|
|
adakah iols terlalu open hingga update secara open?
Syik_Gojet Post at 30-12-2011 15:59 
uihhh... td tu sbnrnya reply pm bro din..
ni berat n tggi ambe...
berat 85.2kg.. .
tggi 166cm..
target jan=83.5.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
uihhh... td tu sbnrnya reply pm bro din..
ni berat n tggi ambe...
berat 85.2kg.. .
...
cmf_death Post at 30-12-2011 16:09 
wahhhhhhhhhh...................... deme lagi slim dari ambe....sob sob |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wahhhhhhhhhh...................... deme lagi slim dari ambe....sob sob
Syik_Gojet Post at 30-12-2011 16:16
xpe sama2 usahakan...yakin bleh rakan muda
camne kaki? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
xpe sama2 usahakan...yakin bleh rakan muda
camne kaki?
cmf_death Post at 30-12-2011 16:20
hohoho...
bengkak lagi..dah cukup sebulan nie...
tiap mlm rasa sengal2... masih tak boleh berlari... rindu wooo nak jog...
takat gelek2 hula dlm bilik jer senaman jer y mampoooo................... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 676# PutriJ
putri, u ni BMI 22.. selalunya BMI mcm u ni mmg susah nk turun berat wlupun u bersenam atau amik supplement.. maybe berat lemak u turun, tapi berat otot u meningkat.. tu pasal berat maintain je, tapi saiz badan mmg akan makin mengecik.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 678# Syik_Gojet
kan saya kata dah.. turun berat badan tak bermula di gym, tapi bermula di dapur  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
start 1/1/2012...esok lusa den akan melipatgandakan usaha den ....azam tahun baru...huhu.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 678# Syik_Gojet
tahniah syik....best kan bila berat kurang ...rasa puas dan gembira kan....atas segala pengorbanan dan usaha kita....
p/s:kekadang kita rasa kita tak ler senam banyak sangat dan makan pun ikut suka jer...tapi berat turun...memang satu keajaiban saat tu rasanya...huhu... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok din sy nk join utk bln jan ... sy br lps miscarriage so berat sy naik mendadak tau ... sy x pntng apa2 pn mcm biasa je sbb br 3 mgu preggy ..
berat 78kg ..... 
tinggi 163 cm
target 75kg la dulu .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
happy birthday mr din...
semoga usahamu dirahmati Allah...amiinn...
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
check in msk.. mek tmbah berat da.. 62 kg.. mek sedey nih..
bln januari nak msk.. hokeh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply Syik_Gojet
tahniah syik....best kan bila berat kurang ...rasa puas dan gembira kan.. ...
matakucing Post at 31-12-2011 00:10
tu la rasa gembira bila berat turun....
rasanya nie org panggil cheat day kot...
sebabnya bila kita terlalu jaga diet serta senam sampai satu masa banda kita burn out..
kita susah nak turun berat dah....jadi fenomena platue
bila kita mkn mcm biasa semula seolah2 kita reset badan kita balik..hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok din sy nk join utk bln jan ... sy br lps miscarriage so berat sy naik mendadak tau ... sy x pntng ...
alyafea Post at 31-12-2011 02:06
bukan ke kalau kita misscarriage wpun kejab jer kena berpantang jugak... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
this wednesday dh leh update eh? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 691# rose_liz
actually birthday saya 25/12 hari tuh.. saje je set kat FB 31hb hehe.. thanks anyway.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 695# fuzzyhannah23
yup betul selasa & rabu minggu depan start hapdet.. mcm berat dh turun byk je tak sabar nk update hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 696# din_hbl
nak rasa lagi muda 6 hr ke? hihi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Selamat Tahun Baru 2012 kepada semua...
Selamat tinggal tahun 2011 yg oenuh cabaran dan dugaan yg menuntut kesabaran...
Tahun ni tercapai azam sy nak hilangkan nombor 6 pada weight scale...
Walaupun sekejap je dapat rasa berat 57kg, syukurlah...huhu...
Semoga tahun ni sy dapat teruskan misi untuk dapatkan berat 55kg, body fat acceptable dan maintain exercise untuk stamina badan...
Semoga kawan2 kat sini terus support each other, sama2 kita menuju ke arah hidup yg lebih sihat....{:4_189:} |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply fuzzyhannah23
yup betul selasa & rabu minggu depan start hapdet.. mcm berat dh turun byk ...
din_hbl Post at 31-12-2011 21:11
hahaha..blom byk lg la din..asal kn bsemangat..hihi happy new year smuaa....!!
azam baru 2012..mari hidup secara sihat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Category: Wanita & Lelaki
|
Post time 30-12-2011 04:09 PM
Author
