post at 12-2-2012 21:45 
rose...
ada org jual suar zumba...
u nak ker? leh berpeeling sama mcm dlm cd tuh..hehe
harga rm156 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 180# rose_liz
Minggu lepas beli cd Zumba tapi tak terfollow step dia.. Badan keras cam kayu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply rose_liz
Minggu lepas beli cd Zumba tapi tak terfollow step dia.. Badan keras cam k ...
birdflu_007 Post at 12-2-2012 22:14
tak biasa memang camtu...tapi zumba memang fun...
kalau bird jenis penyegan..jgn pasang time org ramai sbb zumba byk gelek2..hehehe....
ada setengah step syik pun tak leh nak follow.. y penting bergerak... main belasah jer..asal berpeluh..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok...nie senama syik..
pagi buat nie..
malam pulak angkat besi 4lbs dan 8lbs..fokus utk upper body....
pastu 10 minutes free style dance..wakaka..
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
erk..... syik tak suka jeruk..adakah syik bukan perempuan..barangkali syik ialah fonen..
o ...
Syik_Gojet Post at 12-2-2012 21:27 
x sumer la.. tp kebanyak kan... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
x sumer la.. tp kebanyak kan...
cmf_death Post at 12-2-2012 22:26
nasib baik det kasi bunga...hehehe...
kita geng la det...syik sebenarnya tak suka benda masam..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nak join jugak lah...diet pun asik on off jer nie...
berat: 69kg
tinggi: 146
berat target: buat permulaan turun sekilo dua dulu kot...xberani ai nak target banyak2 ...frust nti
minggu depan ...ai bg berat baru...kot turun lar...ea |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nasib baik det kasi bunga...hehehe...
kita geng la det...syik sebenarnya tak suka benda ma ...
Syik_Gojet Post at 12-2-2012 22:38
det suka masam... tp masam buah la.. mcm green apple.. lg masam lg suka |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
det suka masam... tp masam buah la.. mcm green apple.. lg masam lg suka
cmf_death Post at 12-2-2012 22:43
uwaaaa...dahsat, kalah perempuan..hehehe....
mesti det suka nyicah magga muda dgn kuah rojak...hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
uwaaaa...dahsat, kalah perempuan..hehehe....
mesti det suka nyicah magga muda dgn kuah roj ...
Syik_Gojet Post at 12-2-2012 22:45
x suka sgt mangga.. n kalu makan pun,makan buah je... x cicah ape2..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
smalam makan buah pear... adoiii... manis gila.. lepas makan teros minum air byk2.. fuhhh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
smalam makan buah pear... adoiii... manis gila.. lepas makan teros minum air byk2.. fuhhh
cmf_death Post at 12-2-2012 22:49
pear manis pun tak tahan..kalau syik suka gila..hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pear manis pun tak tahan..kalau syik suka gila..hahaha
Syik_Gojet Post at 12-2-2012 22:53
x suka manis2 lor.. even wat air pun tawar camtuh je.. kalu lepak luar.. oda w/o sugar/susu.. hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
x suka manis2 lor.. even wat air pun tawar camtuh je.. kalu lepak luar.. oda w/o sugar/susu.. he ...
cmf_death Post at 12-2-2012 22:55
skrg syik ada minuman kesukaan baru...
nescefe + milo tanpa gula.. minum sebelum workout..rasa lebih semangat.....
mula2 susah gak nak terima rasa..lama2 rasa sedap jugak..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 9# din_hbl
ok...tQ..harap2 laa trn sekg...
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
skrg syik ada minuman kesukaan baru...
nescefe + milo tanpa gula.. minum sebelum workout.. ...
Syik_Gojet Post at 12-2-2012 22:59
uihh... x pahit ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
uihh... x pahit ke?
cmf_death Post at 12-2-2012 23:01
pahit la sikit...sbb tu syik tak letak banyak nescafe..takat 1 sudu kecik..letak lebih2 pening kepala...
sbb tu la letak milo 1 sudu besar utk balancekan rasa pahit tu.. so rasa mcm pahit2 lemak..hehehe...
dpt dari tips follower susu sejat... dia minum nescafe tanpa gula sebelum bersenam..ini utk naikkan metabolisme...
so far rasa mcm berkesan..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pahit la sikit...sbb tu syik tak letak banyak nescafe..takat 1 sudu kecik..letak lebih2 pen ...
Syik_Gojet Post at 12-2-2012 23:07
uihhh... bleh ditry neh.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
uihhh... bleh ditry neh....
cmf_death Post at 12-2-2012 23:23
try jgn tak try.... pastu senam memang rasa bertenaga la..heheh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
try jgn tak try.... pastu senam memang rasa bertenaga la..heheh
Syik_Gojet Post at 12-2-2012 23:29
pagi besok lepas tlg angkat lauk.. nk try.. heh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 12-2-2012 09:57 PM
