|
|
Reply 570# cincau
Masalah hormon kortisol yg berlebihan sering berlaku pd pengidap obesiti menyebabkan mrk sukar menurunkan berat badan. Kortisol yg berlebihan akan merangsang rasa lapar dan membuatkan insulin meningkat dan rosak. Oleh kerana sel lemak bergantung kpd signal drp kortisol utk berpecah & menghasilkan tenaga. Masalah hormon kortisol yg berlebihan akan menjadikan sel lemak berkumpul & membesar. Rawatan bg masalah ini ialah memulihkan semula hormon dlm bdn. Sebarang program diet & senaman tidak mungkin berjaya lantaran kehadiran kortisol yg terlalu tinggi.
Program penurunan berat bdn yg ideal bg masalah ini ialah dgn cara berikut :
1) membaiki kadar hormon
2) melakukan senaman yg membantu meningkatkan aktiviti hormon
3) program pemakanan yg memulihkan sistem hormon
Sumber : majalah mingguan wanita 23 -29 disember 2011 -- page 60 -- tajuk artikel : hormon kortisol berlebihan buat wanita nampak lebih tua
thanks cincau, nk tambah sket je dari ni.. nak tau apa punca hormon kortisol byk ni? puncanya so common, ramai org hadapi masalah ni iaitu kurang tidur.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 575# Syik_Gojet
Cosway punye lah tu, mak belikan rm150 pas tolak kupon... huhukt umah my father nie, thread mill ader, beskal senam pon ader... nak kne rajin jer pon |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
Cosway punye lah tu, mak belikan rm150 pas tolak kupon... huhukt umah my father ...
syaiful Post at 28-12-2011 10:08 
ye ker?
apa la epol barang ada tapi tak pakai..kalau tak nak derma kt syik..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
eleh epul..salahkan kita pulak.... padahal hari tu dia y berlari lari dgn awek...apakah tak ...
Syik_Gojet Post at 28-12-2011 10:04
itu berlari=lari di Pantai Batu Feringghi jer pon... ahaha... semangat menerokai Taman Negara Penang... ewah3.... senam lah gakpenat seh masuk jalan kaki ke Taman Negara tu, sib bek dedua stamina kuda perang... wakaka...
hai lil tak masuk sini ker arinie
selamat menurunkan berat n menten cantik naaa, anak mami kaaa? ehehe
eh apasal termakan kerepek lebey nie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 579# Syik_Gojet
1) mountain climbing 15 saat2) burpee 15 saat
3) rest 15 saat
4) mountain climbing 15 saat
5) jumping squat 15 saat
6) rest 15 saat
tu satu set.. tadi dapat buat 3 set je psl rasa nk pitam & paru2 + hidung tu rasa nk pecah je pasal body pumping oxygen :p baru je minggu ni try senaman ni so dlm mode adjusting.. nk try buat smpai jadi 6 set  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Post Last Edit by syaiful at 28-12-2011 10:15
Reply 583# Syik_Gojet
xleh... haha... leh wat hantaran tau rege menda-menda tuuu... huhu... OK lah syik... nak g wat facial nie... kat fb tu ramai dah puji profail pics yang comel berseri-seri
nie semangat nak wat facial kat beauty centre tuuuu... ehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
1) mountain climbing 15 saat2) burpee 15 saat
3) rest 15 saat
4) mountain cl ...
din_hbl Post at 28-12-2011 10:12
yup..HITT memang mcm tu... bila sampai satu tahap dok minta nyawa...haha...tahap lencun peluh lagi dahsat dari jog 30 minit..haha
kalau ada alat interval timer lagi mudah.. fokus pd senaman jer..bila bunyi beep kita serta merta ke next senaman
kalau tak de alat nie leh download application dlm iphone.. ada gak..hehe.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
xleh... haha... leh wat hantaran tau rege menda-menda tuuu... huhu... OK lah syi ...
syaiful Post at 28-12-2011 10:14
cait, buat facial mengalahkan perempuan..
syik dah tobat buat facial..muka syik jadi lagi teruk ada la...hahaha... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
itu berlari=lari di Pantai Batu Feringghi jer pon... ahaha... semangat menerokai Taman Negara Pe ...
syaiful Post at 28-12-2011 10:12
best gila jln kt Taman Negara tu... amboi amboi..bukan main lagi berdua ehhhh..pewiiitttttttt.................
sempat lagi jual minyak kt lil.....
cukup la kt SBJ tu gigih jadi tokey minyak..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 566# din_hbl
terima kasih en din, melalui benang ni lah saya banyak dapat ilmu tentang penurunan berat badan..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 587# Syik_Gojet
pakai hp C3 je, dah ada interval timer kekeke
mmg kena ada timer, tak larat klu nk kira sbb badan tu pikir nk bernafas je hehe.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
pakai hp C3 je, dah ada interval timer kekeke
mmg kena ada timer, tak larat ...
din_hbl Post at 28-12-2011 10:32
hehehe.. kalau ada interval timer senang la...
syik download jer kt internet..hp syik tak canggih..hehehe
baru je beli alat interval timer.. order kt luar negara..kt malaysia tak de, penah cari tak jumpa...
kebetulan kwn syik nak beli so kami order sama2...
nanti kaki dah sihat boleh rasmi..hehehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
check-in....
updated berat hari ni---> 52kg
oklah walau tak turun banyak, sebab bulan ni rasa dugaan begitu hebat coz balik kampung dan dugaan diri sendiri yang mula malas bersenam dan selalu terbabas diet...huhu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dah lama tak hapdet...
tak turun2... 59 kg...{:4_193:} |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
update berat arini... 59.5kg~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 minggu lepas berat 59kg...
tadi baru timbang dah 56kg... kontorl makan ..tak mkn nasi... heheh then malam tadi baru try ambik green tea untuk detox kan badan... Swiss Labs weight Loss Maintenance Programme WMT PLUS (From botanicals extracts with green tea extracts) berak-berak skit tp takla sampai melembikkan lutut... nakal ambik ni trial pack..... dalam dia ada dalam 15 teabag. so.. nak try ambikkan then tgk result dia... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 587# Syik_Gojet
bile nak amek? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
bile nak amek?
ms_green Post at 28-12-2011 16:06
haha..bila2 pun boleh...skrg dah pinjam kete auto adik...hehe...turun la kt bkt jalil lrt..kita g ambik..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 536# Syik_Gojet
huhu! Takde ar.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Author
Post time 28-12-2011 10:08 AM
