I Wanna Reduce/Stop Smoking

stokin

tak susah sebenarnyer nak berenti. tapi kena ada will power yg sungguh kuat dan byk2 doa kat tuhan. aku pun smoker gak dulu since 19 years old. skang ni dah 28 tahun dan baru berenti sehari sebelum puasa baru2 ni. takde reduce ke hape..tetiba je quit cold turkey. waktu tu kat kedai mamak ngan kengkawan lain. tepat 10 malam on the last butt tu aku declare kat depa yg this shall be my last ever ciggie. insyaallah la till now it was the last one. sbb aku tak baper percaya sgt la style yg slow2 ni... kat ofis aku mmg ramai smokers, laki and pompuan. sumer kengkawan baik satu kepala. mmg la skang ni kalau depa lepak kat tangga aku tak gi lagi..and sometimes rasa cam boring. tapi honestly, sejak berenti ni aku mmg ske ngan my own state self. rambut aku tak busuk asap, baju fresh, jari tak busuk rokok, nafas takde la conscious sgt bila nak bercakap ngan org (esp ngan mak bapak aku...fyi, aku dok ngan parents and eventough depa tau...tapi segan oii) and the most importantly duit aku jimat dekat rm300 sebulan!! byk tu! aku leh beli baju ngan kasut extra every months..muahahhahaha!! best..itu la yg buat aku semangat lagi. so girl, ko boleh berenti sebenarnyer. nak tak nak je. kuat tak kuat je. good luck!

[ Last edited by stokin at 14-12-2005 06:35 PM ]

try nicotine replacement therapy (NRT)

miss_comel

Originally posted by fireunicorn_85 at 16-12-2005 09:58 PM
try nicotine replacement therapy (NRT)

hamende tuh? xplain skit...mana nak dpt?

pembangkang

Originally posted by Megahertz at 13-12-2005 09:19 PM
Good Luck J Sky. But my advice is that, jangan terasa confident sangat. Maksudnya, seboleh-bolehnya masa ni jangan lepak dulu dengan kengkawan yang merokok.

First time aku berhenti merokok adal ...

aku sokong cara ni....sudden quit
mcm aku buat
1.sebab utama..aku selalu susah tido mlm...doktor cakap..kurangkan merokok
2.pastu aku rase...memang takde gune aku merokok...takde leperluan
3.merokok...boleh ilangkan bosan...ilangkan tensen....ilangkan marah
=ngarutlaaa...mane ade seme tuu  ...mitos ajee
=skang aku jadi myth buster laa

*baru 2 minggu berenti

..try..try la buat projek anak cepat sikit...aku ada kenal orang yang bila start ngandung terus stop ...psycology kot..!

sibel

bapak aku dulu smokers .. bila dier kene heart attack .. doktor cakap ssuh berenti .. direct berenti .. dekat gak 2 tahun ..pastu isap balik sbb influence kawan2 sebaya... peers power la tu


aku la plak .. x pena merokok hingga univ .. bila final year .. tensen wooo stress ngan study ... start isap rokok.. saja je .. kira cam self mutiliation

dah keje ni .. merokok gak .. bila ade prob .. isap rokok .. mmg best ... bila tak merokok rasa cam kurang je ...ade je bende x kene .. mungkin sebab reflex tangan ku ... dah selalu exercise pegang rokok pastu letak kat bibir mulut ... bila x buat cam janggal ...

tapi bila sibuk buat keje .. x pikir pasal rokok.. xde la plak nak merokok


kesimpulan .. bende nak berenti ni .. bende yg sepatutnya di dalam kepala ...
ko nak berenti .. stop thinking about cigarette ... pastu buat bende lain .. yg lebih berfaedah ...

J_Sky

...........tak sempat nak jumpa doktor sedaq2 mampouissssssss....

Originally posted by Megahertz at 13-12-2005 09:20 PM
Atau another way nak berhenti merokok adalah isap rokok sampai batuk berdarah, then pergi hospital. Masa tu doktor akan bagi kata dua samada nak pilih rokok atau pilih hidup. Either way akan berhen ...

