[Merged] Perut Buncit -by direct, akucome, everafter & MyAqilla

Originally posted by Jackie at 24-2-2006 09:43 PM

high protein diet mmg boleh menyebabkan kidney rosak. berapa tinggi? minimum 0.4g protein per lean mass in pound, untuk perempuan tak perlu lebih 1 g protein per body lean mass in pound.

kalau protein digunakan untuk pembakaran tenaga, mmg salah. seboleh2nya jgn kasi protein dibakar sebagai tenaga. biar carbo dan lemak terbakar sebagai tenaga

tu yang saya tanya tu.. kalau protein diguna untuk bakar sebagai tenaga, adakah ia masih menyebabkan kidney rosak jugak. sebab protein dah digunakan kan? kalau tak silap saya lah kan, dalam diet protein ni diorang tak guna karbo, tapi guna protein dan lemak untuk dibakar sebagai tenaga. kalau salah tolong betulkan.. saya tau takat tu je.. :bgrin:

yang saya tau, makanan yang kandungan protein tinggi adalah makanan berdaging kan? tapi rasanya ada yang larat ke nak makan menda tu banyak-banyak. kopak tu. paling tak pun diorang makan tauhu ngan tempe je la kot. macam kakak saya. selebihnya makan sayur.. tengok kebanyakan menu diet yang klinik atau slimming center beri pun banyaknya macam diet protein je lebih kurang. ke saya silap tengok.. :stp:

Jackie

bila protein dah digunakan dalam pembakaran tenaga, maknanya dah mcm org kebuluran. protein untuk muscle, kalau guna untuk tenaga, muscle akan drop, NO2 balance dah takde. diet high protein perlu dgn diet low fat, bukan low carb. low carb boleh digunakan dalam sesuatu cycle untuk boosting metabolisme tapi bukan untuk turunkan lemak. juga boleh digunakan untuk turunkan berat tapi kurang dalam penurunan lemak. mcm mana nak stimulate pembakaran protein supaya lemak terbakar??? mana ada konsep bakar protein untuk bakar lemak. protein biasanya jadi sumber tenaga terakhir jika menggunakan cara yg betul.

kidney rosak disebabkan high protein biasanya berlaku di kalangan bodybuilder(luar Malaysia), n org yg mengamalkan diet pelik(high protein diet + no carb). makanan berprotein biasanya byk dlm daging, ayam, ikan. yg paling byk ikan bilis.kalau x larat untuk mengambil protein melalui makanan normal, baru ada penggunaan supplement seperti protein powder. protein powder yg dikeluarkan di Malaysia semuanya tipu n xde qualiti.

Originally posted by Jackie at 25-2-2006 12:57 AM
bila protein dah digunakan dalam pembakaran tenaga, maknanya dah mcm org kebuluran. protein untuk muscle, kalau guna untuk tenaga, muscle akan drop, NO2 balance dah takde. diet high protein perlu d ...

jadi konsep sebenarnya dalam diet atkins or SBD diet tu macam mana?  awak tau ke? saya taktau. pakai bantai je tu. yang saya tau, diorang makan karbo tapi 20-50g sehari. bukan lah tak makan langsung karbo.

cuma kalau ikut logik akal orang kita makan banyak mana sangat yang makanan berdaging tu kan. ikan bilis pun selalu buat rencah tumis je. kalau makan ayam paling tinggi sehari 2 ketul, macam makan kat kenny rogers tu. ikan sekeping sehari.. daging seminggu sekali. agak-agak itu kira banyak sangat tak sampai boleh menyebabkan kidney rosak? banyak makanan orang melayu lebih kurang camtu.. hihi.. tapi mat salleh taktau la kan. bukan diorang biasa ke makan daging steak, salmon la hapa segala tuh, tak effect kidney ek?

[ Last edited by ezinett at 25-2-2006 10:42 AM ]

Jackie

org Malaysia ni susah dapat kidney problem disebabkan high protein, kecuali golongan tertentu yg masuk benda pelik. diet atkins SBD tu camna?
dalam meal yg biasa samada 60/40, 50/50, 40/60 protein/carb. mana ada carb terlalu rendah.. org Malaysia ni masalah dia kurang makan, kalau compare ngan org Korea yg mana makan tu jadi budaya, setakat 6 kali sehari tu benda biasa. kalau kat Malaysia makan sehari pun xpe. bila makan sehari perut akan craving n seterusnya akan bakar protein juga sebagai tenaga, lemak disimpan sebagai source terakhir, muscle juga akan drop,

jackie. orang malaysia kurang makan ke? ada yang cakap orang malaysia ni kuat makan. especially melayu..

meal utama 3 kali (bfast, lunch, dinner).. yang perantaraan tu, minum pagi, minum petang, supper.. kalau meal utama majoriti makan nasik. sarapan je dah nasik lemak. makan perantaraan selalunya kuih muih atau bubur kacang atau ada gak yang masak bihun..

ishh tak cukup banyak ye? :stp:

alamak.. naper tetiba teringin nak makan bubur kacang ni.. :gila:

Jackie

ada yg terlebih makan, disebabkan lambakan kedai2 24 jam, malam makan roti canai n so on. tapi ada juga yg kurang makan, dan tak tau disebabkan kurang makan dia jadi gemuk. walaupun yg byk makan, tapi makanan yg dimakan tak betul. kitaorang kalau boleh nak membanyakkan makan, dapat 6-8 kali sehari kira best la untuk badan.

