|
|
yhebat ar korg leh renang
aku pon tau wat bubble jek ...
hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
buat bubble tu buat buih dalam air la... org bubbling guna mulut dah.. caranya korang kena hembus nafas sampai habis guna mulut dlm air tu then bangun tarik nafas kt luar.. buat le beberapa kali sampai pernafasan cool down... kalau korang nak bubble guna lubang belakang tu aku x tnggungjawab kalau benda lain yg keluaq.. ha..ha..!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
maknanya kita tarik nafas, pastu tenggelamkan muka dlm air dan hembus sampai nafas habis. gitu ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by sherrina at 12-9-2006 03:20 PM
maknanya kita tarik nafas, pastu tenggelamkan muka dlm air dan hembus sampai nafas habis. gitu ke?
yup
..swims ni cari kita ambik nafas terbalik sikit..kalu kat darat.. kita ambik nafas ikut hidung..buang nafas ikut mulut.. kalu swims ..ambik nafas ikut mulut ..buang ikut idung.. pernafasan ni penting...ini menentukan berape jauh korg leh swims.. kalu takat 2 ,3 kali kayuh je..tau dah ..nafas x betol..so learn!!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by greenwoodpencil at 12-9-2006 06:33 PM
yup
..swims ni cari kita ambik nafas terbalik sikit..kalu kat darat.. kita ambik nafas ikut hidung..buang nafas ikut mulut.. kalu swims ..ambik nafas ikut mulut ..buang ikut idung.. pernafasan n ...
kan cegu dh marah tu
ahhahaa
aku renang gune idung gak
pahtu cuak air msk tinge
hahahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ax,
aku tak kesah cikgu nak marah2 ni...lagi cikgu marah lagi aku suka tanya...kan cikgu green, kan....:bgrin:
alah Ax, air masuk telinge ko hembus le kuat2 (confirm bocor gegendang telinge) ataupun pakai penyumbat telinga tu...banyak dijual di kedai alatan renang. bagi sherrina takde hal telinga masuk air, ayah dah ajar teknik nak lompat2 teleng kepala keluarkan air  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #228 sherrina's post
hahahah
sbb tu ler aku mls nk berenang
satu hape teknik pon xde ...
arap perut leh trapung jek ni
ahhaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by greenwoodpencil at 12-9-2006 06:33 PM
yup
..swims ni cari kita ambik nafas terbalik sikit..kalu kat darat.. kita ambik nafas ikut hidung..buang nafas ikut mulut.. kalu swims ..ambik nafas ikut mulut ..buang ikut idung.. pernafasan n ...
aku punya style breath in and out guna mulut.. so far no problem. oh yer, biase Greenwood complete 10 laps freestyle tu dlm berapa minit.. ? aku managed to do in 20 minit..
Tips utk murid2 sekalian: during swimming, u breath in and out sikit2 aje.. don't release or take ur breath to the max level. If u encounter short of breathness, relax and do bubbling untill u feel comfortable.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #229 Ax's post
|
nak belajar berenang ni kena kuat semangat beb.. kalu dari awal nko dah nyerah kalah susah la.. nko kena serius kalo nak belaja... jgn expect nko leh pandai dlm 2/3 session je.. kena rajin praktis n terima teguran.. setakat air masuk telinga,idung n tekak tu kena terima la utk permulaan,lama2 nanti ok la.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hhfatihah This user has been deleted
|
Originally posted by ayuki at 13-9-2006 08:50 AM
aku punya style breath in and out guna mulut.. so far no problem. oh yer, biase Greenwood complete 10 laps freestyle tu dlm berapa minit.. ? aku managed to do in 20 minit..
Tips utk murid2 s ...
camner nak abiskan satu lap tanpa berhenti ya? selalunya kalau saya buat freestyle, setakat 1/2 pool, then baru sambung balik.... salah breathing ke atau salah teknik? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
biase salah teknik la tu.. yg penting u kena rileks je swimming.jgn kelamkabut, kalau kelamkabut mudah la penat n x cukup nafas... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by hhfatihah at 13-9-2006 01:44 PM
camner nak abiskan satu lap tanpa berhenti ya? selalunya kalau saya buat freestyle, setakat 1/2 pool, then baru sambung balik.... salah breathing ke atau salah teknik?
actually u punya permasaalahan ni pun x clear.. swimming ni banyak dia punya term-term yg u kena tahu.. e.g breathing, catch, pull, kicking dan lain-lain.. I pun x terror sngt tp sikit2 tu boleh la.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
errr soalan lagiks
berapa kadar kekerapan bernafas yg paling afdhal? tiap kali mengayuh ker? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hhfatihah This user has been deleted
|
Originally posted by ayuki at 13-9-2006 03:33 PM
actually u punya permasaalahan ni pun x clear.. swimming ni banyak dia punya term-term yg u kena tahu.. e.g breathing, catch, pull, kicking dan lain-lain.. I pun x terror sngt tp sikit2 tu bole ...
cikgu saya kata hand recovery dah ok, pull dan catch pun takde masalah, breathing lak i buat every 2 strokes..tapi sampai 1/2 pool, dah mengah...i salute u coz dpt buat 20 laps .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sapa ada num fon kelas renang kat bukit jalil? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by ayuki at 13-9-2006 03:33 PM
actually u punya permasaalahan ni pun x clear.. swimming ni banyak dia punya term-term yg u kena tahu.. e.g breathing, catch, pull, kicking dan lain-lain.. I pun x terror sngt tp sikit2 tu bole ...
ahh ni cekgu ayuki ade.. green x suke swims pecut cam 100m..releks je...green bukan atlit..swims slows je...sesambil swims piki hal2 masalh keje ..life green,, kire cam layan blues la...best x rasa penat...sedar2 dah sampai 10 laps.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ax,
kalau perut aje yg terapung...tu namanya perut boroi. tapi bagus gak, kalau ada anak2 tanyah beli pelampung. Paut aje kat Ax..hehehe
Green,
itulah....kadang2 bila gi laut punya syok terapung lagi2 time awal pagi waktu blom panas atau petang time redup. layan2 blue tak sedar kaki dah tak cecah pasir, pantai pun dah sayup2...mengagau berkepak nak balik semula ke pantai  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by sherrina at 13-9-2006 10:04 PM
Ax,
kalau perut aje yg terapung...tu namanya perut boroi. tapi bagus gak, kalau ada anak2 tanyah beli pelampung. Paut aje kat Ax..hehehe
Green,
itulah....kadang2 bila gi laut punya syok terapu ...
tehheheheehe
anak ehhhh
gembire anak aku nnti
org boroi leh berenang ke ar
hehehhe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ax,
ko jangan. mak aku yg bersaiz gadang tu lagi terer berkepak, berkuak dalam swimming pool. biarpun dia terjun ngan blouse dan sluar batik....manager hotel geleng aje sebab takleh nak larang...wahahaha..skill berenang takde limited pada saiz lah...cuma berapa lama ko bleh tahan aje sebab biasanya org saiz besar pernafasan dia tak tahan panjang. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #241 sherrina's post
hohoho otai sungguh ibu kamu ya?
pernafasan ni kira mcm stamina joging laa yer?
patut laaa ikan paus ada idung kat belakang...senang amik oxygen :jeling: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 11-9-2006 10:31 PM
