|
|
tak sama la dear... pada i rege dia mmg ok sesgt
pm me harga |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pm me harga
safia Post at 6-4-2012 14:13 
ok.....check it out........ happy saturday....... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Shape Plus
Pm harga gak ye..tq
(posted by mobile) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pm harga gak ye..tq
(posted by mobile)
seri_melati Post at 8-4-2012 00:31 
ok...check it out.......... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alhamdulillah selama setahun tidak period...selepas mengamalkan produk Shape Plus EVE fiber dan EVE Collagen selama 2bulan..Akhirnya period kembali seperti asal...Syukur Alhamdulillah.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Assalammulaikum,
botoisusu Post at 12-4-2012 10:35
Wa'alaikumsalam....ye sis...dah tak sabar nak start semula ye........ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 2289# homemom2
hihi....dah semestinya kak...dah lama xbersp ni.....rasa teruja mcm 1st time nak amik pulak...hihihhi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply homemom2
hihi....dah semestinya kak...dah lama xbersp ni.....rasa teruja mcm 1st ti ...
botoisusu Post at 12-4-2012 11:46
ok all the best sis!! semoga berjaya macam yang lain2 tu ye.............. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by botoisusu at 13-4-2012 09:49
Assalammulaikum semua......
pagi ni dh mula bersp kembali........harap2 berkesan la...permulaan hari yg amat baik..(hr jumaat).....amin.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Assalammulaikum semua......
pagi ni dh mula bersp kembali........harap2 berkesan la...permulaan h ...
botoisusu Post at 13-4-2012 09:25
wslm dear...salam jumaat...........insyaAllah satu permulaan yang baik.....Amin |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
AN APPLE A DAY...KEEPS THE DOCTOR AWAY! BEGITU JUGA DENGAN PENGAMBILAN SHAPE PLUS 1PKT SEHARI..............
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alhamdulillah kita hanya mampu berusaha... Segala kebaikkan hanya dr Allah... Syukur ya Allah kerana engkau makbulkan doa doa mereka yg inginkan zuriat.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
plz pm me the rega puhlisss... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
plz pm me the rega puhlisss...
jela_jolie Post at 18-4-2012 11:50
ok....check it out ya!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alhamdullillah...walaupun belum habis 3 kotak untuk sebulan, dah turun 2kg dan yang penting penurunan inci sangat ketara! Itulah dia kehebatan SHAPE PLUS!!!!
**testimoni silent reader disini...sorry lambat upload ** |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alhamdullillah...walaupun belum habis 3 kotak untuk sebulan, dah turun 2kg dan yang penting penuruna ...
homemom2 Post at 19-4-2012 10:43 
tahniah....seronoknya......cepatnya nmpk berbezaan.....klu mkn nasi lmbt lagi ka.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tahniah....seronoknya......cepatnya nmpk berbezaan.....klu mkn nasi lmbt lagi ka..
botoisusu Post at 19-4-2012 16:20
hehehe...jangan risau sis...nasi tetap boleh makan....dun worry, jgn terlalu control dan stress ye........... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hehehe...jangan risau sis...nasi tetap boleh makan....dun worry, jgn terlalu control dan stress ...
homemom2 Post at 19-4-2012 16:33
hihi..ok kak.. stress..???? sebab nak kurus sgt2 ni xla..cuma stress keje mungkin la...tp dia xganggu penurunan kan..?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hihi..ok kak.. stress..???? sebab nak kurus sgt2 ni xla..cuma stress keje mungkin la...tp ...
botoisusu Post at 19-4-2012 17:53
stress juga boleh memainkan peranan lambat turun sis.....meh baca sini
KENAPA BERAT BADAN PAYAH NAK TURUN????
1.Stress
Tekanan atau ramai yang panggil “stress”, menjadi antara faktor utama penurunan berat badan tidak berlaku.Kita kena tangani stress supaya badan kita lebih relaks dan hormon “cortisol” yang mengawal selera makan ini tidak terganggu penghasilannya.
