|
|
Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED
[Copy link]
|
|
|
masalah skrg kalau syik masak...mesti syik letak garam sikit...
peh tu mak ayah komen tawar s ...
Syik_Gojet Post at 16-2-2012 14:58 
lorr... syik wat gini... ntuk family wat cam biasa... ntuk syik kurengkn garam skit..
mcm det.. kalu nk makan.. masak sndiri je.. (padahal rebus je) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
Sy tak ambik produk... Cuma saya amalkan makan sup sayur... Ikut kajian, sup s ...
midori_katana Post at 16-2-2012 12:16 
midori kan makan pagi2 dh mkn nasi..kira lepas la rindu dgn abg nasi...
ok la tu mkn nasi sekali sehari...sama mcm syik gak.. cuma kadang2 dua kali la jugak..hahaha....
memang pun sup sayur buat kita kenyang lebih lama sbb air y guna banyak...
apa2 product y kita makan pun takkan berkesan selagi kita tak ubah gaya hidup kita.. ada org anggap makan product tu mendidik dia mkn lebih berdisplin..tapi secara umumnya masyarakat kita, mkn berdisplin time mkn product jer..almaklumlaaaa dah bayar mahal kan, kena buat betul2 kalau tak rugi..hehehe....
itu la salah satu sbb syik tak mkn apa2 product walaupun famili mendesak.. bagi syik biar la turun berat lambat, asalkan ia selamat n syik sihat...hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mekacih...usaha lagi...
chayuk...chayuk..
anaryu Post at 16-2-2012 14:57
yehhh... gomo klate gomo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lorr... syik wat gini... ntuk family wat cam biasa... ntuk syik kurengkn garam skit..
mcm de ...
cmf_death Post at 16-2-2012 15:02
kalau mkn mlm je syik masak utk diri sendiri...time tu memang ikut cara det..hehehe...
tghr syik masak tuk semua..lagipun waktu lunch kadang2 mak masak, kadang2 syik masak....
tghr syik mkn mcm org normal la..cuma kurangkan nasik, sayur syik lebihkan ulam... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 544# cmf_death
hari nie masak ikan stim, sup sayur + tauhu, ulam n sambal belacan..
disebabkan syik y masak, so nak buat makanan y sihat..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sedang menikmati green tea  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply cmf_death
hari nie masak ikan stim, sup sayur + tauhu, ulam n sambal belacan..
dise ...
Syik_Gojet Post at 16-2-2012 15:15
haah...sy pn nk amalkn makan hidup cara sihat. dulu x caya. tp bila buat mmg rasa menjadi tapi lambat sikit la.
sy makan semua jeni makanan. x pantang. cth ambil nasi setengah senduk, ikan sekor dan byk sayur. sy akn mkn ikan dulu dan sayur dulu sampai tinggal separuh baru sy makan nasi ngan lauknya. kira selalunya sy akn kenyang sbl nasi tu habis. klu habis pn just sekadar setengah senduk je la. waktu lain sy ambil biskut ke telor rebus ke goreng2x ke sikit. dan bila sy amalkn gini rupanya kita x perlu mkn byk utk kenyang seperti dulu2x yg boleh mkn sampai 2 pinggan. pastu x samapi setengah jam lapar lg.
yg mesti air minum byk jg amalkn tea hijau. dan paling pentig pd sy tidur mesti berkualiti. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
uihhh... satu geng la kite neh.. sup sayur manjang... kih3... cuma sy bkn wat sup.. tp rebos cam ...
cmf_death Post at 16-2-2012 12:25
cuba letak skit minyak bijan..atau letak kacang/ badam tumbuk ala2 mcm dressinng gitu..mana tau kena dgn tekak.. ada la rasa skit kn... kalau dgn salad sedap.. hihi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 431# din_hbl
hehe...buat. Tapi 3-4 hari lepas terbabas sebab sedara datang rumah dan masak yang sedap2 ala kampung....
tapi semalam ngan hari ni dah start diet betu semula....
p/s: ni pun baru jer pas jalan kaki selama 30 minit kat taman...huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haah...sy pn nk amalkn makan hidup cara sihat. dulu x caya. tp bila buat mmg rasa menjadi tapi l ...
alya1 Post at 16-2-2012 16:10
bagus alya..makin memahami gaya hidup sihat....
syik pun mcm alya..tak pantang makan... mkn jer semua ikut piramid makanan..sbb semua tu zat diperlukan oleh badan kita...
y penting cara pilihan kita.. syik pun ada masa mkn gak goreng2 semua tu..tapi part tak bape sihat ambik sikit2 jer.. syik nak jadi normal serta nak buat cara nie seumur hidup syik..so syik tak mo anggap ini sebagai diet..hehehe.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sedang menikmati green tea
tuan_wu Post at 16-2-2012 15:30
best tak green tea kosong..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cuba letak skit minyak bijan..atau letak kacang/ badam tumbuk ala2 mcm dressinng gitu..ma ...
linamys Post at 16-2-2012 16:31
ni resepi salad inamys ker?
cercite dgn lebih lanjut..mana tau leh try nanti..hehe.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cuba letak skit minyak bijan..atau letak kacang/ badam tumbuk ala2 mcm dressinng gitu..ma ...
linamys Post at 16-2-2012 16:31
mmg dah kena ngan selera tekak sbb dah biasa makan tanpa perasa... kira kosong je la.. hehe.. nk rasa pedas letak cili skit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 539# din_hbl
ala smlm x dpt update sbb x de letrik .. lmbt lg la update ek .. ok la mgu ni 78.4kg .. trn sbb arini pose kot .. hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
best tak green tea kosong..hehehe
Syik_Gojet Post at 16-2-2012 17:15
tersangat besh... letak ais 2-3 ketol... yummyhhh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 556# Syik_Gojet
syik,waaa...lagi berapa kilo je nk turun angka 7...tahniah syik...u ada ambil product??cuba ceceta.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 538# din_hbl
67.2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
syik,waaa...lagi berapa kilo je nk turun angka 7...tahniah syik...u ada ...
broccoli Post at 16-2-2012 17:22
erk..terima kasih.....
i tak ambik apa2 product.. ini adalah prinsip i..hehehe.......
rahsianya hari2 makan nasi..hohoho... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rini bukak posa 'mewah' skit... ngeh3.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 16-2-2012 03:02 PM
