Get a fit body !

ReuK

hehehe encik ax jgn mara laaaa... sayaa jaga badan kasi kesihatan itu jaga jugaa... ini adik cantik suka sama sayaa bukan saya punya salah... jaga badan polis pon takda saman punyaa
:lol

ReuK

haku lum start joging lagi sampai minggu nih... hujaann saja di petang hari..huhu

bersenam ngn maen game leh kuar peluh gak..kira senam tak tuh? :stp:

Ax

hahaha
aku senam men letup2 jari jek skrg
ahahhahahaa

ReuK

perut ku dlm bahaya skrg...

makin lama makin tembam.. huhu :nyorok:

dewberry

Originally posted by ReuK at 18/11/2006 01:54 PM
perut ku dlm bahaya skrg...

makin lama makin tembam.. huhu :nyorok:

ujikaji:  cuba letak gelas atas perut di kala berdiri.  klau gelas x jatuh @ air x tumpah maknanye dh boroi le tuh...hahahaha....

ReuK

jatuh lerrr syg... pianngggg bunyi gelas pecah :lol

kira tak seriyes lagi laaa kan? :cak:

dewberry

Originally posted by ReuK at 20/11/2006 01:36 PM
jatuh lerrr syg... pianngggg bunyi gelas pecah :lol

kira tak seriyes lagi laaa kan? :cak:

orait ar tuhh..lum kronik lagi...hehehee...

Ax

Originally posted by ReuK at 20-11-2006 01:36 PM
jatuh lerrr syg... pianngggg bunyi gelas pecah :lol

kira tak seriyes lagi laaa kan? :cak:

:gado::gado::gado:

ReuK

deeiiiiii sibuks laaa dia nih

meh sini dekat sket aku nak letak mug garfield haku nih :lol :lol

ReuK

he3 tapi kalo dipegang empuk rasanyer

sok nak gi joging ah..pastu angkat dumbbell guna perut :cak:

dewberry

Originally posted by ReuK at 21/11/2006 01:30 PM
he3 tapi kalo dipegang empuk rasanyer

sok nak gi joging ah..pastu angkat dumbbell guna perut :cak:

hahaha..xmo pegang nk tido atas perut yg empuk..gerenti lena smpai ke pagi...

huh!  kuat betul perut smpai leh angkat dumbbell..

mggu ni aku bz gilers..training netball traning bowling...next week ade league...

akughi

:cool::cool::cool::stp:

Ax

berat aku turun 2kg ...
hahaaahaa ....
dr awal raye , smpi akhir raya ni ...
2kg jek turun ...
tp naik 4kg ...
ampeh ...

akughi

ko makan ape sampai naik 4kg...
ko makan lemak lembu ke????

bulletbiru

fuhhh.... letih la beb nak ikut tapi nak kempis gak kena wat gak.. Tq

akughi

ape yang ko nak wat ngan perot ko tu...
aku cadangkan ko tepok laju2 perot ko tu
tiap2 pagi...medah2an menjadi...

ReuK

hehe aku menang :lol

pagi tadi haku timbang... pas ramadhan and syawal berlalu berat haku naek cuma 2kg jer..

masih lagi ayu wlwpon ponteng exercise disebabkn ujan tiap ari :pompom:

ReuK

hehe geli laaa kalo org tdo atas perut... sensitip brrrrr :geram:

hek hek bowling aritu dpt no 4 kan?

congratz wlwpon tak dpt no 1 :pompom:

ReuK

tak menjadi tuuuu

aku cdgkan tiap pagi ko tengok cermin...pastu pegang perut ko... dan ckp ngn diri sendiri... Perutku makin ayu dari hari ke hari..

Berkesan jika diamalkan tiap ari pas mandi :bgrin:

akughi

boleh berkesan ke care ni....