Weight Loss Challenge versi 3; Sesi Mac - THREAD CLOSED

linamys · Post time 21-2-2012 12:17 AM

haha..posa cara det tak sama mcm manusia normal.. hehe
Syik_Gojet Post at 20-2-2012 19:53

posa cara det mcm mana lak tu syik?

Syik_Gojet · Post time 21-2-2012 12:17 AM

Reply 700# cmf_death

jom..update rabu gak..hehe

cmf_death · Post time 21-2-2012 12:18 AM

lina update rabu gak..hihi.. last lina timbang pun rabu lps..
linamys Post at 21-2-2012 00:14

bleh turun 0.5kg pun ok dh

Syik_Gojet · Post time 21-2-2012 12:18 AM

posa cara det mcm mana lak tu syik?
linamys Post at 21-2-2012 00:17

det.......ooo det...... sila jawab, peminat tanya nie..hehe

cmf_death · Post time 21-2-2012 12:19 AM

Reply cmf_death

jom..update rabu gak..hehe
Syik_Gojet Post at 21-2-2012 00:17

jommmmmmmmmmm pizzaaaaaaa

Syik_Gojet · Post time 21-2-2012 12:20 AM

Agaknya kot.. huhu
birdflu_007 Post at 21-2-2012 00:12

bulan 12 itu hari kaki syik tergeliat... seksa bila nak jalan...bengkak teruk...
ambik masa sebulan lebih nak surut n leh jalan mcm biasa...

skrg nie pun dok sengal2..tak sembuh sepenuhnya...

cmf_death · Post time 21-2-2012 12:21 AM

posa cara det mcm mana lak tu syik?
linamys Post at 21-2-2012 00:17

saya posa selang sehari.. posa nabi daud.. start dr taun lepas lg.. hehe

cmf_death · Post time 21-2-2012 12:21 AM

det.......ooo det...... sila jawab, peminat tanya nie..hehe
Syik_Gojet Post at 21-2-2012 00:18

dah jawab

Syik_Gojet · Post time 21-2-2012 12:28 AM

Reply 708# cmf_death

jom..pas timbang rabu nie..kekeke

cmf_death · Post time 21-2-2012 12:34 AM

Reply cmf_death

jom..pas timbang rabu nie..kekeke
Syik_Gojet Post at 21-2-2012 00:28

tidakkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Syik_Gojet · Post time 21-2-2012 12:50 AM

tidakkkkkkkkkkkkkkkkkkk
cmf_death Post at 21-2-2012 00:34

hehe..tadi dia y ajak...hehe

cmf_death · Post time 21-2-2012 05:14 AM

hehe..tadi dia y ajak...hehe
Syik_Gojet Post at 21-2-2012 00:50

kih3...... tggu berat ideal dlu le

midori_katana · Post time 21-2-2012 06:13 AM

Nak update berat
Terkini: 66.8 kg

din_hbl · Post time 21-2-2012 07:33 AM

TING TONG!!!

UPDATE BERAT MINGGU KETIGA MULAI HARI INI DAN ESOK!

SEMOGA DAPAT BACAAN TERBAIK UOLLSSS!!

din_hbl · Post time 21-2-2012 07:35 AM

Reply 716# midori_katana

Awalnye update hehe.. ok dah save

tahniah turun 400g!

linamys · Post time 21-2-2012 08:00 AM

Nak update berat
Terkini: 66.8 kg
midori_katana Post at 21-2-2012 06:13

tahniah midori... dh turunnnn ..

saya debar2 lg.. menanti hari esok.. hihi

linamys · Post time 21-2-2012 08:14 AM

bleh turun 0.5kg pun ok dh
cmf_death Post at 21-2-2012 00:18

14/2 saya timbang 62.2kg... 18/2 lak 60.9. tu pun saya timbang sbb hari2 breakfast berat mcm keow teow , nasi lemK, bihun goreng.. dan kadang tghari saya mkn berat sikit..pengambilan mkanan utk waktu lain tu kawal juga la.. harap x lebih dr yg sepatutnya. cuak gak la smp pd 18/2 tu paksa diri utk gi timbang...tp x sangka turun byk jugak...dlm tempoh mkn byk tu,saya mmg minum air yg byk... yelah rasa bersalah gak takut mkn terlebih... saya wat senaman atas treadmill+berbasikal selama 30min( half tabata style) selang2 hari.. coz hari yg selebihnya tu saya rest..

saya tunggu esok.. tgk keputusannya mcm mana.. adakah kekal pada no tu, naik sikit atau turun lg... kalau kekal/ turun lg, saya dpt la rentak corak diet pemakanan saya... syok gak mkn berat2 waktu pagi/tghari... dpt turun kg.. hihihi.. skg ni hehari mkn nasi dlm kuantiti terkawal, lauk lebih..

saya juga nak pastikan body fat % turun.. lemak byk dlm badan ni.. huhuhu...