|
|
Macam Dua Orang Berbeza! Lelaki 120 Kg Buktikan Boleh Berlari Hingga Kurus
[Copy link]
|
|
|
tagas replied at 12-7-2020 09:16 AM
sama kisah cam aizat hamdan af
syabbazzzzz
Jgn tertipu dgn rahsia kurus aizat.. heols sah2 buat bypass surgery... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tips nya.. bakar kalori n jaga makan.. kalau berlari saje tp xde ilmu pasal kalori keluar masuk badan x guna juga.. berlari mmg senang turun berat.. malah badan jd fit sbb turun secara alami... dah tu masih ada yg benak nak kurus kena telan pil itu pil ini... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Time gundu bseluar pnjg....dah kurus terus pendek seluarnye...aiols bsangka baik seluar tu bwh paras lutut even mase tgh duduk pun..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lari mmg bole turun berat dgn cepat. Aku lari kat treadmill 20 mnt pon dh turun 1/2 kg.. pastu balun mi goreng mamak sepinggan naik 2 kg  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tahniah but i hate running |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku skang lg suke cycling
cycling dance ala2 @flyproject.co tu
ala2 dancing skali ataih basikal tu laaa
sama gak impact nya dgn berlari....sbb dulu iols pun slalu join marathon bagai nih.dah lama2 ni lg suka cycling dance
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wow! Sebelum dan selepas macam abang dgn adik! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak cari stamina semula. Sejak MCO hanya light workout depan komputer aje. Haish! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Masa gemmmsss mcm 40an.
Dah kurus cam 20an |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Terus nmpk muda dari sebelum.. phewww thorbaik la determination abang ni {:handsome{:handsome |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wahhh. trus nmpak muda. nk krus ni kna konsisten ttapkn hati kuatkn smngat insyallah bhasil. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tahniah..oh berlari ye... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tagas: sama kisah cam aizat hamdan afsyabbazzzzz 
{:question
bkn aizat af pendekkan usus ke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lain betul rupanya zaman gemuk & kurus |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oh die berlari je ke..tgk takde gelebeh ye kulitnye...berlari mmg cepat turun sebab cardio..kalau badan tengah berat kena lari slow2 dulu la takut impact kat kaki....dulu penah jogging salah landing perggh bergetar tulang ketin..lame gak la menahan sakit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
drp bapak2 dh mcm bdk sekola |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 12-7-2020 01:23 PM
