Dah Kurus Makin Cantik, Bila AF Turun 28kg

mzzenma

Good job girl. Moga terus istiqomah. Mzz sebelum ni kemain a few months juga lah telan air masak ja. Ni hah habis hancus semua. It’s either air manis or air masak kept inside the freezer for a few hours. I can no longer drink plain water suam semua tu.

Keep it up ya..yes mental kena kuat..

aleesyasofia

Minami2013 replied at 22-3-2018 06:15 PM
U byk ke kena kurangkan? Kena ada motivasi & target.. insyaAllah boleh..

iolss nak kurus spruh dr berat iols yg skrg.. kalo sparuh bru la dikira ideal gitew..

menangis iolss dibtnya sbb xkuat kot.. iolss kalo stress dgn tesis mmg iolss akan mkn  bknnya kurang mkn atau xde selera.. lg kuat mkn ade..

stiap kali nk mulakan msti iolss xjd nak diet.. dugaan sungguh.. nk cut bnde manis la sush.. blh dikatakan shari msti nk mnum teh tarik atau nescafe xpon yg berais pnye..

AmandaRollins

Good luck dik bila..u can do it..nmpk beza da tang muka mengecik ckt..

Peliktapibusuk

Jd kurus ok je tp nk jd nk jd cantik susah sket

Minami2013

aleesyasofia replied at 22-3-2018 11:15 AM
iolss nak kurus spruh dr berat iols yg skrg.. kalo sparuh bru la dikira ideal gitew..

menang ...

U study ye... biase ler time study mmg cepat lapar.. especially kalo yg melibatkan kena kerah otak.. anyway, moga u tercapai lah target ye.. mental kena strong nk kurus.. i pun ada beberapa kg utk cut jugak..

merrissa

bella ni kene ikot diet hakak makan pisang tak exercise turun 27kg tuh....

hakak tuh 3 bulan je dah kurus....hang 8 bulan baru 28kg....gelak guling2 hakak tuh...

so aku cadangkan makan pisang ek....

sumber rujukan hakak suka makan pisang https://www.vitdaily.com/tanpa-s ... erjaya-turun-27-kg/

anaros

aleesyasofia replied at 22-3-2018 07:15 PM
iolss nak kurus spruh dr berat iols yg skrg.. kalo sparuh bru la dikira ideal gitew..

menang ...

Boleh je sis..minum teh tarik n nescafe tu sbb sy pon mmg addict nescafe...setiap pagi masa sarapan mesti nak minum...cuma saya disiplin kan kalori intake...
Install apps myfitnesspal...rajin2 key in apa yg kita makan sehari...boleh je turun 0.5kg seminggu...sebulan bleh kurang 2kg...+ sy jog seminggu 2 kali...

umbut

Dah kurus nanti, boleh couple dgn aizat amdan

meisapoya

Perubahan nya sangatttt. Good luck!

Btw, sheols ni ade doppelganger versi lelaki; polla thai

meisapoya

Perubahan nya sangatttt. Good luck!

Btw, sheols ni ade doppelganger versi lelaki; polla thai

BookerT

kecikkan lagi nyah..kau tetap buruk di mata mak....

Nico_Robin

Good job u can do it gogogo

de_ikea

All the best bila. Teruskan usaha. Yg penting sihat ya. Forummer pun nk berkomen, komenlah yg elok2. Klo rasa nk hencap g masuk benang ude

munchkin

Good girl




!!!!

datinamanda

Sheols comeyyy sgt. Go Bila go

harisbee

X pe bila org kata ko tetap hodoh.. janji ko rasa lebih sehat dan berkeyakinan

aldinaa

Chinese look , kiut la ekceli muka dia ni

mogey

merrissa replied at 22-3-2018 08:25 PM
bella ni kene ikot diet hakak makan pisang tak exercise turun 27kg tuh....

hakak tuh 3 bulan je d ...

ko nak compare org gemok sbb beranak dgn gemok sejak azali? ko tau ke tak pisang byk postasium??.. high contain postasium dlm badan bole buat ko kena heart attack? aku harap bila tak ikut diet bodoh ni.. biar lambat turun dari mati heart attack tercekik pisang..

rainbowrainz

Jgn putus asa

mogey

3-4kg sebulan turun is a very healthy weight loss.. aku harap bila tak bodoh terikut acik2 mkn pisang, telan air detox 10 periok sbb nak turun 9kg sebulan.. ngoi