2.Kita makan banyak dari yang sepatutnya
Ini penyebab no. 1. Ada seorang pakar pemakanan cakap, “Kita tak akan gemuk hanya dengan hirup udara!”. Memang betul. Lemak hanya akan terbentuk kalau badan kita mengandungi makanan yang berlebihan (kalori).Lelaki akan bakar dalam 2,200 kalori, manakala wanita pula sekitar 1,600 kalori dalam sehari secara kasarnyalah.Kalau kita makan lebih dari jumlah ini, maka lebihan kalori ini akan disimpan dalam sel lemak. Cukup 8,000 kalori lebihan kita simpan, maka berat kita akan naik 1KG!
3.Kita senaman “Hangat-hangat t*ik ayam”
Seperti yang disarankan di atas, kita kena amalkan senaman kardio sebanyak 5 kali seminggu. Dan setiap kali 30 minit.Apa yang selalu kita lalui, 3 hari pertama, semangat betul kita senaman. Orang suruh buat 30 minit, kita buat sampai sejam. Tapi masuk hari ke empat, kita skip. Masuk minggu ke-2 kita “terlupa” nak senaman. Masuk bulan ke-2, kita lebih suka tengok orang senaman kat TV.Yang ini kita kena buat sesuatulah. Pilihan atas tangan kita, kita boleh pilih dari 2 pilihan;
1. Terus jadi gemuk
2. Senaman dan kita perangi kegemukan
Orang lebih suka pilihan pertama sebab ianya mudah untuk dilaksanakan. Jarang orang pilih yang ke-2 sebab ia menyeksakan.
4. Hujung minggu jadi perosak program
Yang ni memang selalu terjadi. Terutama sekali bagi orang yang bekerja. Kita senaman Isnin hingga Jumaat, disiplin betul. Kita makan ikut jadual, Isnin hingga Jumaat. Kita minum air pun secukupnya, Isnin hingga Jumaat.
Tapi, Sabtu dan Ahad, sebab cuti, maka kita dah start “balas dendam”. Semua makanan tak sihat kita bedal. Makanan segera, minuman manis, aiskrim dan macam-macam lagi makanan ringan kita suapkan dalam mulut kita ni.
Selalu kita makan 1,500 kalori sahaja Isnin sampai Jumaat, tapi hari Sabtu dan Ahad kita makan sampai 4,000 kalori seharian. Dahlah kita makan banyak, pergerakan pulak banyak depan TV bergolek-golek sahaja. Kadar pembakaran lemak untuk orang yang duduk depan TV dan orang yang tidur adalah SAMA!
5. Kita tak sabar
Kita terlalu cepat sangat nak tengok perubahan. Senaman baru 30 minit, kita dah naik timbang. Baru kita diet sehari, kita dah naik timbangan. Bila nampak KG naik kita jadi tak semangat. Rasa yang kita punya senaman tak berguna. Lebih baik tidur!
Kita kena tahu yang perjuangan melawan kegemukan ini akan mengambil masa bertahun-tahun. Lagipun kita jadi gemuk bukan dalam masa sebulan. Ada yang 10 tahun baru badannya dari slim jadi gemuk.
Jadi, nak turunkan berat tu juga mengambil masa. Tapi, jika proses menjadi gemuk mengambil masa 10 tahun, kita patut berikan masa pada diri kita sendiri untuk turunkan dalam masa 1 tahun.
6.Ada masalah kesihatan
Sesetengah penyakit boleh menyebabkan metabolisma kita menurun. Contohnya penyakit tiriod (thyroid). Orang yang mengalami penyakit ini biasanya senang untuk berat mereka bertambah.
7. Anda telah capai tahap “plateau”
Plateau (disebut “plato”) ini adalah satu keadaan dimana badan kita mula lali dengan apa yang kita buat. Semua orang akan melalui keadaan ini jika mereka lakukan sesuatu untuk turunkan berat badan.
Berat badan akan turun pada peringkat permulaan, kemudian akan jadi perlahan penurunannya dan sampai satu tahap ia akan berhenti langsung dari turun.
Antara sebab berlakunya plateau ini ialah;
• Kita makan terlalu rendah kiraan kalorinya
• Kita lakukan senaman yang sama sahaja sepanjang masa
• Kita senaman terlalu keras atau keterlaluan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 6-4-2012 02:13 PM