Hana

Originally posted by ezinett at 16-2-2006 03:13 PM
lepas makan, jangan terus minum air.. tunggu dulu kalau larat 3 jam. kalau tak larat, tunggu la sejam ke.. lepas tu baru minum..

er..kalau makan masakan pedas mcm mana? mcm tomyam ke.. makan cili ke?
ishh..susah ler nak ikut..
hana pun buncit gak nie..dah ler malas nak buat sit up..yelah..bila dah buat kan.. misti tertdo..payah ler..

Originally posted by Hana at 26-2-2006 12:55 AM

er..kalau makan masakan pedas mcm mana? mcm tomyam ke.. makan cili ke?
ishh..susah ler nak ikut..
hana pun buncit gak nie..dah ler malas nak buat sit up..yelah..bila dah buat kan.. misti tert ...

haha. makan gula pasir.. kalau pedas sangat terpaksa la minum.. :bgrin:

Hana

Originally posted by ezinett at 26-2-2006 01:15 AM


haha. makan gula pasir.. kalau pedas sangat terpaksa la minum.. :bgrin:

ehh..kita seriouss tauu...

Originally posted by Hana at 26-2-2006 01:17 AM

ehh..kita seriouss tauu...

eh betul per.. masa kekecik dulu kalau pedas, mak soh amik gula pasir sket, letak kat lidah. haha.. ala tahan je la sket pedas tu, tadi pun saya baru makan mihun sup letak cili hijau 2 biji. berapi.. tapi menten, kejap je tu pedasnya.. :bgrin:

Hana

lor..jenuh la ek..bawak sendiri gula pasir...:cak:

Originally posted by Hana at 26-2-2006 01:24 AM
lor..jenuh la ek..bawak sendiri gula pasir...:cak:

tu kalau makan kat rumah le.. kalau kat luar, minum je la.. susah sangat.. :bgrin:

mrs_livingstone

Originally posted by Jackie at 25-2-2006 01:33 PM
ada yg terlebih makan, disebabkan lambakan kedai2 24 jam, malam makan roti canai n so on. tapi ada juga yg kurang makan, dan tak tau disebabkan kurang makan dia jadi gemuk. walaupun yg byk makan, t ...

yg kurang makan tp gemuk tu kita panggei gemuk air tak pun gemuk angin...
gemuk air dan gemuk angin lebi susah nk turn dr gemu lemak..
kecuali la lemak tepu yg berpuluh2 thn simpan,tu lain citer la

harini oleh kerana ku telah makan sepinggan penuh nasik lemak sambal sotong, maka ku telah bertungkus lumus bersenam mengeluarkan peluh. ni malam karang nak sambung lagik exercise... :bgrin:

sany48

Originally posted by mrs_livingstone at 26-2-2006 02:33 AM

yg kurang makan tp gemuk tu kita panggei gemuk air tak pun gemuk angin...
gemuk air dan gemuk angin lebi susah nk turn dr gemu lemak..
kecuali la lemak tepu yg berpuluh2 thn simpan,tu lain cite ...

Kalau gemuk kena buatan orang camne pulak?

Originally posted by sany48 at 26-2-2006 06:25 PM



Kalau gemuk kena buatan orang camne pulak?

kena tunggu sembilan bulan la

kipiq

yang bodylite gel from cosway tu still available lagi ke kat pasaran sekarang ni?nak pergi beli...

kamar22

Originally posted by kipiq at 8-3-2006 12:51 PM
yang bodylite gel from cosway tu still available lagi ke kat pasaran sekarang ni?nak pergi beli...

bodylite gel produk cosway tu..sentiasa ada...skarang ni..ada yg baruplak from cosway gak iaitu Shape & Trim gel. tak tau laaa..berkesan ker tak..

lilo_kill

setelah ku baca posting2 kat sini, maka ku dapatla idea nak flatkan perutku yg buncit. idea yg ada kat dapur yg tak penah ku cuba lagi... idea rendam asam keping tu. dah pun ku rendam tadi... hehe... sit up dah buat, pakai slimming suit pun dah, bersenam pun dah, satu lagi slimming jel pun dah... harap2 hasilnya memuaskan... ku nak balik kg lagi 5 bulan... harap2 impress la mak ku sekali mak mertua tgk body ku yg mantap... harap2 berjaya.

mama_boomboom

Baru baca semua kat topik ni.............kasi up sama dia.....:jeling: