Bina badan dan Fitness -

karambunai

ouh, saya bru register TF Kenanga International.. kot2 leh belajar ilmu ngan sifu2.. hehe.
Leybra Post at 22-8-2011 03:29 PM

    kat kenanga tu space dia mcm sempit la.. xberapa suka.. so far space yang agak besar n selesa dekat hartamas.

Leybra

kat kenanga tu space dia mcm sempit la.. xberapa suka.. so far space yang agak besar n sel ...
karambunai Post at 23/8/2011 00:15

   a ah sempit nak banding ngan pavilion. tak penah pg yg hartamas, cuma penah pg yg taipan usj. situ pun luas gak.

karambunai

a ah sempit nak banding ngan pavilion. tak penah pg yg hartamas, cuma penah pg yg taipan us ...
Leybra Post at 23-8-2011 06:11 AM

    sayang kan yang dekat pavi dah pindah ke kenanga tu.. kat pavi tu mmg luas. dekat usj tu pun penah pergi. ok la berbanding gan dekat kenanga. tp parking hazab.

batabaka

salam semuaaaa...im backkkkkkkkkkk heheheh


Chow

batabaka

ni progress aku last sblm posa....tkde apa progress pn sbrnnye,...adeiii

Upper Bod

Lower Bod

Chow

batabaka

wah..baru perasan ada benang bina badan kt sini....

syoknya...penat gak belek benang nie satu2..t ...
Syik_Gojet Post at 13-5-2011 19:35

    sape cakap ngn dumbbell je tk boleh...dah cukup dah tu...especially for girls sebab selalu tk tumpu pada senaman chest, so dumbbell da ckup.
kalo guys susah skit la sbb tkde bench, kene beli bench or bosu ball.


Chow

batabaka

owhh kalo amatur xpe ek kalo x simetri, sorry micha x tau.
micha Post at 16-7-2011 01:37

    bukan masalah amatur atau tak...tp kalo tak simetri maka bila org tgk macam ada something wrong...
selalu jadi bile train tk semua parts, ada yg favor2 etc..

tp aku rasa gmbr emino tu sebab posisi tgn dia je kot...

Chow

micha

bukan masalah amatur atau tak...tp kalo tak simetri maka bila org tgk macam ada something  ...
batabaka Post at 25-8-2011 14:42

    tp abg emino ckp amatur x pyh pikir psl simetri.....

batabaka

tp abg emino ckp amatur x pyh pikir psl simetri.....
micha Post at 25-8-2011 15:20

    memang la sbb tk masuk bertanding kan, bukan ada judge nk tgk, tp bila org lain tgk cam pelik,
cthnye org yg tk train kaki, atas besar bawah kecik tak ke pelik org tgk?

kalo nk wt bdn model pun kene train kaki cam mamat ni...



Chow

emino

Gambar yg back to flexed. Bila tak flew bukan nampak sangat pun. Hahaha

Gambar progress bulan posa. Berat jatuh. Aiyark!!!
http://riezforester.tumblr.com/p ... ceps-pose-25-8-2011

batabaka

haha dah slim balik niehh  


Chow

micha

Gambar yg back to flexed. Bila tak flew bukan nampak sangat pun. Hahaha

Gambar progress bulan pos ...
emino Post at 25-8-2011 18:42

   
abg mino, pinggang tu dah sama slim mcm micha dah. impressnye... pompuan lain pn x leh slim mcm tu.

emino

abg mino, pinggang tu dah sama slim mcm micha dah. impressnye... pompuan lain pn x leh s ...
micha Post at 26-8-2011 02:29

   Pinggang aku dari form five sama saiz. Hahaha

batabaka

few more day to Hari Raya.
Selamat hari raya guise






Chow

Syik_Gojet

sape cakap ngn dumbbell je tk boleh...dah cukup dah tu...especially for girls sebab selalu ...
batabaka Post at 25-8-2011 14:30

    owh yeah...ok la...so far stop dulu sbb tgh study...dumbel semua ada di rumah.......
paling dahsat pun buat push up jer la..hehe...

batabaka

owh yeah...ok la...so far stop dulu sbb tgh study...dumbel semua ada di rumah.......
pali ...
Syik_Gojet Post at 26-8-2011 16:35

    stadi kt U ke? bukan ke U ada gym....jgn wat alasan..hjeheheh


Chow

Syik_Gojet

stadi kt U ke? bukan ke U ada gym....jgn wat alasan..hjeheheh


Chow
batabaka Post at 26-8-2011 16:42

    U sini memang ada gym...
masalah problemnya... org lelaki conquer.. penuh dgn kaum dorg nie....
dah la sy tak pandai guna peralatan gym....
memang jeles je tgk dorg pakai....
klu ada kwn lelaki y sama2 p gym ok la gak...leh minta tunjuk ajar..n tak de rasa segan sgt...

batabaka

U sini memang ada gym...
masalah problemnya... org lelaki conquer.. penuh dgn kaum dorg n ...
Syik_Gojet Post at 26-8-2011 16:53

    U mana dik?> dlu kalo UTM dia wat 2hari special day ntuk pompuan..masa tu laki x leh dtg..
pada aku tkde hal pn, wat tk tau je la kot....tkpn ajak girl gi sama2...

ni yg terasa nk gi gym cani...ahahah


Chow

micha

U sini memang ada gym...
masalah problemnya... org lelaki conquer.. penuh dgn kaum dorg n ...
Syik_Gojet Post at 26-8-2011 16:53

   
i belasah je, kalo rmai laki, i peduli hape, buat muka x malu je, walaupn malu ya hamat.

emino

U sini memang ada gym...
masalah problemnya... org lelaki conquer.. penuh dgn kaum dorg n ...
Syik_Gojet Post at 26-8-2011 16:53

Orang laki conquer bukan satu masalah, advantage kut? Hahaha



Beberapa hari sebelum Raya. Hehe