|
|
Adakah suami2 kisah jika isteri mereka gemuk?
[Copy link]
|
|
|
Td masa scan through thread nie ada terbaca wifeorg mention psl japanese style for tummy excercise ... blh sapa2 tlg show the link tak... Mcm menarik jer bunyi nya..
Bagus thread nie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #717 mummyslove's post
betullah...dulu kan..keje kat kilang..tak cukup tgn buat keje.. tension plak tuh..nak2 time closing ujujng bulan.rehat setengah jam jek..tu jam nak makan, tu jam nak sembahyang..
sekarg keje co baru..keje relax..dekat dgn umah plak tuh..Bole forum lagi..tuh yg naik lemak tuh..
berat i 55kg..tinggi 157cm, kire montel2 gak lah kan..
ade org kate tak gemuk..tapi aku taknak percaya..sbb aku sebelum nih lagi kurus..maksimum 45 kg jek sebelum nih.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Balas #719 easy81\ catat
|
okla tu 55kgs..masih lg dalam ideal weight..45kgs? underweight dah tu.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by easy81 at 6-9-2007 05:06 PM 
aku tak kire gak..aku nak kurus ..aku taknak jadik orge..
aku mule risau sbb aku perasan kebaya2 aku sume dah takleh butang dah. dah mcm sarung nangka beb..
laki aku pun satu..mase naik sket2 ...
easy kak emo ada jual jamu, me layan jamu kak emo skrg, takde berak berak...yg penting ukurlilit menurun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cik kak kalo nak exercise molek buat ramei ramei..kalo soang2 ni susah nak disiplin diri..beli alat itu ini..buat seroun dua besok luse bz tenguk drama kak yan irdawaty..mula prut boroi balik aaaaaa kan? eleh i knowww..
pi gym..daftar or kumpul ramai2 pangey instruktor pengalaman mai kawasan taman seminggu 2 kali, latih ramai2 aaa sonok pun yer..leh sessi umpat gossip pun yer..leh bisnes pun yer, aaa kalo dah berbayor kang rasa rugi bazir tak abiskan course..so lama2 dah biasaaaaaa latih..baru bleh latih soang2 pasal dah biasa
sebab ituuu jemaah tu pentinhg dalam islam ok? ramei ramei gitu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #722 ajinomotonosuga's post
|
me tak leh gaji gym instructor , cik abg jeles...so pegi gym buat sendirik je...kayuh treadmill slow selow... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by misy at 6-9-2007 06:40 PM 
me tak leh gaji gym instructor , cik abg jeles...so pegi gym buat sendirik je...kayuh treadmill slow selow...
lorr..amik lah cikgu pompuan,,ramei per..ada kenalan saya umur dah abis monopos buat macam anak dara lagi potongan, artis pun amik dia as instruktor..ni lamaa dulu lah
amik kawan2 yang mau blajo, tanya bape inggit kos..carik tempat , maybe ari ni rumah ko, besok umah kawan kat taman tuh, petang2 kaa..2 kali seminggu ok lah tu kan?
takkan cikgu pompuan pun nak jeles..apa lah kan? kalo cikgu lelaki pun ntah2 ramai pondan or jenis lembut..lentikk jek haa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kat gym yg me pegi takde pompuan lak...sume laki yg body berketak ketak tu...straight ke tak ntahla |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by mummyslove at 6-9-2007 05:02 PM
ohh... sini rupanya ramai orang lepak...
Oh nak tanya lah... mummy boleh kata tak pernah lah excersice semenjak dok sendirik ni... wife kat sini masa bila korang excersice.. yea... petang lepas keje ke... pagi2 sblm subuh ke... or malam masa hubby dok syok layan TV? Serious ly you all's... excercise 30 minit seperti yg disarankan ke.. 3 kali seminggu?
Just wondering... nak buat panduan...
meh sini kak emo tolong jawabkan, tapi jawapan berdasarkan activity2 yang kak emo buat la ye...
early morning, waktu nak bangun pun kak emo dah buat yoga (yoga sekerat jalan) - teknik masa nak bangun tido....
waktu solat = tu pun exercise jugak, bagus pulak tu jiwa tenang...., after solat selalunya waktu subuh la yang kak emo sempat nak lama2 pun....
1. time kat rumah: mengibas2 kain masa sidai (tu untuk lengan), mop lantai (untuk satu rumah), sapu lantai - nih sebelah pagi
2. rumah kak emo tingkat 7 so selalunya kak emo naik dulu tangga sampai tingkat 3, then baru tekan lift untuk ke tingkat 7 - setiap kali kak emo nak balik rumah tak kira pagi, petang atau malam...
