maR
perisa kopi & stoberi mne 1 yg cpt trun berat bdn yea?
RaDiO@cTiVe Post at 25-2-2011 16:27
entah..xtahu la yg mana satu lagi cepat turun berat bdn..yg kite ambik skrg ni kopi rasanya sedap dan cepat kenyang dengan aroma baunya yg menusuk kalbu! he3..tp ada offismate kite ckp dia ambik strawberry naik lak berat bdn tu. Entah ler...
jom--kaklid pun nak berdiet nih------tapi cuma dengan jaga makan jer la----- + amik pil halis Yusmira sebab nak lancarkan pembuangan -- jenis sembelit ----
kak lid nak turunkan 3kg--nak dapatkan balik 60kg ---give me 1 minggu hokay---
jom--kaklid pun nak berdiet nih------tapi cuma dengan jaga makan jer la----- + amik pil halis ...
sayawifenikmie Post at 28-2-2011 10:09
oh akak ambik pil yusmira ye..mar lak sapu perut ngan losyen pati halia + serai + limau nipis yusmira best! rasa mcm perut ni pun dah kecik skit tp kalau dah mkn naik balik! he3...disamping ambik produk 2bm ler..
ok kak lid dlm seminggu nanti rojer2 la ye bape penurunan kak lid
boleh cayo ko nie.....
naufal2705 Post at 28-2-2011 15:18
boleh cuba--ada yang berjaya ada yang tidak------tai tetap kena jaga diet -- antara 800-1200 kalorie sehari sahaja ----
kalau makan macam biasa yang terlebih kalorie tu---harus tak jalan jugak kot ----
boleh cuba--ada yang berjaya ada yang tidak------tai tetap kena jaga diet -- antara 800-1200 kal ...
sayawifenikmie Post at 28-2-2011 15:39
betul kata kak lid tu...kalau kite nak mkn ambil cukup2 utk mkn je jgn berlebihan..pastu minum secawan kopi 2bm pasti kenyang hingga waktu lunch pun xsedar! he3...
Erm..nmpknya saya sorang je yg ada kat sini....
Ok arini sy breakfast kopi 2bm dicampur sekali dgn Nestle Cluster Almond (ala2 mcm Fitness tu).
Td timbang masih lg berat mainten xnaik dan xturun maybe smlm breakfast temankan hubby mkn roti canai walaupun sekeping je he3...
Xpe2...nak turunkan berat bdn xleh terburu2..biar lambat asalkan turun berat!
Oklah saya akan sharekan kat sini segala perkembangan diri saya sbb sy serius utk turunkan berat bdn sy !
Erm..nmpknya saya sorang je yg ada kat sini....
Ok arini sy breakfast kopi 2bm dicampur sekali ...
Mar Post at 3-3-2011 08:27
wohooo---roti canai amat bahaya---400++ kkalori tu --- next time teman hubby gi mamak--makan tosei hokayy---semalam dan selasa timbang 65kg -- hari ini dah turun 1 kg ---- now 64kg -- lagi 4kg to go ----tapi kak lid amik rxlite 1x sehari (malam-- cecah ngan 2 keping roti) + banyakkkkk buah2an----so-korang tukarkan rxlite tu ngan 2bmodel--sama jer----
pagi: sedikit mihun (suku kot) + 3 biji telur rebus makan putih sahaja + 1 teh tarik kurang manis
tgh hari: suku nasi + 2 ikan + banyakkkk sayur--enyang giler--- no kuah ok--hanya kuah2 yang lekat kat sayur jer --
malam: 1 rxlite + 2 keping roti + banyak buah jambu dan lai --
Post time 25-2-2011 10:32 PM
