|
|
Nape?Tak caye? posted on 21-5-2014 03:33 PM 
air serai.. nyaman ker ? berapa lama kesan? terciriit x?
bkn untuk berak..untuk buang angin/air dlm perut..kalau lemak nk kurus exercise je..tak ada jalan lain..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nape?Tak caye? posted on 21-5-2014 03:45 PM
hehehe.. aku ni bukan nya gemok sangat pun , oleh kerna ada tinggi sikit , nampak ok jer tp ...
ambik serai dlm 10 batang..ketuk dulu dgn lesung..biar je dia mndidih dlm periuk kecik..bila dah mndidih..tutup periuk dan kecikkn api biar masak atas api at least sejam..lepas sejam tutup api..biar jelah dulu..kalau ada habuk tapis..selalunya dpt dlm 1 gelas je..tp 1 gelas tu ioll selalu bahagi 4 bhgian untuk dua hari..satu hari minum 2 gelas je..tmbah air lah..letak gula boleh..letak madu atau lemon pon boleh..kalau minum waktu period..mmg byk sgt period tu keluar..ioll selalu buat untuk 2 hari..selalu mmg plg lmbt dua hari je perut mmg dah flat..kdg2 minum dlm sehari je..esok dah flat..bgus untuk kalau perut bloating..
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tinker_bell posted on 21-5-2014 03:49 PM
[/td][/tr]
[/table]
wowo macam best . mesti selalu berkentut kan ...ok tank kayu  pasni mesti flat perut aku hehehe insyallah
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nape?Tak caye? posted on 21-5-2014 06:09 PM
wowo macam best . mesti selalu berkentut kan ...ok tank kayu pasni mesti flat perut aku hehe ...
minum sebelum tidur..mmg pagi esok perut flat..ioll selalu buat untuk 2 hari je..mmg dah boleh flat dlm masa sehari..kalau plg teruk..second day harus dah flat..
selalu org buat ni untuk pmpn bpantang..tp tak pantang pon boleh minum..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gud2 info...lg2...share le |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tinker_bell posted on 21-5-2014 03:49 PM
[/td][/tr]
[/table]
Salam,
Berapa sukatan air untuk rebus serai 10 batang tu?
Thanks
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
uda posted on 2-6-2014 10:28 AM
Salam,
Berapa sukatan air untuk rebus serai 10 batang tu?
Thanks
agk2 je..akak buat dlm periuk sederhana..as long semua serai tenggelam dah ok..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tinker_bell posted on 2-6-2014 06:15 PM
agk2 je..akak buat dlm periuk sederhana..as long semua serai tenggelam dah ok..
ok, terima kasih
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
uda posted on 2-6-2014 10:10 PM
ok, terima kasih
make sure ketuk2 serai tu dgn lesung..akak selalu buat dlm 10-15 batang serai untuk periuk sederhana...air smpi tenggelam semua serai..lebihkn pon tak apa..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
minum air perahan / hirisan lemon.
just hiris nipis2 i biji lemon tu. letak dalam jag air. pastu minum. buat tiap2 hari. memang elok.
sambil2 tu exercise laa sikit. bangun pagi, angkat dua2 kaki setinggi boleh (dalam keadaan kita masih baring lurus). memula buat laa dalam 10x. ini pun mengah nk buat (kalo tak pernah exercise). pastu bila dah mampu, buat laa lebih sikit.
tapi kalo tak biasa buat, lepas je buat exercise nie ~ mmg keesokkannyer badan konpem sengal2. hahahahahha. me dulu camtu. kekekekke. padahla start buat dengan 10 je pun. tapi.... perut mmg terasa ala2 kejang. terasa cam otot tu perut tu memeri.
buat selalu, insha-Allah perut akan slim. mebbe tak flat cam masa anak dara dulu. tapi tak laa nmpak cam peknen 4 bulan dah. hahahahaha
lastly, kalo sesapa amek supplemen utk kuruskan tu ~ teruskan. lagi mebeles kesan dia.
air lemon + SIMPLE exercise + supplement = sebulan dah nmpak kesan kat perut. at least for me laa. me buat ke 3-3 (supplement amek Shaklee)
kalo korang jenis kaki gym / mmg kaki exercise ~ lagi laa hebat.
me hanya mampu buat simple exercise tu je. hahahahhaa. itu pun dah "mintak nyawa". kekekekkeke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dlm IG skrg penuh page detox.
salah satu tips utk slimkn perut - hirisan timun, hirisan lemon dgn daun pudina dicampurkn dlm air, dibiarkn 'infuse' dan disejukkn dlm peti ais semlman. esok pagi2 minum & diamalkn selalu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tinker_bell posted on 2-6-2014 10:23 PM
make sure ketuk2 serai tu dgn lesung..akak selalu buat dlm 10-15 batang serai untuk periuk sederha ...
kena try ni...tq
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pas setahun brsalin bru perut berjaya dkempiskan...wat sit up ckit2 je sblm tdo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku rasa lemon sgt berkesan sbb aku suka minom ice lemon tea |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalau nak speed up the process of kempiskan pert, selain amalkamn minum air lemon / exercise sikit.... tambah dengan supplement.
gerenti flat perut dalam masa sebulan (dengan syart melantak jgn macam jin pulak)
kalo ada yg berkenan, let me know yer. me ada stok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
byk info leh try hehehe..tq sbb kongsi.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 tips yang paling senang di amalkan dan saya dah amalkan sejak zaman study lagi...
bangun pagi..dok depan cermin, tarik dan tahan nafas beberapa kali....dan hembus nafas...
mula2 ke atas, pastu kanan, then kiri....maksudnya tarik nafas dan angkat tangan kedua2 ke sebelah kanan
dan kiri..
then, untuk muka dan dagu supaya xberlapis...tolak dagu ke atas, kanan,dan kiri beberapa kali...
buat setiap pagi yer, insylh jimat duit dan cantik2 semua... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
alexandria_iz posted on 9-6-2014 10:35 AM
minum air perahan / hirisan lemon.
just hiris nipis2 i biji lemon tu. letak dalam jag air. pastu ...
air lemon tu elok ke kalau simpan sampai seminggu? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
reoreoisland posted on 12-6-2014 05:25 PM
air lemon tu elok ke kalau simpan sampai seminggu?
buat fresh daily.
1 hari 1 lemon. buat 1 jag terus. minum air lemon tu je, instead of minum air masak / air manis.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 21-5-2014 03:39 PM
