Menjaga kesihatan di usia 30-an

nana5788

Good info.. dh 30's ni metabolisme makin rendah. So mmg kena control bab mkn ni. Make sure semuanya bersederhana kalo x mmg bdn cepat je naik. Bila nk naik tu susah plak turun. Mulala cepat letih,  mengantuk, malas semua ada :lol

watachiwa

now dah consume vit E. epo dh stop tp tukar kpd GLA.
tp ad eorg ckp mkn GLA/EPO badan jdi naik sbb selera makin bertambah. ye ke?

poyohabis

watachiwa posted on 10-8-2013 09:38 PM
now dah consume vit E. epo dh stop tp tukar kpd GLA.
tp ad eorg ckp mkn GLA/EPO badan jdi naik sbb  ...

tak lar epo/gla tak naikkan badan lar...aku mkn dah berpuluh tahun tak gemuk2 pon..kalo mkn vit c n b complex tu yer badan cpt naik..

plja2117

nana5788 posted on 14-5-2013 12:44 PM
Good info.. dh 30's ni metabolisme makin rendah. So mmg kena control bab mkn ni. Make sure semuanya  ...

Setuju..kalo muda2 dulu exercise sikit je berat dah turun. Ni skang diet, exercise..tapi lemak kat peha & perut ni tak berganjak2..