Weight Loss Challenge 2.0; Closed

seroja23

ekekeke... hakak seroja...
takmo malu2..ala dlm porum jer org kenal...

kat luar bukan  ...
Syik_Gojet Post at 27-12-2011 12:35

kite knl la depa2 neh...lbh dr kenal pn hado..
MN...nnt nk kena ingt pasword lain pulok..tgk mcm mana..
so mcm mana nk join neh??

Syik_Gojet

kite knl la depa2 neh...lbh dr kenal pn hado..
MN...nnt nk kena ingt pasword lain pulok.. ...
seroja23 Post at 27-12-2011 12:56

  takpe kalau takut lupa pasword meh la bisik2 kt syik.ekekekekeke...

nak masuk kena tulis berat, tinggi..

peh tu tiap selasa kena update berat..tak leh miss tau...

leh la try masuk next month..syik next month baru nak masuk..hehe...

mr Din y jadi admin..kena report kt dia..

nana8085

alaa mak... nak join gak.. sempat lagii x???
penat dah diriku menjadi bahan tawa kawan2 niee... dengan semangat dan azam baruuu thn niee... mahu kurangkan jugak berat yg ader niee......

rose_liz

Reply 500# sixret

salam sixret, jumpa lagi...hehe...thanks atas perkongsian tips2 diet...-31kg...wow!!!! tahniah...
sy pernah tengok kat youtube orang ajar senaman tahan nafas untuk kempiskan perut, tapi tak sure berapa lama tempoh tahan nafas tu...

sixret buat berapa lama? 20 saat? 30 saat? seminit?


2 kali je ke sehari?

lil_sparky

Reply 514# Syik_Gojet

break cuma 50 minit je..kalo makan kat cafe, ramai lelaki (200++)
kalo masuk lmbt, nti kne tahan ngan pak guard plak...
lil xske time lil mkn, ade org perati... (keje kat tpt yg majoriti lelaki...lil ase 5% je kot perempuan-anggaran lil)
n lil jenis smbl makan sambil termenung..makan slow2..xske nk rushing2 ni
kalo mkn luar, kne mkn cpt2..nk kejar masa...
so nk xnk, bw bekal la..nasi lemak=mknn tengahari ku..heheeeee

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet

break cuma 50 minit je..kalo makan kat cafe, ramai lelaki (200++)
kalo masuk  ...
lil_sparky Post at 27-12-2011 14:21

   owh..no wonder la..kejab benar waktu rehat...
syik kalau ada geng fumfuan syik tak kisah sgt mkn kt cafe..kalau sorg2 harus mati kutu...

kalau dah pagi2 lil bawa bekal, kedai tu ada tak jual nasi putih..hehe..ganti nasi lemak dgn nasi putih

kalau dah nasi lemak berlauk itu jer y ada.. lil cuba mkn ambik separuh jer nasi..

kalau kt rumah lil ada dapur..cuba2 la memasak... masak waktu mlm, pehtu esok pagi panaskan jer..
time lunch masuk dlm microwave.. syik selalu jer buat mcm tu, bawak lauk lebihan semalam..hehe..

Syik_Gojet

Reply  Syik_Gojet

break cuma 50 minit je..kalo makan kat cafe, ramai lelaki (200++)
kalo masuk  ...
lil_sparky Post at 27-12-2011 14:21

ter post dua kali..hehe

matakucing

esok baru den updated berat yer...huhu

lil_sparky

Reply 526# Syik_Gojet


lil ngat nti breakfast mkn cornflakes or nestum 3 in 1 je..
dl ms stdy pnh wat mcm ni..mkn kol 7.30..kol 10 am dh lapaq terketaq2

kalo implement time keja...kol 11 am mkn nasi..
kol 2 minum air + biskut tawar je...

nasi putih ea...xperasan plak..yg lil nmpk nasi lemak n nasi tomato...

sedap taw nasi tomato mak cik tuh...

Syik_Gojet

Reply 529# lil_sparky


   syik pun mcm tu..kalau nak sarapan just mkn conflek or nestum tu...syik kena mkn pagi kul 10pg..
kalau tak terketaq2 tahan lapaq...

syik lagi suka sarapan mkn roti wholemeal, kenyang lama skit...hehe...

kalau mcm tu baik lil masak nasi sendiri..p kedai beli lauk2 jer..hehe...

nasi tomato tu sedap tu.............

mlm kalau nak mkn nasi cuma ambik sesenduk nasi cukup la..mlm mkn sikit pun dah kenyang...

mula2 memang tak biasa..lama2 sure boleh..hehe...

aina_shaira

update berat today 60 kg... lagi 10 kg...

matakucing

dah nak ujung tahun ni..berat liat jer nak turun...huhu

ms_green

Reply 500# sixret


    semangat bace ur story.. Yr such an inspiration.. Congrats on yr journey..

sesusah jer

update:  

61.3kg.. harapla cecah nombor 5 kat depan pd tahun depan...

azirahs007

hr ni akk 61.7kg balik...

sori din.. bz year end ni... ada termiss update.. ni p[un curik2 masuk ni..

Syik_Gojet

Reply  sixret


    semangat bace ur story.. Yr such an inspiration.. Congrats on yr journey..
ms_green Post at 27-12-2011 15:45

   cete ms_green lagi terinspirasi..hehehe

pikacun

dah beberapa hari ni maintain je 72.6... harap2 ada penurunan dibulan baru nanti....

akudancinta

esokla update berat..tp rasanya mcm makin naik je

iamalady

68.1
updated!

melati_kesuma

mel still 68 kg...emmm... pe pun usaha lagi ....