Originally posted by sxyizreen at 8-12-2005 09:14 AM
Hmmm, aku ni smoker for about  4 5 years ... sampai la aku kahwin ni, aku masih smoking ... hubby aku pun smoker gak, dia tak la marah aku hisap rokok tapi dia da tegur gak aku supaya slow down or  ...

byk cara. Ada kawan tu dia pergi acupunture terus dia tak sedap nak merokok lagi.
Ada sorang lagi dia pakai nikotine patch.
tapi sxy, semua ni awak kena kuat mental. Mind over matters.
You  have to really want to stop in order to stop.
Ex-colleague saya bertekad berhenti merokok bila dpt tahu isteri dia pregnant.

Good Luck

Annalisse

Originally posted by chocobo at 17-12-2005 06:21 PM
..try..try la buat projek anak cepat sikit...aku ada kenal orang yang bila start ngandung terus stop ...psycology kot..!

1. mak sanggup buat apa saja utk anak. She will stop. But ideally women shld be nicotine free before conception.

2. Ur body rejects the smells and taste of cigarette smoke. U nak isap tapi u akan muntah..the smell will make u puke like nobody's business. Allah akan tolong u and ur baby. Be strong

ezar

Smoking habit ni payah nak quit sebab dah jadi cam addicted kot卼api kalau kena gaya leh tinggal terus厖厖.

Fikir macam ni jelah卪erokok tu bahaya, untuk diri sendiri卛barat macam membunuh diri sendiri secara perlahan-lahan

astroguy

aku dah slow down smoke.... coz... slalu sakit tekak hehehe...
anyway.. memg susah nak stop smoking... slalu aku borak ngan org yg stop smoking tu... almost all jenis suddenly totaly stop smoke.. tetiba gitu.... will power kena kuat...
kalau jenis yg slow down.. from 2 kotak sehari.. to sekotak sehari.. to 10 btg sehari... tapi still smoke sampai bila2.. macam aku.... hehehe...  skarng ni aku smoke 10 btg dua hari hehehe.....  so since u know yourself better... why dont you make a bet to yourself..  if you stop smoking for a week.. give yourself a present..

arremyn

Den pun ader masalah ngan mende nie gak... susah tol nak berenti, tapi niat dihati memang nak berenti pasal den nak baby.
Sekarang nie den cuba mlm trus tak isak rokok, tapi bile pagi mula la mcm kucing ilang anak. Biler siang lak den limitkan 10 btg jer sehari...harap2 pas nie buleh berenti trus..
Yg peliknyer... yg nak berenti isap rokok den tapi hubby plak yg berjaye dulu..wawawwawawaaaa...

Nak berenti isap rokok?? isaplaa benda lain sebagai ganti...

gula2 mentos pon ok jugak...

arremyn

Gegula mentos aik????
Alahai ronggak lak gigi den nanti..
Den try nak pakai nikotin patch tapi nak membelinyer mak aiiii!!! punye la susah... maleh dah den nak gune alternatif tu.

chewing gum

arremyn

Insyaallah den cube!!!!!!!

ena1986

KATAKAN TAKNAK KEPADA ROKOK!

kitty_cat

cane ek nk advice kawan supaye dia berenti merokok...?

pdi76

aku percaya pada saying " if ur put ur mind into it, u can accomplish anything"...aku dulu pun heavy smoker gak..sehari 2 kotak..gerenti..dah la duk laut sebulan..apa lagi nak wat kan..rokok la jawabnyeh...so..nak dijadikan cerita..masa kat laut tuh..ngam2 nak new year 2004 time tu..ada geng 'sesmoker' azam nak benti rokok...aku pun join ler...terus stop then n there...sampai sekarang tak rokok...mmg bukan senang la..seksa juga oh tuk 1-2 hari tuh...yelah peringkat detox kan..tapi pastu ok jek...so...yg penting...u need to set ur mindset dulu...all da best...