3. rumah kak emo dekat dengan jusco so selalu le jugak jalan kaki pergi balik ke jusco tu (so itu dah kira exercise dah) - selalunya sebelah petang / malam
4. tengah malam atau bila2 masa diperlukan = 'exercise' dengan husband  - ini paling effective
mummy, nak exercise doesn't mean kena pergi gym, jogging sakan, beraerobic tu semua...itu, if we have time....tapi dengan life yang hectic terkejar sana sini memang susah sikit, and lagi satu orang perempuan ni mesti nak ber'gang' baru semangat sikit nak buat....so, pada kak emo as long as ada movement....and bila buat movement macam sidai kain or mop lantai tu, betul2 stretch the muscle, masa naik turun tangga tu betul2 burn kalories...even if duduk mengadap pc seharian pun boleh buat exercise gak - duduk tegak, breathe in breathe out tu pun kena ada teknik, tucked-in the tummy sambil buat kegell exercise....semua boleh buat, if kita nak......kak emo kalo duduk mengadap pc, bangun duduk bangun duduk je memanjang...exercise untuk peha dan betis ......
buat house chores sebenarnya if we see it as exercise akan jadi exercise.....
p/s bila buat benda2 ni kak emo tak kira dah 30 minutes ke apa ke...macam continuously je rasanya exercise. Now tengah rajin buat lompat bintang sebelah malam, sebab badan dah start boyak balik - bergegar2 segala tubuhku dan building ni sekali |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by misy at 6-9-2007 06:29 PM
easy kak emo ada jual jamu, me layan jamu kak emo skrg, takde berak berak...yg penting ukurlilit menurun
misyyyyy, shhhhhh!!!
segan kak emo weh!!! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #717 mummyslove's post
dengan berat cam tuh jangan ingat badan kita takder kolestrol heheheh, jangan salah faham kata yang kurus tuh sihat..lama merileks lepas stop kelas yoga ...dan bila nak start balik exercise , joging semua tuh, baru laa tau betapa 'low'nya my stamina ...lari sket dah semput...dah lama2 start balik skang ok sket....
me terpaksa rajinkan diri bila pk me ada banyak masa nak banding ibu2 lain kat sini yang ramai anak kecik, depa mungkin exercise berpeluh2 layan anak2, mana nak balik masak uruskan rumahtangga semua, me pulak balik umah, ada pembantu , anak pun sorang jer dah besar dan tau uruskan diri,...kalau bagi alasan juga takder masa tak tau aaa nak cakap apa
ada juga sesekali mood dtg malas...me pun ganti ngan aktivit sental bilik air , tandas ker, asal ada buat keje.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #727 hemorion's post
yup...u r rite kak emo
dulu tak ada pembantu, me buat semua keje umah...badan nih asyik berpeluh jer..balik keje, terus capai penyapu, mop...duk umah kondo..malam jemur kain..pun exercise jugak....tambah lagi dulu selalu busy ikut hb bisnes...kalau balik tengah2 malam pun still kena buat keje umah, sebab esok paginya dah keje, tak buat malam tuh, lagiii banyak kena double kan keje next daynya....peliknya masa tuh tak rasa penat,,,,maybe dah biasa
dah ada pembantu, patutnya tak ada alasan..masih boleh buat, hehehe tapi automatically jadik pemalas pulak....dah tuh hari minggu capai penyapu ngan mop, sental2 bilik air sket, penat gila rasanya
skang dah sedar dah, me rosakkan badan sendiri..so, nih yang start balik ngan exercise nih..harap2 lama la bertahan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
haku penat hari ni...emotionally and physically. korang continue ek...nanti esok haku respond...hari ni haku nak baca je. layannn!~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #728 hemorion's post
|
tak pe kak emo...sharing is caring.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suami saya kisah kalau saya kurus ,kalau gemuk pun dia kisah.Kalau buncit lagi lah dia kisah. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply #728 hemorion's post
kak emo..bgtau le..jamu ape..nak pake kebaye nih..raye nanti..
tapi taknak yg berak2.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bagus seme org berexercise.
nak carik personal trainer pompuan ada...kat fitness first ada...abt RM80- RM100 an hour rasanya. tak tau la now dah murah ke lagi mahal.
moral of the story....jaga makan, exercise = kita cantik dan sihat...win win selalu! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 6-9-2007 05:45 PM
Author
