|
|
Originally posted by ummy43 at 23-3-2007 10:53 PM
cik awe, makan tu tak dok masalah, yg jadi penin pala
gemook tu u u u hu wa a a a
:setuju: :setuju:
makan memang best
sekali hadap semua jalan
gemuk tue yang mintak sgt2 dijauhkan:pray: :pray:
kalau gemuk sihat doesn't matter
tapi takut gemuk dan berpenyakit (bahaya woo!) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
KakSri This user has been deleted
|
makan b/fast
pastu kalu raser nak snack, choose fruits instead of benda manis, jambu batu is highly recommended
kalu nak biskut, try low salt hi fibre crackers
nak makan roti, makan high fibre/ wholegrain bread
kalu tak nak gain weight, mlm jgn makan nasi, makan la lauk shj, pastu lauk lak jgnlaj yang byk minyak, santan bagai...
simple rebus, bakar will do
pelan pelan turun la weight tu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #22 KakSri's post
tq kaksri...
bagus jugak tu....
tapi susah la camtu...tak leh makan sebarangan...
kempunan la..nak makan lebih sikit kena tahan...
dayang tengah cuba amalkan herba...mkn pun control gak...tapi time tak tahan, makan jugak...heheh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aku kalau lapar ..makan nasik berlaukkan ayam dan kangkung masak cili api. lepas makan kompem kenyang. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #24 tinangol_csm's post
|
best nye......risau gak..takut gemuk la... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kadang2 otak kite salah tafsir,kalo sellau sgt rase lapar tu.
it maybe just dahaga.drink lot of water will help.me dah amalkan sejak beberapa bulan
ni dan bantu turun berat badan.lagi satu kite mungkin rase lapar,tapi ia cume rase nak
munch sesuatu je.get fruits or dry fruits utk munch.
bukannye munch cheese,nasi,atau roti. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #26 damiqula's post
ye ker?
kena try ni...
tq |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pasal air tue mmg betul
aku sellau gak rasa lapar
then aku try amik air dlm 2 gelas dulu
pastue biasanya rasa kyg
kalau bebetul tak kenyang baru aku try makanan lain |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #28 ctsueraya's post
|
minum air bayk2....tak kerap g tandas ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #29 dayang_baiduri's post
|
kerap g tandas sebab banyak minum.. baguih ler tuh.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ada satu gejala dipanggil hyperinsulinism. Gejala ini biasa terjadi pada perempuan yg mengidap PCOS (polycystic ovarian syndrome). Diantara tanda2 penyakit ni...infertility, irregular period, obesity. Apa yg yg terjadi pada mereka ni ialah paras insulin yg tinggi hingga menyebabkan glukos cepat berkurangan dalam darah. Fungsi insulin ni menukarkan glukos dalam darah menjadi glycogen yg disimpan dlm liver. Apabila glukos kurang dalam darah..otak akan merangsang rasa lapar untuk mendapatkan bekalan gula lagi. Itu sebab orang yg mengidap PCOS selalunya gemok. Biasa nya mereka diberi glucophage (metformin) untuk merawat kes ni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #30 True-X's post
|
Erm....ok gak tu kan...tapi kl kerap sangat takut ade benda lain la pulak.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #31 zerozone's post
|
Tq info yang berguna ni....utk masalah gemuk tu, leh atasi ke? Kl amal makan herba ade kesan tak? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #17 MsAjai's post
nestle bar tu yg cam na upe dia ek ... tak perasan laaa?
kalau macam asam aci tak?? ke lg bnyk gula ?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dlm pewut ada anak puppy...muehehehehe  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semalam kita breakfast ngan kuew tiow kungfu (mkn tak sampai satu senduk, als perut jerk)
then lunch nasi separuh(ikan + sayur)
pastue gi nengok wyg
then lapar, amik 4 ketul sushi, pastue housemate tggalkan megi + kuah kungfu
pastue dan2 rasa lapar (baham lagik)
wat masa ni alhamdulillah badan tak naik sgt tp berisi
itupun sebab kita wat workout
tolon tolon! camne nak kurangkan nafsu makan melampau nie.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
me pon selalu lapar....kalo lepas makan nasi, mesti nak kunyah2 something......lagi2 bila duk depan tv, lagi rasa nak makan je.....risau lak badan ni makin kembang.......... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Onde pon selalu lapar gak...mungkin side effect sebab makan evening primrose ke..
Tapi if lapar me try minum air..if tak kenyang gak mkn le apple ke..buah lain
Try avoid cookie ke snack... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nafsu lapar ni susah nak kawal.....kita kena ingat la...makan time lapar...behenti sebelum kenyang...kena kuatkan semangat lawan nafsu tu....tak pasal2 nati badan naik..kalut lak nak cari pil pelansing... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #39 dayang_baiduri's post
|
tu la..aku pun klu ckp pasal nafsu mkn ni mmg teruk gak..tp nasib baikla aku ni bkn jenis yg badan cpt naik sgt..mgkn disebabkan cara hidup aku ni maka aku leh maintain berat badan aku skrg..:pray: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 24-3-2007 11:20 AM
